Резултати от търсене за График за сън
Как да подобрите съня си: 9 навика, които наистина ще ви помогнат
Преди 2 часа
Как да подобрим процеса на заспиване четете в следващите редове
Ето кога трябва да вечеряте през зимата
Преди 2 дни
Телата ни функционират според циркадни ритми – вътрешни 24-часови часовници, които регулират съня, метаболизма, храносмилането
Този военен трик може да ви приспи за 2 минути, струва ли си?
27.10.2025
Нека разгледаме какво означава да се следва „военният метод на сън“
Часовниците се връщат назад този уикенд - но трябва ли лятното часово време да бъде...
24.10.2025
Смяна на часа в неделя: +1 час сън! Кога и как да подготвите часовниците
Преминаване към зимно часово време в България: Кога да местим стрелките и как това влияе...
14.10.2025
България преминава към зимно часово време в нощта на 25–26 октомври 2025 г., а
Защо сте уморени дори след 8 часа сън? Изненадващият отговор
09.06.2025
Какво е „качествен“ сън и защо е важен?
Първи стъпки в захранването: Говори д-р Андрей Гончаров
07.06.2025
Според педиатричните препоръки, най-подходящото време за захранване е около шестия месец
Здравето започва отвътре – кои са най-търсените добавки за 2025 година?
19.05.2025
През 2025 г. здравето започва отвътре, а хранителните добавки играят ключова роля в поддържането на
10 стъпки към по-ранно ставане и по-продуктивен ден
08.05.2025
Трудно ли ви е да се събуждате сутрин и постоянно отлагате алармата си?
Внимание, не забравяйте да смените часа
29.03.2025
Стрелките на часовниците ще трябва да се преместят с един час напред – в 3:00
Учените разкриха какво прави алкохолът със съня ви
30.01.2025
Алкохолът често се използва като помощно средство за сън
Нередовният сън крие смъртна опасност
02.12.2024
„Не е необходимо часовете за лягане и събуждане да са абсолютно еднакви всеки ден, но
Сезонът на настинките – как да се предпазим
28.10.2024
Повече информация в статията
Лошият сън може да влияе на скоростта на стареене на мозъка
28.10.2024
Сънят е от съществено значение за нашето психическо и физическо благополучие
Без лукс и удобства: Как минава един ден в Космоса
24.10.2024
Мечтаните служители - 8 часа сън и 16 часа работа
Сексомния: Сексуалното безсъние, което може да съсипе живота
30.04.2024
Какво е сексомания и може ли да се излекува четете в следващите редове
Безценни съвети за грижа за метаболитното здраве
27.02.2024
Разбери повече в статията
Съвети за по-лесно събуждане
23.01.2024
Лягането и ставането по едно и също време всеки ден, дори през почивните дни, може
Полузаспали мечки се скитат из Сибир - твърде горещо е за зимен сън
04.01.2024
Мечките, които се опитват да спят зимен сън поради необичайно топлото време в руския регион
След празниците: 5 ефективни начина за бързо завръщане към рутината
04.01.2024
Януари е най-трудният месец в годината, но също така е пълен с възможности
Преодоляване на депресията: 9 ефективни съвета за справяне
03.11.2023
В тази статия ние сме ви подготвили списък със съвети, които могат да ви помогнат
Как да обичаш работа, която не харесваш
03.09.2023
Как да се върнем на работното място след лятната ваканция
5 неща, които да правите преди лягане, за да заспите възможно най-добре
27.08.2023
Много хора не получават препоръчителните седем до девет часа сън поради лоша хигиена на съня
Хранене след 30 години: 5 трика за бързо отслабване
07.07.2023
Наблюдавайте как нежеланите килограми се топят, като следвате тези здравословни хранителни навици
Възходът и падението на холивудските звезди: Борбата със зависимостите
24.05.2023
Защо много от тях се борят със зависимости и ментални заболявания?
3 знака, че прикривате скръбта
16.03.2023
Маскираната скръб може да е незабележима, но признаците ѝ са налице
Спи и отслабвай: 7 малки неща, които да правите преди сън
11.03.2023
Ритуалите преди сън може да окажат голямо влияние върху напредъка ви в загубата на тегло
Сънят, без който не можем: 9 важни факта за него
08.02.2023
Прочетете, за да научите повече интересни факти за съня, без който никой от нас не
Наистина ли се нуждаем от осем часа сън
10.01.2023
Експерти развенчават правилото за осемчасов сън
Ново откритие за боледуването от COVID-19
06.01.2023
