Резултати от търсене за светлина и сън
Стрелките назад, биологичният часовник напред: Как да помогнем на тялото си
Преди 1 час
В основата на проблема стои нашата циркадна система – вътрешният, приблизително 24-часов часовников механизъм, който
Връщаме стрелките с час назад - печелим сън, но има капани за здравето
Преди 2 дни
В 4:00 ч. сутринта на 25 октомври часовниците се връщат с един час назад
Ето какво да ядем при стрес – храните, които понижават кортизола
17.10.2026
Кортизолът се превърна във водеща тема в много разговори за хормоналното здраве, а терминът „детоксация
Ще сложим ли край на смяната на часовото време? Здравни експерти посочиха кое е...
16.10.2026
Здравни експерти препоръчват да изберем астрономическото време пред лятното, за да избегнат рисковете за съня
Внимание в спалнята: Дори слабата светлина по време на сън уврежда сърцето
14.10.2026
Учени установиха, че светлината от нощно шкафче или отвън може да промени формата на сърцето
Формулата „17 минути на ден“: Простото правило, което лекува съня, умората и метаболизма
10.10.2026
Съвременният начин на живот ни държи на закрито средно 93% от времето, което носи скрит
Спрете да се насилвате: Науката свали от пиедестала култа към ранното ставане
10.10.2026
Лидери като Тим Кук от Apple и предприемачи като Ричард Брансън подсилват идеята, че ранното
7 ежедневни навика, които тихомълком съсипват зрението ни
07.10.2026
С напредването на възрастта рискът от очни заболявания нараства, но много от уврежданията настъпват заради
Защо ни е трудно да станем през есента и зимата и как да надхитрим тялото си
04.10.2026
Има физиологична причина, поради която е по-трудно да се събуждаме рано през есента и
Великата загадка на медицината: Какво всъщност се случва с мозъка под пълна упойка
24.09.2026
Как действат общите анестетици все още не е напълно изяснено, но те дават важни сведения
Диета за червата срещу мигрена: Индивидуален хранителен режим дава нови надежди
22.09.2026
Персонализирана елиминационна диета промени състава на чревния микробиом и намали нивата на зонулин - протеин, свързан
Сънят на новороденото: колко часа са нормални и кога идва режимът
15.09.2026
Новородените прекарват голяма част от денонощието в сън, но рядко го правят на дълги периоди
Кодът на сезоните: Защо не сме еднакво устойчиви на стрес през цялата година
14.09.2026
Устойчивостта на стрес се влияе от няколко циклични процеса, вариращи от индивидуални механизми на клетъчно
Скритият враг в спалнята: Дори слабата светлина по време на сън уврежда сърцето
11.09.2026
Проучване разкрива, че дори слабата нощна светлина от телефони или лампи удебелява сърдечния мускул и
Будите се между 3 и 5 сутринта? Какво всъщност се случва с тялото
01.09.2026
Случва се веднъж, после два пъти, а накрая започвате да очаквате събуждането още преди да
Топ 3 фактора, които ни състаряват без да подозираме
01.09.2026
Навиците в начина на живот и излагането на въздействия от околната среда могат да засегнат
Как да се събуждаме без аларма: Експеримент, който променя съня
25.08.2026
Едноседмичен експеримент показва как проста промяна в вечерните навици и излагането на утринна светлина могат
Кошмари и сънна парализа: Защо се случват и кога да потърсим лекар
23.08.2026
От стреса до нарушенията в REM фазата - кои са основните причини за нощните епизоди и
Мигрената не е просто главоболие: 3 популярни мита и бързи начини за облекчение
19.08.2026
Мигрената е сложно неврологично заболяване, засягащо милиони хора. Вижте кои са най-големите заблуди за
Две устройства, една идея: да имаш повече време за важните неща
30.07.2026
HONOR Magic V6 и Watch 6 показват как изглежда модерната лична екосистема.
Нощни убийци: Четири вечерни навика, които тихомълком разрушават сърцето ни
16.07.2026
Водещи кардиолози разкриват как ежедневните ни рутини преди лягане тихомълком съсипват кръвоносните съдове. Разберете защо
Новият сгъваем HONOR Magic V6 5G вече се предлага в Yettel в комплект с HONOR Watch 6 и...
09.07.2026
До 30 юли клиентите на телекома, поръчали смартчасовника HONOR Watch 6, ще го получат в
60-секундната сутрешна грешка, която тайно съсипва целия ви ден, според психолог
01.07.2026
Професор Алфредо Родригес-Муньос обяснява как навикът да проверяваме смартфона си веднага след събуждане задейства
Топ 7 трика за бързо охлаждане на стаята без климатик
28.06.2026
През горещите летни нощи температурата в спалнята често остава твърде висока за пълноценна почивка. Въпреки
Изкуството да оцелееш в икономична класа: 7 евтини неща, които ще подобрят следващия ви...
24.06.2026
Можете да инвестирате в достъпна, компактна и изпитана екипировка, която ще направи часовете във въздуха
Променете това след 17:00 ч. и килограмите ще започнат да изчезват
23.06.2026
Късната вечеря и среднощните снаксове буквално блокират изгарянето на мазнини. Ето как да пренастроите навиците
Топ 5 нощни напитки, които топят мазнините, докато спите
10.06.2026
