П реди няколко часа сте вечеряли и сте готови да заспите, но изведнъж чувствате глад. И така, отваряте хладилника и помитате първото нещо, което намерите: парче торта, шоколад или друга остатъчна храна. Често ли ви се случва тази ситуация?
Яденето преди сън, въпреки че сте вечеряли, има последствия - от подут корем до наддаване на тегло.
Ако искате да спрете да преяждате през нощта, можете да приложите на практика следните полезни съвети, които можете да видите в нашата ГАЛЕРИЯ:
Още от автора:
Десет мита за консумацията на сол, които ще ви изненадат
Как да готвим без глутен: Основни съвети и 5 насоки
Като в Италия: 3 рецепти със сирене Бурата
Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня
Как да се справим с прилошаването през горещите летни дни
Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета
Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни
