Л ятото е пред нас и мнозина започваме да копнеем за плаж и красива почивка. Въпреки, че живеем във времена на пандемия, почивката не е забранена, плажовете не са затворени (макар и с нови правила) и лятото е все така красиво.
Време е вече да помислим и за фигурата си и ако искаме да променим нещо в нея, сега е моментът да започнем.
Кой е плодът, който трябва да ядете всеки ден
Обикновено промяната се състои в това да се отървем от излишните мазнинки, натрупани през зимата.
Но нека го направим здравословно, а гладуването не е здравословно. Вместо да гледаме храната с влажни очи, защо просто, когато ни се яде не си вземем парче плод?
Този вкусен и полезен плод може да бъде и вреден
Естествено сладки и богати на витамини, минерали и засищащи фибри,
плодовете са най-добрият начин за постигане на устойчива загуба на тегло. Експертите от сайта Eat This Not That подбраха пет вкусни варианта, които могат да помогнат да се справите с глада, без да преяждате.
Вижте кои са те в галерията ни горе.
Кои са храните, които може скоро да изчезнат
