Е ндокринолог посочи отлична сезонна алтернатива на шоколада и бисквитите. Според д-р Павлова тиквата не отстъпва по вкус на популярните десерти. В същото време тя има много по-малко калории: 26 ккал/100 г.
Предимство на тиквата е и това, че съдържа много фибри, витамини С и В, както и редкия витамин Т. Медикът е сигурна, че това е незаменим продукт за хората с нарушено кръвно налягане:
За всички на диета: Вкусен и здравословен десерт с тиква
"Тиквата е диетичен продукт, който няма да навреди на тези, които са на диета. Нещо повече, той ви кара да се засищате по-бързо и ви държи гладни по-дълго време", казва тя.
Ако ви е трудно да включите тиквата в ежедневната си диета, опитайте да я интегрирате в редовните си хранения. Например д-р Павлова разкрива, че редовно добавя зеленчука към кашата си от просо.
Лесно и вкусно: 3 супер рецепти с тиква
