Б ританка на 45 години отслабна с 64 кг за седем месеца и сподели как го е постигнала, пише в. "Дейли мейл".

Сара Армстронг напълняла заради хронични болести, но и добре похапвала. Тя страда от фибромиалгия, която причинява болки по цялото тяло, и от астма. Заради 143-те си килограма ходела с бастун и мислела, че не може да спортува.

В началото на пандемията си поръчала рокля по интернет и не могла да я облече. Това я накарало да се замисли. Решила да използва карантината, за да промени режима си.

Започнала да яде предимно зеленчуци и плодове, да се храни само три пъти дневно, с една междинна закуска. Купила си пътечка за бягане и елиптичен тренажор, с които спортувала редовно.

Първите резултати оценила, когато се наложило да си купи нови дрехи, защото нейните ѝ станали големи. След това започнала да си играе с внуците и да се движи без бастун. Халката ѝ също станала голяма и си поръчала нова.

От ноември 2020 г. до май тази година Сара е отслабнала с 64 кг. С това пристъпите на астма намалели много.

Сара Армстронг споделя и примерно меню от режима си - за закуска капучино, за обяд - тайландско зелено къри със спагети, снек барче следобед, вечеря от 80 гр зеленчуци с месо като пиле, риба или морски дарове.

Вижте още:

Грешките, които правим, когато се опитваме да отслабнем

Това е най-лесният начин да отслабнете

Диетата, която топи мазнините без глад и лишения

 

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Затварят временно родилното отделение в Перник

Затварят временно родилното отделение в Перник

България Преди 34 минути

Причината е кадрови недостиг и невъзможност за осигуряване на 24-часово медицинско обслужване

Жена пострада под връх Вихрен

Жена пострада под връх Вихрен

България Преди 1 час

Пострадалата е транспортирана с медицински хеликоптер до болницата в Благоевград

Тръмп обяви 25% мита за Япония и Южна Корея

Тръмп обяви 25% мита за Япония и Южна Корея

Свят Преди 3 часа

Митата ще влязат в сила от 1 август

Общественият съвет към КЗК проведе първото си заседание

Общественият съвет към КЗК проведе първото си заседание

България Преди 3 часа

Акцентът на дейността му е предотвратяване на необосновано повишаване на цените - преди и след приемане на еврото

Украйна: Ударихме завод за муниции край Москва

Украйна: Ударихме завод за муниции край Москва

Свят Преди 4 часа

Регистрирана е серия от експлозии в района на Краснозаводск

Почина актьорът Петър Деспотов

Почина актьорът Петър Деспотов

България Преди 4 часа

Той е познат с ролите си в театъра и киното

Съдът пусна задържаните за побоя на пл. „Славейков“ в София

Съдът пусна задържаните за побоя на пл. „Славейков“ в София

България Преди 5 часа

Преди да започне побоят, е имало и словесно пререкание между нападателите и жертвата

МОН предлага промяна при таксите на студентите платено обучение

МОН предлага промяна при таксите на студентите платено обучение

България Преди 5 часа

Вълчев: Не трябва да допускаме средствата от бюджета за държавна поръчка да се използват за финансиране на платено обучение

Шофьорка се обърна с колата си по таван в Русе

Шофьорка се обърна с колата си по таван в Русе

България Преди 5 часа

Тя е получила травма на главата и е откарана с линейка в болница

Висш дипломатически съветник на фон дер Лайен подаде оставка

Висш дипломатически съветник на фон дер Лайен подаде оставка

Свят Преди 6 часа

Елизабета Белони се присъедини към кабинета на председателката на ЕК едва по-рано тази година

САЩ разширяват военното си присъствие в Гърция

САЩ разширяват военното си присъствие в Гърция

Свят Преди 6 часа

Вашингтон насочва вниманието си и на север – към Александруполис

Роман Старовойт

Уволненият руски министър се е застрелял

Свят Преди 6 часа

Бившият министър на транспорта Роман Старовойт е бил намерен мъртъв в дома си

<p>За да спасим световната икономика, САЩ трябва да бъдат изключени от СТО</p>

Politico: За да спасим световната икономика, САЩ трябва да бъдат изключени от СТО

Свят Преди 6 часа

Нарушението на правилата от страна на Доналд Тръмп е безпрецедентно по своя мащаб и изисква безпрецедентен отговор

<p>Илон Мъск се подигра на президента Доналд Тръмп</p>

Илон Мъск се подигра на президента Доналд Тръмп след коментара за "катастрофа"

Свят Преди 7 часа

В неделя президентът на САЩ го нарече "катастрофа" в Truth Social

Жегата удари рекорд в Русе

Жегата удари рекорд в Русе

България Преди 7 часа

40,5 градуса на сянка са измерени към 15:00 часа днес