1

Г астритът и язвата са два здравословни проблема, които засягат храносмилателния тракт и могат сериозно да повлияят на благосъстоянието на човек. Въпреки че понякога е необходимо да се прибегне до фармакологично лечение, възможно е да се адаптира диетата, за да се редуцират симптомите. 

От ключово значение е да знаете храните, които могат да бъдат консумирани и тези, които са напълно забранени.

12 храни, които помагат при подуване

Важно е да се отбележи, че много от храносмилателните нарушения се дължат на лоши навици, поддържани с течение на времето. Например пиенето на алкохол или пушенето на цигари могат значително да увеличат риска от гастрит.

При гастрит и язва е необходимо да се прибегне до диета, базирана на пресни продукти, с контролиран прием на мазнини. Важно е да се осигури консумацията на хранителни вещества с противовъзпалителен потенциал, за да се гарантира, че тъканите се възстановяват прогресивно, намалявайки симптомите.

ДА, трябва да включите следните храни в диетата си:

  • Плодове: препоръчват се ябълка, круша и банан. Те осигуряват пребиотични фибри - вещество, за което е доказано, че подобрява здравето на микробиотата и влияе положително на храносмилането. Постигането на добро разнообразие от микроорганизми на чревно ниво ще предотврати развитието на много патологии.
  • Зеленчуци: преди всичко в диетата трябва да присъстват тиквички, патладжани, спанак и моркови. 
  • Меса: най-подходящи са пилешкото и пуешкото, тъй като имат малко мазнини. Това ускорява изпразването на стомаха. Риба и миди също могат да бъдат препоръчани. Протеините ще бъдат решаващи за подпомагане възстановяването на увредената тъкан.
  • Млечни продукти: не всеки ги понася еднакво, но най-добрите в тези случаи са ферментиралите. Те имат пробиотици, които могат да помогнат за поддържане на контролирано състояние на възпаление във вътрешната среда. 

Важно е да се отбележи, че витамин С е необходимо хранително вещество при справянето с тези храносмилателни проблеми, поради способността му да стимулира синтеза на колаген. Говорим за най-изобилния протеин в тялото, който е част от всички тъкани. Въпреки това, повечето от храните, които съдържат този елемент, имат дразнещ потенциал или са много киселинни.

НЕ, не бива да консумирате тези храни, ако страдате от гастрит или язва:

Има редица храни, които трябва да се избягват напълно в диетата, за да се намалят симптомите на гастрит и язва. Почти всички от тях са продукти, които не се препоръчват в каквито и да е било хранителни програми, тъй като не осигуряват нищо качествено.

  • Алкохол: това вещество е токсично, независимо от консумираната доза. Той е възпалителен и увеличава честотата на много хронични и сложни патологии. 
  • Пикантни храни: въпреки че са полезни за здравето поради способността си да активират метаболизма, те имат дразнещ потенциал. Ако има увреждане на лигавицата на храносмилателния тракт, те трябва да се избягват, за да се контролират симптомите.
  • Сосове: те обикновено са много мазни, което забавя изпразването на стомаха. Могат също така да съдържат изкуствени добавки и елементи, които мда нарушат разнообразието и плътността на чревната микробиота.
  • Ултра преработени храни: всички тези храни с високо съдържание на транс-тип мастни киселини трябва да бъдат изключени. Тези елементи увеличават възпалението и окисляването във вътрешната среда.

Още от автора:

Диета с 1000 калории на ден - наистина ли работи?

Абсурдни диети от миналото, за които вече никой не говори

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Осем лесни начина да подобрим качеството на съня си

Тестостеронът - важният и коварен спътник на мъжа

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Байдън предупреди:&nbsp;Путин не се шегува</p>

Байдън: Рискът от ядрен Армагедон е най-високият след кризата през 1962 г.

Свят Преди 1 час

От месеци американски висши представители предупреждаваха, че има изгледи Русия да използва оръжия за масово унищожение в Украйна

Финалистите в ПРОМЯНАТА: Дигитална платформа MedicalSpace.org

Финалистите в ПРОМЯНАТА: Дигитална платформа MedicalSpace.org

България Преди 1 час

"Всеки желаещ може да подкрепи своя фаворит в ПРОМЯНАТА до 24 октомври"

Oбвиниха в държавна измяна известен руски опозиционен лидер

Oбвиниха в държавна измяна известен руски опозиционен лидер

Свят Преди 10 часа

Кара-Мурза вече се намира в затвора за критики срещу руската офанзива в Украйна

Влезе в сила новият осми пакет санкции на ЕС срещу Русия

Влезе в сила новият осми пакет санкции на ЕС срещу Русия

Свят Преди 10 часа

Разширява се списъкът с лица, на които е забранено да влизат на територията на Съюза

Зеленски: Дайте ни оръжия, трябва да накажем агресора

Зеленски: Дайте ни оръжия, трябва да накажем агресора

Свят Преди 11 часа

Тази война трябва да бъде спечелена сега, заяви украинският държавен глава

<p>Радев от Прага:&nbsp;България не може да бъде поставена под двойни стандарти</p>

Президентът е провел важни срещи с Рюте за Шенген и с Ердоган за доставките на газ

България Преди 11 часа

България не може да бъде поставена под двойни стандарти, отбеляза Радев

Лидерите на 44 европейски държави обсъждат безпрецедентната криза на континента

Лидерите на 44 европейски държави обсъждат безпрецедентната криза на континента

Свят Преди 11 часа

България е представена от президента Румен Радев

ЦИК прие списъка с избраните за депутати

ЦИК прие списъка с избраните за депутати

България Преди 11 часа

Кандидатите за народни представители, избрани в два района, са длъжни в еднодневен срок от узнаването, писмено да заявят в ЦИК в коя листа желаят да останат избрани

Вандали изпочупиха буквите на Сатиричния театър в София (СНИМКИ)

Вандали изпочупиха буквите на Сатиричния театър в София (СНИМКИ)

България Преди 12 часа

Охранителните камери са заснели случилото се

<p>Проф: Аргирова каза има ли повод за тревога&nbsp;заради COVID-19</p>

Проф: Аргирова за COVID-19: Има ръст в броя на заразените

Теми в развитие Преди 12 часа

Заболелите и на хоспитализираните в интензивните отделения все още са малко, каза тя

<p>Окончателно: &bdquo;Мама Айше&quot; остава в ареста</p>

Окончателно: Майката, обвинена в побой над 2-годишното си дете, остава в ареста

България Преди 12 часа

За това престъпление се предвижда наказание "лишаване от свобода" в размер от 3 до 15 години

Американски спецчасти ликвидираха високопоставен член на ИДИЛ в Сирия

Американски спецчасти ликвидираха високопоставен член на ИДИЛ в Сирия

Свят Преди 13 часа

Акцията е била извършена в контролирано от правителството селище в провинция Хасака

Йоханис: С Румъния, България и Хърватия в Шенген единството на ЕС може да се засили

Йоханис: С Румъния, България и Хърватия в Шенген единството на ЕС може да се засили

Свят Преди 13 часа

Румънският президент участва в срещата на Европейската политическа общност в Прага

Радев потвърди: България преговаря за купуването на изтребители втора ръка

Радев потвърди: България преговаря за купуването на изтребители втора ръка

България Преди 13 часа

Изпратени са писма, проведени са срещи, има начални информации за платформи от САЩ, Франция, Швеция, Нидерландия, Израел, каза държавният глава

Командироваха експерти за подпомагане на разследването в „Арсенал“

Командироваха експерти за подпомагане на разследването в „Арсенал“

България Преди 14 часа

При инцидента загинаха трима работници, а една жена е ранена

Ани Ерно

Ани Ерно спечели Нобелова награда за литература

Свят Преди 15 часа

Ани Ерно улавя духа на времето