19

П реяждането не е основната причина, която води до затлъстяване, сочат данните от американско проучване, цитирано от сайта на Скай нюз.

Изследването на специалисти по храненето от Бостънската детска болница и Медицинския факултет на Харвардския университет показва, че консумацията на нискокачествена храна, особено на преработени въглехидрати, води до натрупване на излишни килограми.

Никога не консумирайте тези храни на вечеря

Голяма вина за затлъстяването имат "съвременните модели на хранене, които се характеризират с прекалено потребление на продукти с преработени, бързо усвоими въглехидрати", казват учените.

Според тях тези храни предизвикват хормонален отговор, който фундаментално променя метаболизма, като предизвиква натрупване на мазнини, повишаване на телесното тегло и затлъстяване.

Най-лесният начин да отслабнете: Вижте съветите на диетолога Арина Скоромная

Намаляването на консумацията на бързо усвоими въглехидрати при диета с ниско съдържание на мазнини съдейства за отслабване без голям глад и усилия, обяснява ендокринологът и специалист по храненето доктор Дейвид Лудвиг.

Плодовете, които помагат да отслабнем

Данните от изследването са публикувани в специализираното издание "Американ джърнъл ъв клиникал нутришън".

Затлъстяването засяга над 40% от възрастните американци, според данни на Центровете за контрол и профилактика на заболяванията в САЩ.

Вижте още:

Грешките, които правим, когато се опитваме да отслабнем

Това е най-лесният начин да отслабнете

Диетата, която топи мазнините без глад и лишения

Коментари 19
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

19 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Силен имунитете в няколко стъпки

Силен имунитете в няколко стъпки

Твоят имунитет Преди 27 минути

Подбрахме шест стъпки, насочени към грижата за имунитета

Сложна и рядка операция: Български лекари реконструираха сънна артерия

Сложна и рядка операция: Български лекари реконструираха сънна артерия

България Преди 1 час

Съдови хирурзи извършиха сложна многокомпонентна реконструкция на увредена сънна артерия с цел предотвратяване на инсулт

МВнР

Служители на МВнР започват стачни действия с искане за увеличение на заплатите

България Преди 1 час

Днес служителите на ведомството ще отидат на работа, но няма да изпълняват служебните си задължения

Христо Алексиев

Алексиев: Разумно е да се забрани износът на дизелово гориво

България Преди 1 час

Вицепремиерът посочи, че подобна стъпка е предприела Сърбия, а темата е част от комуникацията на страната ни с Европейската комисия

<p>СДВР издирва избягал шофьор след тежка катастрофа</p>

СДВР издирва избягал шофьор след катастрофа с двама ранени

България Преди 2 часа

Катастрофата е станала на столичната ул. "Козлодуй"

Когато земята в Украйна замръзне: Кой ще надвие в зимната фаза от войната

Когато земята в Украйна замръзне: Кой ще надвие в зимната фаза от войната

Свят Преди 2 часа

Когато земята в Украйна замръзне, възможностите на украинската армия за нови офанзиви ще се увеличат. Путин изглежда спекулира с това, че зимната фаза във войната ще стане битка за надмощие. Кой има по-добри шансове?

Тежка катастрофа край Димитровград, загинаха дете и жена

Тежка катастрофа край Димитровград, загинаха дете и жена

България Преди 2 часа

Друго дете е с опасност за живота

<p>Ще работи ли полицията с роботи убийци в Сан Франциско?</p>

Сан Франциско смята да разреши на полицията използването на роботи убийци

Свят Преди 3 часа

Градската управа прие документ, предвиждащ полицията да използва роботи, способни да убиват, в изключителни случаи – например при терористични атаки или масови убийства, каквито често стават в САЩ

Кунчев

Кунчев: Краят на януари и първата седмица на февруари се очаква пикът на грипната епидемия

България Преди 3 часа

Кунчев каза още, че и сега може да се имунизираме срещу грип

Подоляк

Подоляк: Украйна е изгубила досега между 10 000 и 13 000 войници във войната срещу Русия

Свят Преди 4 часа

Във видеоинтервю съветникът на Зеленски Олексий Арестович каза, че загиналите от руска страна са около седем пъти повече, отколкото тези от украинска

<p>Зеленски: Украйна ще ограничи дейността им</p>

Зеленски: Украйна ще ограничи дейността на религиозни организации, свързани с Русия

Свят Преди 4 часа

Според Зеленски украинската държава ще трябва също да "извърши религиозна експертиза на статута на Украинската православна църква за съществуването на канонична връзка с Московската патриаршия"

<p>Възможно убийство? Подозрителната смърт на един външен министър</p>

Владимир Макей - подозрителната смърт на един външен министър

Свят Преди 4 часа

Беларуският министър на външните работи Владимир Макей "почина внезапно" в събота, съобщи държавната информационна агенция БелТА

Близо 18-часов маратон в НС: Смесено гласуване, видеонаблюдение в СИК (ОБЗОР)

Близо 18-часов маратон в НС: Смесено гласуване, видеонаблюдение в СИК (ОБЗОР)

България Преди 5 часа

Депутатите върнаха възможността избирателят да избира дали да гласува с хартиена бюлетина или с машина, запазиха район "Чужбина", но само като запис в закона

коронавирус

COVID-19: В три области няма регистрирани нови случаи

Теми в развитие Преди 5 часа

В процентно отношение броят на положителните случаи спрямо броя на направените тестове е 4,8%

Илон Мъск

Защо проектите на Мъск не спазват сроковете си

Технологии Преди 6 часа

Още един проект на милиардера върви по-бавно от очакваното