0

В се по-разпространена е идеята, че консумацията на аспержи е подходяща в борбата с махмурлука. Твърди се, че тази храна съдържа голямо количество антиоксидантни вещества, които могат да помогнат за възстановяване на щетите, причинени от алкохола.

Преди да започнем, трябва да отбележим, че алкохолът не е безопасен и здравословен. Това вещество е токсично за тялото и е най-добре да го премахнете напълно от диетата, за да поддържате тялото в добро състояние. Въпреки това консумацията на спиртни напитки е много социално приета, така че за повечето хора е трудно да се откажат от тях.

Истината е, че в момента няма научни статии, които да показват, че аспержите ускоряват лечението на махмурлука. Единственото нещо, което може да се направи по въпроса, е да се избягва пиенето или да се пие по-малко.

В деня след алкохолно отравяне се препоръчва да се пие много вода, за да се компенсира загубата на течности и да се предотврати засилването на симптомите на махмурлука. Тук може да се отбележи приносът на някои вещества с антиоксидантна сила. В този смисъл е важно да се насърчи наличието на растителни храни в диетата.

Източник: iStock/Getty Images

Във всеки случай е ключово да се избягва достигането до тази неприятна ситуация, тъй като увреждането, което причинява на организма, се натрупва. При мъжете може да се наблюдава намаляване на тестостерона, което също превишаване нивата на кортизол. Това има катаболни и възпалителни ефекти, които могат да увеличат честотата на други сложни патологии през годините.

Въпреки че няма доказателства, че консумацията на аспержи помага в борбата с махмурлука, е вярно, че положителните свойства на тази храна за здравето са доказани. Аспержите съдържат висококачествени антиоксиданти.

Антиоксидантите ограничават увреждането на клетъчната ДНК, което може да предотврати развитието на заболявания в средносрочен план. Те дори могат да намалят възпалението в централната нервна система.

Разбира се, пресните зелени аспержи са най-добрият вариант. Много от предлаганите консервирани алтернативи нямат същото качество. Те не само концентрират по-малко полезни вещества, но и важна част от фибрите на продукта се губят, което се оказва решаващо за поддържане на добро състояние на чревното здраве в средносрочен план, избягвайки проблеми като запек.

От друга страна, това е много гъвкава храна погледнато от кулинарна гледна точка. Може да се консумира на салати, варени, сотирани... възможностите са разнообразни. Могат да се приготвят както веган и вегетариански ястия, така и да се комбинират с месо и риба. Лесно е да ги въведете редовно в диетата, за да се възползвате от предимствата им. Те дори са източник на водоразтворими витамини от група В, които трябва да се приемат ежедневно, тъй като почти няма резерви от тях в тялото.

Добро решение след тежка вечер е да си направите закуска, богата на протеини и витамини. Това може да бъде пълнозърнеста препечена филийка с авокадо и яйце, гарнирана отстрани с аспержи. Не забравяйте да пиете вода през целия ден.

Още от автора:

Мисия "Имунна система": 8 начина за укрепване на организма

Десет мита за консумацията на сол, които ще ви изненадат

Как да готвим без глутен: Основни съвети и 5 насоки

Като в Италия: 3 рецепти със сирене Бурата​

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Руският „Вагнер” пълни гробища в Русия

Руският „Вагнер” пълни гробища в Русия

Свят Преди 6 часа

Сателитна снимка показва парцела, който вече е почти пълен, с 14 нови реда гробове

Седем убити при стрелба в синагога в Източен Йерусалим

Седем убити при стрелба в синагога в Източен Йерусалим

Свят Преди 7 часа

Полицията съобщи, че стрелецът е бил "неутрализиран"

Ученик с пистолет в училище в София

Ученик с пистолет в училище в София

България Преди 9 часа

На ученика е връчен предупредителен протокол

„Шейново” праща в съда обезщетението за размяна на бебета

„Шейново” праща в съда обезщетението за размяна на бебета

България Преди 9 часа

Всяко от семействата поиска по 300 000 лева

Арест на полицай, заподозрян за блудство с 14-годишно момиче в Горна Оряховица

Арест на полицай, заподозрян за блудство с 14-годишно момиче в Горна Оряховица

България Преди 10 часа

48-годишният мъж е арестуван на работното си място

Сезираха Конституционния съд за промените в Изборния кодекс

Сезираха Конституционния съд за промените в Изборния кодекс

България Преди 10 часа

Жалбата е срещу промените, които бяха въведени в рамките на 48-ото Народно събрание

.

"Роскомнадзор": Сайтовете на ЦРУ и ФБР са блокирани заради недостоверна информация

Свят Преди 11 часа

Според тях целта им е била дискредитиране на въоръжените сили на Русия

Орбан

Орбан: Унгария няма да стане част от войната докато съм министър-председател

Свят Преди 12 часа

Вместо да въоръжава Украйна, Западът трябва да се стреми към "прекратяване на огъня и мирни преговори", каза Орбан

<p>COVID-19: Тези ваксини предпазват от най-новите варианти</p>

Актуализирани бустери на "Пфайзер/Бионтех" и "Модерна" предпазват от най-новите варианти на COVID-19

Теми в развитие Преди 12 часа

Актуализирани бустери за COVID-19 от „Пфайзер/Бионтех“ и „Модерна“ помагат за предотвратяване на симптоматични инфекции при нови, свързани с подварианти ХВВ на вируса

"Nexo": Нямаме данъчни задължения

"Nexo": Нямаме данъчни задължения

България Преди 12 часа

"Nexo": Единственото достоверно твърдение е, че в рамките на три години са направени три ревизии

<p>Внимание, опасно време! Жълт код в 7 области утре</p>

Внимание, опасно време! Жълт код в 7 области в събота

България Преди 13 часа

Какво ще бъде времето през уикенда

Изчезнало момиче беше открито убито във Варна

Изчезнало момиче беше открито убито във Варна

България Преди 13 часа

Арестуван е нейният приятел

Снимката е илюстративна

1938 г.: Евреи продават картина на Пикасо, за да избягат от нацистите - сега наследниците им си я искат обратно

Свят Преди 13 часа

Карл и Рози Адлер продават картина на Пикасо, за да платят визите си и да избягат от нацистка Германия, където се страхуват за живота си

<p>Параграф 24 - депутатите одобриха ветото на Радев</p>

Параграф 24 - депутатите одобриха ветото на президента

България Преди 13 часа

Днес депутатите приеха параграф 24 да бъде отхвърлен

<p>Тези храни са особено полезни за психичното ни здраве</p>

Храни, полезни за психичното здраве

Любопитно Преди 14 часа

"Фибрите служат като храна" за полезните бактерии в стомашно-чревния тракт на човека

дървесно кенгуру

Рядко дървесно кенгуру се роди в британски зоопарк (ВИДЕО)

Любопитно Преди 14 часа

Видът, който традиционно обитава Папуа-Нова Гвинея, се характеризира с "един от най-сложните процеси на раждане в животинското царство"