<p>В новия Seat Leon са вложени 1,1 млрд. евро</p>
Ексклузивно

В новия Seat Leon са вложени 1,1 млрд. евро

Преди 2 часа
Ами ако шоколадът изчезне...?
Ексклузивно

Ами ако шоколадът изчезне...?

Преди 13 часа
Изтеглят граждани на ЕС от Ухан
Ексклузивно

Изтеглят граждани на ЕС от Ухан

Преди 15 часа
Силно земетресение разтърси Гърция
Ексклузивно

Силно земетресение разтърси Гърция

Преди 17 часа
  • КОГАТО ИМАТЕ НАСТИНКА, ГРИП ИЛИ ТРЕСКА

Избягвайте спанак 

Смята се, че спанакът може да е освободител на хистамин – химическо вещество, произведено в организма, чието освобождаване предизвиква симптоми на алергия. Това може да влоши чувството ви на умора, когато се болни.

    1/12 Полезните храни, които да избягваме при грип

    КОГАТО ИМАТЕ НАСТИНКА, ГРИП ИЛИ ТРЕСКА

    Избягвайте спанак

    Смята се, че спанакът може да е освободител на хистамин – химическо вещество, произведено в организма, чието освобождаване предизвиква симптоми на алергия. Това може да влоши чувството ви на умора, когато се болни.

    12 снимки
  • Избягвайте ядки

Тъй като ядките са с високо съдържание на (здравословни) мазнини, тялото ви ще трябва да работи по-усилено, за да ги усвои. Това може да доведе до разстроен стомах и да ви лиши от енергия, от която се нуждаете, за да се преборите с инфекцията.

    2/12 Полезните храни, които да избягваме при грип

    Избягвайте ядки

    Тъй като ядките са с високо съдържание на (здравословни) мазнини, тялото ви ще трябва да работи по-усилено, за да ги усвои. Това може да доведе до разстроен стомах и да ви лиши от енергия, от която се нуждаете, за да се преборите с инфекцията.

  • Яжте това: червени чушки и гъби

Чушките са богати на витамин С, мощен антиоксидант, за който се смята, че съкращава продължителността на симптомите на настинка. А гъбите, като шийтаке могат да помогнат на имунната система да се бори с инфекцията.

    3/12 Полезните храни, които да избягваме при грип

    Яжте това: червени чушки и гъби

    Чушките са богати на витамин С, мощен антиоксидант, за който се смята, че съкращава продължителността на симптомите на настинка. А гъбите, като шийтаке могат да помогнат на имунната система да се бори с инфекцията.

  • Яжте това: пилешка супа

Пилешката супа съдържа съединения, които имат противовъзпалителен ефект, което я прави идеална храна за ядене в борбата срещу симптомите на настинка и грип. Освен това ще ви държи хидратирани.

    4/12 Полезните храни, които да избягваме при грип

    Яжте това: пилешка супа

    Пилешката супа съдържа съединения, които имат противовъзпалителен ефект, което я прави идеална храна за ядене в борбата срещу симптомите на настинка и грип. Освен това ще ви държи хидратирани.

  • КОГАТО ИМАТЕ КАШЛИЦА ИЛИ БОЛКИ В ГЪРЛОТО

Избягвайте сурови зеленчуци

Храни, които са с груба или назъбена текстура (като сурови зеленчуци), могат да бъдат по-трудни за преглъщане и да причинят по-нататъшно раздразнение.

    5/12 Полезните храни, които да избягваме при грип

    КОГАТО ИМАТЕ КАШЛИЦА ИЛИ БОЛКИ В ГЪРЛОТО

    Избягвайте сурови зеленчуци

    Храни, които са с груба или назъбена текстура (като сурови зеленчуци), могат да бъдат по-трудни за преглъщане и да причинят по-нататъшно раздразнение.

