Резултати от търсене за навици преди лягане
Експерт: Не правете това преди лягане
Преди 1 час
Нуждата на мозъка от вечерна релаксация и ниско (или никакво) напрежение е също толкова стара
Как да подобрите съня си: 9 навика, които наистина ще ви помогнат
22.11.2025
Как да подобрим процеса на заспиване четете в следващите редове
Ето кога трябва да вечеряте през зимата
20.11.2025
Телата ни функционират според циркадни ритми – вътрешни 24-часови часовници, които регулират съня, метаболизма, храносмилането
Този често срещан навик увеличава риска от сърдечносъдови заболявания
18.11.2025
„Знаем, че фактори от околната среда като замърсяването на въздуха и шума могат да доведат
Как да избегнем сънливостта през деня - съвети от терапевт
11.11.2025
Много хора са запознати с чувството на сънливост и загуба на енергия след обяд
7 ежедневни навика, които водят до проблеми с очите
06.10.2025
Очите са едни от най-чувствителните органи, които могат да бъдат увредени дори от ежедневните
Оказва се, че бактериите в тялото ви може да са ключът към добрия сън
17.09.2025
Учените искат да използват бактериите, живеещи в червата и устата ви, за да ви помогнат
Млечните продукти преди сън може да предизвикват кошмари
16.08.2025
Изследователите са открили силна връзка между лактозната непоносимост и смущаващите сънища
Sleepmaxxing: Модерната рутина за перфектен сън
10.03.2025
Новата онлайн сензация включва строга рутина за оптимален сън
Отделете 6 минути вечер, за да намалите стреса и да заспите бързо
29.01.2025
Постоянният стрес и тревогите могат да доведат до безсънни нощи
5 дневни хитрини за по-добър сън през нощта
26.01.2025
Има други неща, които можете да направите по-рано през деня, докато сте будни, и
Пет хитрини за борба с умората и подобряване на съня
18.01.2025
Ако често се чувствате уморени, въпреки че сте променили навиците си за сън, може би
7 "безобидни" навика, увреждащи мозъка ни
24.07.2024
Мозъкът е и един от най-деликатните органи, поради което е важно да се грижите
Тайната на дълголетието е разкрита!
07.06.2024
Добре е да увеличим протеина в менюто си, съветва експерт
Сънят наистина разкрасява. Ето как да се възползваме
04.11.2023
Дисциплината отново е от значение
9 неща, които да спрете да правите, за да живеете по-дълго
04.11.2023
Ето какво да направите, за да подобрите живота си и да удължите продължителността на живота
5 неща, които да правите преди лягане, за да заспите възможно най-добре
27.08.2023
Много хора не получават препоръчителните седем до девет часа сън поради лоша хигиена на съня
Домашни трикове за по-здрава и красива кожа на лицето
26.07.2023
Как обаче да направим това в домашни условия разберете от следващите редове
Съвети за борба с безсънието: Терапевтични стратегии за по-добър сън
14.07.2023
По-долу представяме някои от основните препоръки, които трябва да имате предвид, ако ви е
Избягвайте тези хранителни навици! Разрушават тялото ви
08.05.2023
Нито една диета не е перфектна и е разумно от време на време да се
До какво води недоспиването и липсата на сън?
17.03.2023
В глобален мащаб в последните години от нарушения на съня страдат около 45-50% от
Проект "Блупринт": Колко струва, за да изглеждаш на 18
14.03.2023
Джонсън, който напоследък е масово критикуван в интернет заради екстремните си навици, може да се
Спи и отслабвай: 7 малки неща, които да правите преди сън
11.03.2023
Ритуалите преди сън може да окажат голямо влияние върху напредъка ви в загубата на тегло
Десет фактора, които влияят на нивата на кръвната захар
08.02.2023
Контролът ѝ е изключително важен, тъй като това е ключът към предотвратяване на усложнения от
Как да се справим с безсънието без лекарства
17.12.2022
Нужни обаче ще са дисциплина и постоянство
Местим стрелките на часовника: Как ще ни се отрази?
28.10.2022
Каква е историята на лятното часово време и как се отразява то на организма ни
Етапите на живота и съня: Какво е влиянието му според възрастта ни
23.10.2022
Нуждите от сън може да се променят с възрастта, но остават решаващи за психическото и
Досадните тъмни кръгове: Как да ги премахнем с домашни средства
25.09.2022
Не трябва да забравяме, че тъмните кръгове под очите показват не само липсата на сън
Ето кои са трите стълба на здравословното хранене
17.09.2022
Здравословното хранене ще предотврати развитието на много хронични и сложни патологии
7 неща, които не трябва да правите точно преди лягане
13.11.2021
