0

П ропускането на закуската е грешка, която много хора правят в ежедневието си. Силното начало на деня, може да даде добър тласък и да зареди максимално с енергия тялото ни, което спестява последващо преяждане на обяд и вечеря. "Балансираната закуска е ключа към контролираното тегло", твърдят  специалисти. Ако често имате навика да я пропускате, то трябва да прочетете тези пет причини, които показват, защо това не е полезно .

1. Забавяне на метаболизма

След дългата нощ без храна, сутринта организмът се нуждае от хранителни вещества, за да започне своята работа. Ако не приемете дори малко количество храна, това ще забави метаболизма ви, тъй като при следващ прием, тялото ще реши, че трябва да складира вещества.

2. Неконтролируем глад през останалата част от деня

Липсата на храна води до намаляване на кръвната захар и довеждане до неконтролируем глад. Това често може да предизвика преяждане в по-късните часове на деня, подуване и прибягване до нездравословни храни.

3. Подуване и качване на килограми

Проучванията показват, че ако ядем късно повече храна, това ще доведе до покачване на килограмите, тъй като тялото няма време да се справи с това количество калории. Затова, разпределяйте храната си в няколко хранения.

Грешки, които допускаме в здравословната закуска

4. Отслабване на имунната система

Когато не се храним достатъчно, съпротивителните сили на организма отслабват и той става значително по-податлив на външни влияния и бактерии. Това е още едно доказателство, защо е хубаво да се храним през целия ден.

5. Причина за главоболие

Страдате ли често от главоболие? Замисляли ли сте се, че причината може да е в липсата на достатъчно хранителни вещества. Това може да затрудни работата на мозъка, тъй като той изразходва голямо количество от енергията, която произвеждаме.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

ЕП поиска правото на аборт да е основно в ЕС

ЕП поиска правото на аборт да е основно в ЕС

Свят Преди 12 минути

Решението на евродепутатите беше взето с 324 гласа "за" и 155 "против"

Македонското правителство изпрати френското предложение в парламента

Македонското правителство изпрати френското предложение в парламента

Свят Преди 42 минути

Правителството разгледа френското предложение

Алепу

Тома Белев: Няма да има модерен къмпинг в местността Алепу

България Преди 1 час

Парламентарната Комисия по околната среда и водите не гласува решенията поради липсата на кворум по време на заседаниет

<p>Петков: Обявяваме война на рецидивистите зад волана, започва мащабна акция</p>

Започва мащабна акция срещу шофирането под въздействие на наркотици

България Преди 1 час

„Решихме да обявим война на всички рецидивисти зад волана, особено на тези, шофиращи с наркотици зад волана“, каза Кирил Петков

.

Откриха мъртъв създателя на Yu-Gi-Oh

Свят Преди 1 час

Властите разследват смъртта му

Започна делото за срутването на моста "Моранди" в Генуа

Започна делото за срутването на моста "Моранди" в Генуа

Свят Преди 1 час

Той се срути през 2018 г. и причини смъртта на 43 човека

Асен Василев: Изпълнението на бюджета върви по план

Асен Василев: Изпълнението на бюджета върви по план

България Преди 1 час

Това заяви той по време на участието в ресорната парламентарна комисия

Макрон към Скопие: Изборът е ваш

Макрон към Скопие: Изборът е ваш

Свят Преди 1 час

В посланието до гражданите на Северна Македония Макрон подчертава, че те трябва да вземат решението, което ще определи бъдещето на страната

Япония ще наказва със затвор онлайн тормоза

Япония ще наказва със затвор онлайн тормоза

Технологии Преди 1 час

Законът се затяга след трагичен случай

Тошко Йорданов: Петков е създал корупционна среда в МРРБ

Тошко Йорданов: Петков е създал корупционна среда в МРРБ

България Преди 2 часа

На брифинг в парламента Йорданов каза, че Петков е уволнил всички зам.-министри в МРРБ и е сложил свои хора за зам.-министри

След изслушването на Петков и Николов: Депутати се опасяват дали ще има газ за България

След изслушването на Петков и Николов: Депутати се опасяват дали ще има газ за България

България Преди 2 часа

Цената за юли месец, която "Булгаргаз" е поискала от КЕВР, е 186 лв. и стотинки за МWh, която е рекордна цена за България

Заради липса на кворум: Заседанието на Народното събрание приключи

Заради липса на кворум: Заседанието на Народното събрание приключи

България Преди 2 часа

Депутатите приключиха работа след два неуспешни опита за събиране на кворум в пленарната зала

Николов: Хората да са спокойни за зимния отоплителен сезон

Николов: Хората да са спокойни за зимния отоплителен сезон

България Преди 2 часа

Относно цената на газа министърът в оставка каза, че предстои решение на Комисията за енергийно и водно регулиране

Не тръгна делото срещу втория помощник-капитан на „Вера Су“

Не тръгна делото срещу втория помощник-капитан на „Вера Су“

България Преди 2 часа

Подсъдимият е трябвало да бъде призован чрез назначения му служебен защитник, но това не се е случило

Борис Джонсън обяви, че подава оставка

Борис Джонсън обяви, че подава оставка

Свят Преди 2 часа

Джонсън благодари на "милионите хора", гласували за неговата Консервативна партия на изборите през 2019 г.

d

Проф.Даскалов: Топлинен удар може да се получи и без да има излагане на слънце

България Преди 2 часа

Топлинният удар е най-тежката свързана с топлинното прегряване на организма болест