М ного знаменитости публикуват в социалните си мрежи или в интервюта методите, които използват за отслабване. Често срещано е диетите на популярните лица да достигат до крайности, които са вредни за здравето.

В допълнение, йо-йо ефектът е често срещан - теглото се губи, но след това отново се увеличава. Истината е, че трябва да внимавате с диетите на знаменитостите и да не вярвате на всичко, което се публикува в мрежата 

Доказателствата показват, че отслабването е по-ефективно с балансирана диета, ежедневни физически упражнения и контрол на приема на калории. Много хора обаче са убедени от обещанията за бърза и чудотворна загуба на тегло, предлагани от някои диети на знаменитости.

Ето и някои от диетите на знаменитостите:

Бионсе

Бионсе
Бионсе Източник: Getty Images

Диетите на знаменитостите често включват екстремни планове, като един от най-известните случаи е този на американската певица Бионсе. Тя предприема 10 до 40 дневен режим, в който приема само напитки с вода, лют червен пипер, лимон и кленов сироп.

Тази течна диета може да доведе до загуба на тегло, но е съпроводена с липса на основни хранителни вещества за функционирането на организма.

Кейт Мидълтън

Кейт Мидълтън
Кейт Мидълтън Източник: Getty Images

Когато става дума за екстремни диети, няма как да не включим британски кралски особи. Херцогинята на Кеймбридж използва диетата на Дюкан след първата си бременност, която се основава на висок прием на протеини и нисък прием на въглехидрати. Възможно е в началото да се наблюдава загуба на тегло, но липсата на други хранителни вещества я прави неустойчива във времето.

Адел

Адел
Адел Източник: Getty Images

Преди време английската певица окупира основните медийни портали с физическа промяна, която включваше значителна загуба на тегло. Тя се основава на диетата Sirtfood, известна с консумацията на храни като магданоз, ябълки, боровинки, зелен чай, зеле и други цитрусови плодове. Структурата на плана показва дневна консумация от 1000 калории през 3 дни от седмицата и 1500 през останалите 4. Това е много по-нисък брой от предложеното от медицинската общност, което може да означава хранителен дефицит в средносрочен план.

Крис Прат

Крис Прат
Крис Прат Източник: Getty Images

Актьорът от " Пазители на галактиката" приложи метода, известен като гладуването на Даниел. Става въпрос за консумация само на плодове, зеленчуци и безквасен хляб за период от 3 седмици. В допълнение, той е придружен от медитация, молитви и пост, което предполага техника, свързана повече с духовна терапия, отколкото с хранителен план.

Джак Дорси

Джак Дорси
Джак Дорси Източник: Getty Images

Съоснователят и главен изпълнителен директор на Twitter разкри техника, заобиколена от противоречия и мнения, а именно периодично гладуване. В случая с бизнесмена, той се храни само веднъж на ден, по време на вечеря, когато консумира протеини, зеленчуци и десерт. През уикенда прави пълни гладувания до неделя вечерта, когато пие костен бульон. Въпреки че този режим има много вариации, Дорси беше силно критикуван за това, че го публикува и е обвинен в насърчаване на хранително разстройство.

И не забравяйте! Това, че дадена диета се рекламира от някой известен , не означава, че е добра или че има реални резултати. Трябва да пресеем информация от мрежата, за да получим надеждни научни данни.

Консултирайте се с диетолог или лекар, ако имате някакви съмнения. 

Още от автора:

Диета с 1000 калории на ден - наистина ли работи?

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Абсурдни диети от миналото, за които вече никой не говори

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Седем трика за овладяване на глада

Упорита и настойчива мания: Какво е телесна дисморфия?

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Катастрофа затрудни движението по пътя Пловдив - Пещера

Катастрофа затрудни движението по пътя Пловдив - Пещера

България Преди 8 часа

Катастрофата е станала преди село Кадиево

Путин: Русия трябва да засилва позицията си на пазара на оръжия

Путин: Русия трябва да засилва позицията си на пазара на оръжия

Свят Преди 8 часа

Москва запазва лидерските си позиции на световния оръжеен пазар

"Епископ", арестуван за връзки с педофили, скочи от третия етаж при опит за бягство

"Епископ", арестуван за връзки с педофили, скочи от третия етаж при опит за бягство

Свят Преди 10 часа

Очакваше се той да се яви в съда в Страсбург следобед

Ад под небето: ОАЕ се пържи при 50,4 градуса – температурен рекорд за май

Ад под небето: ОАЕ се пържи при 50,4 градуса – температурен рекорд за май

Свят Преди 11 часа

Досегашният рекорд през месец май в ОАЕ е 50,2 градуса и е регистриран през 2009 г.

СО сезира съда и Сметната палата за забавените обществени поръчки за сметопочистване

СО сезира съда и Сметната палата за забавените обществени поръчки за сметопочистване

България Преди 11 часа

Терзиев призова АОП, чрез министъра на финансите, за писмено становище по осъществения предварителен контрол на обществената поръчка

Това са верните отговори на матурата по профилиращ предмет

Това са верните отговори на матурата по профилиращ предмет

България Преди 11 часа

Над 48 000 зрелостници се явиха на изпита

Историческа размяна на пленници между Русия и Украйна

Историческа размяна на пленници между Русия и Украйна

Свят Преди 12 часа

Двете страни се договориха за размяна на 1000 пленници

<p>Паркираме безплатно в София през празничните дни</p>

Без "синя" и "зелена" зона в София на 24, 25 и 26 май

България Преди 12 часа

Това съобщават от Центъра за градска мобилност

Доналд Тръмп

Съдия временно блокира плана на Тръмп да спре Харвард да приема чуждестранни студенти

Свят Преди 12 часа

Администрацията му вече заплаши да преразгледа 9 милиарда долара държавно финансиране за Харвард

<p>Арх. Панайотова влиза с папка сигнали в прокуратурата</p>

Арх. Панайотова: Време е за сигнали до прокуратурата заради незаконно строителство в София

България Преди 12 часа

Сгради, които в момента са в строеж, ще бъдат ревизирани, увери тя

С какво се сблъскаха зрелостниците на матурата по избор?

С какво се сблъскаха зрелостниците на матурата по избор?

България Преди 12 часа

На днешната матура по профилиращ предмет бяха анулирани 5 изпитни работи заради опит за преписване

Катастрофа с хеликоптер в руската Орловска област, екипажът е загинал

Катастрофа с хеликоптер в руската Орловска област, екипажът е загинал

Свят Преди 13 часа

Катастрофата е станала по време на планов полет

„Капитан Америка: Завръщането на първия отмъстител”

Епични сблъсъци във филмите на MARVEL всяка неделя по NOVA

Любопитно Преди 13 часа

Срещнете се с Черната вдовица, Капитан Америка, Зимния войник и техните опасни противници

<p>Орбан: Украйна ще попие всичките ни пари</p>

Виктор Орбан: Желателно е Украйна да остане извън ЕС

Свят Преди 13 часа

Той призова унгарците да участват в референдума по въпроса за потенциалното членство на Украйна в ЕС