Резултати от търсене за време за лягане
Бърза енергия след безсънна нощ – възможно е
Преди 3 часа
Вижте няколко ефективни начина, които наистина работят – от правилното хранене до кратки дейности
Експерти разкриват как да спим като олимпийци
Преди 5 дни
Емили Кларк, олимпийски психолог, често съветва спортистите относно съня, им казва да се стремят към
Кратката дрямка възстановява мозъка и подобрява ученето
26.01.2026
Проучване в списание "NeuroImage" показва, че дори кратка почивка може да помогне на мозъка да
Не игнорирайте този нощен навик: Може да сигнализира за сериозно заболяване
21.01.2026
Кога честите посещения в тоалетната престават да бъдат нормални и кои са скритите причини за
Защо батерията на смартфона пада, когато не го ползваме
18.01.2026
Доста хора забелязват това явление и смятат, че има проблем с устройството им, но всъщност
11-годишен застреля баща си заради видео игра
17.01.2026
Полицията съобщава, че в деня на инцидента е бил рожденият ден на детето. То влязло
Празничният хаос приключи: Ето как да възстановите ритъма си
11.01.2026
След празниците сънят става по-рядък, денят започва по-изморително и умората настъпва по-рано
Сънната апнея: тихият саботьор на здравето
08.01.2026
Как да направите по-лесно завръщането на работа след празниците
04.01.2026
Връщането към рутината може да донесе смесица от нежелание, тревожност и ниски нива на енергия
Грешка №1 по празниците, не я повтаряйте
30.12.2025
Струва си да знаете как да сведете до минимум вредите от алкохолните напитки
Експерти разкриха 3 навика, за да останете здрави през този празничен сезон
23.12.2025
Този навици помагат на вашето семейство да поддържа по-здравословни хранителни навици и дава на
Как да се преборим с махмурлука: Почасов хранителен режим от експерт
22.12.2025
Може би тайната за лечение на махмурлука е в това, което ядете, след като приключите
Как да оцелеете на Коледа, когато сте домакин - и как всички да си тръгнат преди 11...
22.12.2025
Очакванията за радостен ден са толкова високи – както и свързаните с него емоции, разходи и
Яжте киви по това време на деня, за повече ползи
20.12.2025
Времето, в което ядете киви, може да промени енергията и съня ви
Експерт: Не правете това преди лягане
05.12.2025
Нуждата на мозъка от вечерна релаксация и ниско (или никакво) напрежение е също толкова стара
Как да подобрите съня си: 9 навика, които наистина ще ви помогнат
22.11.2025
Как да подобрим процеса на заспиване четете в следващите редове
Ето кога трябва да вечеряте през зимата
20.11.2025
Телата ни функционират според циркадни ритми – вътрешни 24-часови часовници, които регулират съня, метаболизма, храносмилането
Този често срещан навик увеличава риска от сърдечносъдови заболявания
18.11.2025
„Знаем, че фактори от околната среда като замърсяването на въздуха и шума могат да доведат
13-те най-често срещани сънища
16.11.2025
Падането е най-често срещаният сън, преживяван от 53% от британците
Как да избегнем сънливостта през деня - съвети от терапевт
11.11.2025
Много хора са запознати с чувството на сънливост и загуба на енергия след обяд
Секс по график и трети човек - тайните на щастливата връзка
10.11.2025
"Кога да намериш време да погледнеш някого в очите и да му кажеш, че е
Спорт, кефир и още 4 начина за повишаване на серотонина без лекарства
09.11.2025
Сънят и серотонинът са тясно свързани
Кога е най-доброто време за тренировка?
07.11.2025
Подробности може да прочетете в следващите редове
Спете по-добре тази вечер: 4 научно доказани съвета, които действително помагат
01.11.2025
Качеството на съня е от най-голямо значение
Не забравяйте - спим час повече!
25.10.2025
Стрелките се връщат назад в 4:00 ч. – не пропускайте!
Преминаване към зимно часово време в България: Кога да местим стрелките и как това влияе...
14.10.2025
България преминава към зимно часово време в нощта на 25–26 октомври 2025 г., а
Защо някои хора помнят сънищата си, а други - не?
10.10.2025
Защо някои хора помнят сънищата си, а други - не?
7 ежедневни навика, които водят до проблеми с очите
06.10.2025
