И ма редица храни, които се характеризират с това, че предизвикват силна зависимост. Тяхното присъствие в диетата трябва да бъде умерено. Ако не го направите, това може да изложи здравето ви на риск. Важно е да запомните, че един от стълбовете на здравословното хранене е разнообразието. Освен това тези храни, които ще ви представим, не са особено обогатяващи, що се отнася до микронутриенти и антиоксиданти.
5 топ съвета за добро храносмилане
Преди да навлезем в темата, трябва да знаете, че има определени вещества, които причиняват освобождаването на невротрансмитери, свързани с усещането за щастие в краткосрочен план. Захарта е един от тях. Следователно редовният ѝ прием може да доведе до вид пристрастяване. Говорим за храна, която не е полезна за организма, когато се консумира в големи количества, така че трябва да се внимава с нея.
Някои от най-често консумираните храни, могат да бъдат много пристрастяващи. Имайте предвид, че в допълнение към грижата за вашата диета, е необходимо да придобиете други добри навици на живот, така че тялото да работи правилно. Необходимо е да практикувате редовна физическа активност и да си гарантирате пълноценна нощна почивка от най-малко 7 часа качествен сън.
В нашата ГАЛЕРИЯ ще ви покажем кои са най-пристрастяващите храни. А вие консумирате ли ги често?
Още от автора:
Десет мита за консумацията на сол, които ще ви изненадат
Как да готвим без глутен: Основни съвети и 5 насоки
Като в Италия: 3 рецепти със сирене Бурата
Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня
Как да се справим с прилошаването през горещите летни дни
Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета
Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни
