В сички ние искаме да имаме красива и млада кожа, а начините да постигнем това вече са многобройни. Освен на поддържането на здравословен начин на живот чрез правилна храна, физическа активност и хидратация, можем да наблегнем и на правилните продукти за грижа.
Стресът, умората, небалансираното хранене и всякакви външни фактори влияят върху външния вид на кожата, като бързо я състаряват. За да остане кожата ви по-дълго млада и привлекателна, трябва стриктно да спазвате редица важни правила, които на пръв поглед може да не изглеждат толкова маловажни, но всъщност дават отлични резултати.
В тази статия сме ви подготвили един списък със съвети, които гарантирано ще подпомогнат за това да запазите кожата си сияйна през годините. Нека видим кои са те:
- Почистване на кожата
Всеки знае за това, но не всеки осъзнава необходимостта на процедурата. Изключително важно е да минавате лицето и шията с памучен тампон, навлажнен с почистващ лосион или мляко два пъти на ден - сутрин и вечер. Това не само ще почисти кожата от мръсотия, но ще я хидратира и подхрани с полезни вещества.
- Тонизиране
Тази процедура се извършва веднага след почистването. Използват се тонизиращи лосиони. С тяхна помощ остатъците от сапун или други продукти ще бъдат премахнати, порите ще бъдат почистени и хидратирани, а тонусът на кожата ще се повиши.
- Пилинг
Пилингът отстранява мъртвите кожни клетки и засилва регенеративните процеси. Повърхността на кожата става равна, гладка и сияйна. Тази процедура ще помогне за почистване на кожата от токсини. Важен момент е да изберете правилния пилинг продукт, който е подходящ за вашия тип кожа. За мазна кожа е по-добре да избирате меки ексфолианти с малки частици на основата на глина и салицилова киселина, а за суха и чувствителна – гелове и пилинг кремове.
- Хидратация
Никога не трябва да забравяте за този важен аспект при грижата за кожата. Хидратацията е това, което я прави гладка, свежа и красива. Изключение прави кожата, която е склонна към акне, в който случай определено трябва да се консултирате с дерматолог.
- Масаж
Масажът ще придаде на кожата свежест и еластичност. Трябва да се прави вечер, след нанасяне на ежедневния ви хидратиращ крем. Леките потупващи движения от носа към бързите и отдолу нагоре ще укрепят лицевите ви мускули.
- Защита от слънце
Този фактор е много важен в процеса по запазване на младостта на кожата. Излагането на ултравиолетова радиация води до бръчки, петна, сухота и дори може да причини рак на кожата. В този случай специалните слънцезащитни продукти действат като защитен агент. Освен това не трябва да пренебрегвате шапките с широка периферия, които покриват не само лицето, но и шията, раменете и деколтето от слънцето.
- Правилно хранене и спиране на тютюнопушенето
Пушенето намалява нивото на еластин и колаген в кожата и свива кръвоносните съдове, което води до недостиг на кислород и хранителни вещества в кожата. Правилното хранене също не е за пренебрегване, поради което ви препоръчваме да включите прием на много плодове и зеленчуци в менюто си.
Още от автора:
Осем стратегии как да контролираме гнева
Съвети за справяне с емоционалното хранене
Булка, шаферка, кума... Как да изберем идеалната визия за сватба
Ревността – къде е границата между здравословното и обсебващото?
Как възрастта влияе на зачеването
Четири причини той да не иска да те запознае със семейството си
Големият дебат: Тичането или ходенето е по-полезно за здравето?
6 вредни навика, които ви пречат да успявате
Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня
Как да се справим с прилошаването през горещите летни дни
Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета
Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни
