Резултати от търсене за Ползи от тренировки
ДАНС въвежда задължителни пешеходни походи за служителите си
28.01.2026
Организираните пешеходни походи ще заменят досегашната индивидуална форма на подготовка, при която служителите тренират самостоятелно
Новият хит сред звездите - норвежката тренировка 4×4
26.01.2026
Норвежката тренировка 4×4 традиционно се използва от спортисти
Най-добрите и най-лошите упражнения за дълголетие
21.01.2026
Noво проучване показва, че някои видове упражнения може да са по-добри за намаляване на
Студ, хормони и радостта от движението: Ползите от зимните забавления
20.01.2026
Зимата и дългите празници не са причина да забравяме за физическата активност
2 часа седмично могат да спасят сърцето ви – ето как
19.01.2026
Редовните упражнения понижават кръвното налягане и холестерола и намаляват риска от инфаркт или инсулт
Изгубените мускули могат да ви отнемат независимостта – как да ги спасите с 1 тренировка...
11.01.2026
Физическата активност, по-специално силовите тренировки, е ключова за поддържането и увеличаването на мускулната маса
Как да направите детокс след празниците?
07.01.2026
По време на празниците всеки си угажда повече от обичайното, а януари е време за
Този плод е добър за ядене преди тренировка: Ето защо
17.11.2025
Подробности може да прочетете в следващите редове
Кога е най-доброто време за тренировка?
07.11.2025
Подробности може да прочетете в следващите редове
Подобрение със сутрешното кафе: Прост протеинов трик за енергия през целия ден
05.11.2025
Оптималният прием на протеини варира от 0,25 до 0,40 грама на килограм телесно
Японското ходене: Лесният начин да подобрите здравето и сърцето си
23.10.2025
Възрастни хора, практикували японско ходене в продължение на пет месеца, демонстрирали подобрения в кръвното налягане
Как да намерите идеалната тренировка според вашия характер
09.07.2025
Различните личностни черти са свързани с предпочитания към различни видове физическа активност
Huawei Watch 5: елегантният начин да следим здравето и емоциите си
13.06.2025
Новото поколение на умния часовник става още по-умно и практично
Астронавт сподели как тренира за разходки в Космоса
21.02.2025
"Това, което правим в Космоса, наистина е в полза на Земята“
Новата тенденция за отслабване е джинджифил на гладно. Какво представлява и действа ли?
13.02.2025
Тези шотове се правят с обелен и настърган джинджифил, лимонов и портокалов сок и мед
2 часа упражнения седмично могат да променят живота ви
14.01.2025
Много хора се затрудняват да правят препоръчителното количество упражнения всяка седмица
Как правилно да тренирате коремните си мускули
05.11.2024
Броят на упражненията и подходите зависи от индивидуалните цели и нивото на подготовка на всеки
Интуитивното хранене: Какво представлява и какви са ползите за здравето ни
07.05.2024
Интуитивното хранене не е просто режим за отслабване, а по-скоро начин на живот
Креатинът: Ключови аспекти за приема и ползите му
07.03.2024
Креатинът се приема както от професионални спортисти, така и от фитнес ентусиасти
4 храни с които да запазим ставите си здрави
27.02.2024
Съществуват определени хранителни продукти, които могат да подкрепят тяхното здраве и функционалност
Спортът и ендорфините: Как физическата активност влияе на настроението и благополучието
06.01.2024
Установена е непряка връзка между анаеробните упражнения и ендорфините
Бойното изкуство, което може да забави прогресията на болестта Паркинсон
05.11.2023
Тай чи е древно бойно изкуство, което носи редица ползи
Тайните на Виктория Бекъм: Ефективни тренировки за перфектна фигура
18.09.2023
За нейната фигура се грижи личният ѝ треньор Боби Рич, който сподели упражненията, които Бекъм
Терапия против стареене: Как да изглеждаме млади за възрастта си
29.07.2023
На първо място, лекар напомня за важността на движението
Три упражнения, които ще направят тренировката у дома ефективна
28.07.2023
Най-добрите резултати получаваме от упражнения, в чието изпълнение сме постоянни, посочват експерти
Диетолозите съветват: 7 добавки за по-дълъг живот
26.07.2023
Тези препоръчани от специалисти добавки подпомагат здравословното стареене и дори могат да удължат живота ви
Това е едно от най-добрите решения при стрес и депресия
08.07.2023
Плуването може да крие неподозирани ползи
Как да се мотивираме да отидем за пръв път във фитнеса
20.05.2023