  • Избягвайте цитрусови плодове

Цитрусите може да заредят тялото ви с витамин С, но нивата на киселинност, които се намират в портокалите и грейпфрута, могат допълнително да раздразнят гърлото. Набавете си витамин С по друг начин.

    6/12 Полезните храни, които да избягваме при грип

    Избягвайте цитрусови плодове

    Цитрусите може да заредят тялото ви с витамин С, но нивата на киселинност, които се намират в портокалите и грейпфрута, могат допълнително да раздразнят гърлото. Набавете си витамин С по друг начин.

  • Яжте: яйца

Яйцата са не само лесни за поглъщане, но съдържат както витамин D, така и цинк, динамичен дует, който работи с имунната система, за да показва на нахлуващи вируси и бактерии кой е шефът.

    7/12 Полезните храни, които да избягваме при грип

    Яжте: яйца

    Яйцата са не само лесни за поглъщане, но съдържат както витамин D, така и цинк, динамичен дует, който работи с имунната система, за да показва на нахлуващи вируси и бактерии кой е шефът.

  • Яжте: мед

Не само неговата успокояваща текстура може да помогне за облекчаване на възпалено, сърбящо гърло, но медът е естествен продукт, потискащ кашлицата.

    8/12 Полезните храни, които да избягваме при грип

    Яжте: мед

    Не само неговата успокояваща текстура може да помогне за облекчаване на възпалено, сърбящо гърло, но медът е естествен продукт, потискащ кашлицата.

  • КОГАТО ИМАТЕ БОЛКИ В СТОМАХА, ГАДЕНЕ ИЛИ ДИАРИЯ

Избягвайте млечните продукти

Яденето на млечни продукти, когато стомахът ви вече чувства неразположение, може да засили симптоми като диария, подуване на корема и коремна болка.

    9/12 Полезните храни, които да избягваме при грип

    КОГАТО ИМАТЕ БОЛКИ В СТОМАХА, ГАДЕНЕ ИЛИ ДИАРИЯ

    Избягвайте млечните продукти

    Яденето на млечни продукти, когато стомахът ви вече чувства неразположение, може да засили симптоми като диария, подуване на корема и коремна болка.

  • Избягвайте боб

Захарите, присъстващи в боба, наречени алфа-галактозидаза, могат да раздразнят и влошат стомашните проблеми, като диария, газове и спазми.

    10/12 Полезните храни, които да избягваме при грип

    Избягвайте боб

    Захарите, присъстващи в боба, наречени алфа-галактозидаза, могат да раздразнят и влошат стомашните проблеми, като диария, газове и спазми.

  • Яжте: бял ориз

Той е пълен с нишесте и ниско съдържание на фибри, което го прави перфектна „свързваща” храна за начало на захранването с твърда храна след диария.

    11/12 Полезните храни, които да избягваме при грип

    Яжте: бял ориз

    Той е пълен с нишесте и ниско съдържание на фибри, което го прави перфектна „свързваща” храна за начало на захранването с твърда храна след диария.

  • Яжте: банани

Когато страдате от диария или повръщане, нивата на калий в тялото ви могат да се изчерпат. В този случай препоръчителни са не толкова добре узрелие банани.

    12/12 Полезните храни, които да избягваме при грип

    Яжте: банани

    Когато страдате от диария или повръщане, нивата на калий в тялото ви могат да се изчерпат. В този случай препоръчителни са не толкова добре узрелие банани.

Видео

Брад Пит разказа защо Лео ди Каприо го нарича „любовник”

Без съмнение сте чували израза „противоположностите се привличат“

Останките от "Титаник" са вече защитени

Без съмнение сте чували израза „противоположностите се привличат“

Разкриват ли сънищата най-дълбоките ни тайни

Без съмнение сте чували израза „противоположностите се привличат“

Вин Дизел гол до кръста, разтопява женските сърца

Без съмнение сте чували израза „противоположностите се привличат“

Преди да тръгнете

Златно