4

М ного знаменитости публикуват в социалните си мрежи или в интервюта методите, които използват за отслабване. Често срещано е диетите на популярните лица да достигат до крайности, които са вредни за здравето.

В допълнение, йо-йо ефектът е често срещан - теглото се губи, но след това отново се увеличава. Истината е, че трябва да внимавате с диетите на знаменитостите и да не вярвате на всичко, което се публикува в мрежата 

Доказателствата показват, че отслабването е по-ефективно с балансирана диета, ежедневни физически упражнения и контрол на приема на калории. Много хора обаче са убедени от обещанията за бърза и чудотворна загуба на тегло, предлагани от някои диети на знаменитости.

Ето и някои от диетите на знаменитостите:

Бионсе

Бионсе
Бионсе Източник: Getty Images

Диетите на знаменитостите често включват екстремни планове, като един от най-известните случаи е този на американската певица Бионсе. Тя предприема 10 до 40 дневен режим, в който приема само напитки с вода, лют червен пипер, лимон и кленов сироп.

Тази течна диета може да доведе до загуба на тегло, но е съпроводена с липса на основни хранителни вещества за функционирането на организма.

Кейт Мидълтън

Кейт Мидълтън
Кейт Мидълтън Източник: Getty Images

Когато става дума за екстремни диети, няма как да не включим британски кралски особи. Херцогинята на Кеймбридж използва диетата на Дюкан след първата си бременност, която се основава на висок прием на протеини и нисък прием на въглехидрати. Възможно е в началото да се наблюдава загуба на тегло, но липсата на други хранителни вещества я прави неустойчива във времето.

Адел

Адел
Адел Източник: Getty Images

Преди време английската певица окупира основните медийни портали с физическа промяна, която включваше значителна загуба на тегло. Тя се основава на диетата Sirtfood, известна с консумацията на храни като магданоз, ябълки, боровинки, зелен чай, зеле и други цитрусови плодове. Структурата на плана показва дневна консумация от 1000 калории през 3 дни от седмицата и 1500 през останалите 4. Това е много по-нисък брой от предложеното от медицинската общност, което може да означава хранителен дефицит в средносрочен план.

Крис Прат

Крис Прат
Крис Прат Източник: Getty Images

Актьорът от " Пазители на галактиката" приложи метода, известен като гладуването на Даниел. Става въпрос за консумация само на плодове, зеленчуци и безквасен хляб за период от 3 седмици. В допълнение, той е придружен от медитация, молитви и пост, което предполага техника, свързана повече с духовна терапия, отколкото с хранителен план.

Джак Дорси

Джак Дорси
Джак Дорси Източник: Getty Images

Съоснователят и главен изпълнителен директор на Twitter разкри техника, заобиколена от противоречия и мнения, а именно периодично гладуване. В случая с бизнесмена, той се храни само веднъж на ден, по време на вечеря, когато консумира протеини, зеленчуци и десерт. През уикенда прави пълни гладувания до неделя вечерта, когато пие костен бульон. Въпреки че този режим има много вариации, Дорси беше силно критикуван за това, че го публикува и е обвинен в насърчаване на хранително разстройство.

И не забравяйте! Това, че дадена диета се рекламира от някой известен , не означава, че е добра или че има реални резултати. Трябва да пресеем информация от мрежата, за да получим надеждни научни данни.

Консултирайте се с диетолог или лекар, ако имате някакви съмнения. 

Още от автора:

Диета с 1000 калории на ден - наистина ли работи?

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Абсурдни диети от миналото, за които вече никой не говори

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Седем трика за овладяване на глада

Упорита и настойчива мания: Какво е телесна дисморфия?

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Министерството на правосъдието иска близо 20 млн. лв. за служителите на затворите

Министерството на правосъдието иска близо 20 млн. лв. за служителите на затворите

България Преди 28 минути

Пред Министерството на финансите ще бъде поставен проблемът за съществуващите разлики в някои плащания на служителите на МВР, от една страна, и на тези на ГДИН и ГДО, от друга, каза тогава министърът на правосъдието

Украински шофьори плащат подкупи за преминаване през границата с Полша

Украински шофьори плащат подкупи за преминаване през границата с Полша

Свят Преди 2 часа

Заради блокадата на границата разходите за доставка на стоки до Украйна рязко се увеличиха - транспортирането на 22 тона от Гданск до Киев например поскъпна от 1500 евро на 4000

Инцидент в Санкт Петербург: Разрушени са две жилищни сгради, има евакуирани

Инцидент в Санкт Петербург: Разрушени са две жилищни сгради, има евакуирани

Свят Преди 3 часа

Според новинарския сайт "Маш" едната от сградите е била ударена от украински дрон

Механизмите за защита на интелектуалната собственост у нас обсъдиха Румен Радев и Дарен Танг

Механизмите за защита на интелектуалната собственост у нас обсъдиха Румен Радев и Дарен Танг

България Преди 3 часа

СОИС е една от специализираните междуправителствени организации на ООН и в нея членуват 193 държави от цял свят

Христо Хинков

Хинков: Евтини лекарства трайно изчезват от българския пазар

България Преди 4 часа

Защо има недостиг на инсулин - здравният министър пред NOVA

Ивана

Десети ден издирват Ивана от Дупница

България Преди 4 часа

На терен отново ще бъдат над 100 полицаи, жандармеристи, планински спасители, горски работници

трафик

Къде е най-интензивен трафикът по граничните пунктове?

България Преди 5 часа

По границата с Гърция трафикът е нормален на всички гранични контролно-пропускателни пунктове

ж

Почитаме паметта на мъченик и вдъхновител

Любопитно Преди 6 часа

Неговите думи и добродетелният му живот силно въздействали на езичниците

3 март връх Шипка

Заради честванията на 3 март: Къде ще бъде ограничено движението

България Преди 6 часа

Ограничението не важи за организирания междуградски автобусен транспорт

Вече можете да чуете слънчевото затъмнение

Вече можете да чуете слънчевото затъмнение

Любопитно Преди 6 часа

Астрономите създадоха устройство с размер на смартфон, което дава на хората с увредено зрение начин да изпитат небесното събитие

Американска модна икона почина на 102-годишна възраст

Американска модна икона почина на 102-годишна възраст

Свят Преди 6 часа

Като пламенен дизайнер, тя е неизменна част от първите редове на модните ревюта в Париж в продължение на повече от половин век

ж

Страховита снежна буря затвори участък от магистрала в САЩ

Свят Преди 6 часа

Властите затвориха междущатската магистрала в двете посоки след 17:00 ч. в петък

одеса

Атаки с руски дронове в Одеса и Харков, има загинали

Свят Преди 7 часа

Шестима възрастни също са ранени

e

COVID-19: Новите случаи през последното денонощие

Теми в развитие Преди 7 часа

През последното денонощие няма починали с потвърдена коронавирусна инфекция

Облачно време в събота: Ето кога се завръща слънцето

Облачно време в събота: Ето кога се завръща слънцето

България Преди 7 часа

Минималните температури ще бъдат между 4° и 9°