4

В последно време все повече млади хора имат проблеми с психичното здраве. Нарастването на това явление предизвиква сериозна загриженост в обществото и изисква по-подробно изследване на причините, които го допринасят. В тази статия ще разгледаме факторите, които играят роля в увеличаването на случаите на психични заболявания сред младите хора.

Една от основните причини за увеличаването на случаите на психични заболявания сред младите хора е стресът. Съвременният начин на живот, който включва множество задължения и изисквания, може да бъде причината за увеличаването на стреса. Хората, особено младите, могат да се чувстват претоварени с голям брой задължения, като учене, работа, личен живот, социални мрежи и др. Това може да доведе до увеличаване на нивата на стрес и депресия.

Източник: iStock/Getty Images

Вторият фактор, който може да допринесе за увеличаването на случаите на психични заболявания, е социалната изолация. Младите все повече се чувстват изолирани от света, който ги заобикаля. Това може да се дължи на липсата на качествени междуличностни взаимоотношения, защото се базират на чат комуникация.

Третият фактор, който може да допринесе за увеличаването на случаите на психични заболявания, е липсата на сън. Младите хора все по-често са склонни да жертват съня си заради ученето или работата. Това може да доведе до появата на проблеми с концентрацията и намаляване на продуктивността.

На четвърто място слагаме липсата на подкрепа. Младите хора имат нужда от подкрепа от семейството, приятелите и обществото. Липсата на такава може да доведе до усещане за изолация, самота и депресия. Това, че по-голямата част от хората са фокусирани на първо място върху собствените си нужди и задължения, подпомага развитието на проблема. Все по-малко се обръща внимание на чувствата на останалите хора, което трябва да се промени.

Източник: iStock/Getty Images

Нездравословният начин на живот е друга причина за развитието на психични заболявания сред младите. Подрастващите все по-малко обръщат внимание на здравето си и правят неправилни избори. Физическата активност е изключително важна в този етап от живота, а често остава на заден план. Лежането пред дивана с пакет пуканки и готин сериал или пък прекарването на часове пред компютъра, изглеждат далеч по-привлекателно в очите на един млад човек, пред това да посетят фитнес залата или да се разходят в парка.

8-те най-опасни мита за психичното здраве

Друг проблем са непреодолимите препятствия. Младите хора могат да се изправят пред такива, като например здравословни проблеми, загуба на близък човек или сериозни финансови проблеми. Те могат да доведат до депресия и тревожност.

Подрастващите са подложени на много стресови ситуации, които влияят на техните емоционални състояния. Затова е много важно да се грижим за нашето психично здраве и да предприемаме действия, които могат да ни помогнат да избегнем появата на проблеми.

Храните, които да ядем за добро здраве и психика

Един от начините за постигане на това, е да се занимаваме с неща, които ни правят щастливи и които ни носят удовлетворение. Можем да отделим време за хобита, спорт, музика, изкуство или други дейности, които ни вдъхновяват и ни зареждат с енергия.

И накрая, важно е да не се стесняваме да потърсим помощ, ако преживяваме сериозни проблеми с психичното си здраве. Специалистите в областта на психологията и психиатрията могат да ни помогнат да се справим с тях и да научат как да ги предотвратяваме в бъдеще.

Още от автора:

СТОП на нощното преяждане: 7 полезни съвета

Десет мита за консумацията на сол, които ще ви изненадат

Как да готвим без глутен: Основни съвети и 5 насоки

Като в Италия: 3 рецепти със сирене Бурата​

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Как да се справим с прилошаването през горещите летни дни

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Окончателни резултати: Ердоган печели президентските избори в Турция с 52%

Окончателни резултати: Ердоган печели президентските избори в Турция с 52%

Свят Преди 5 минути

Той се изправи на балотажа в неделя срещу кандидата на опозиционния Национален алианс Кемал Кълъчдароглу

Трифонов за сблъсъците в НС: Жалки хорица, препълнени от стремеж към власт, слава и пари

Трифонов за сблъсъците в НС: Жалки хорица, препълнени от стремеж към власт, слава и пари

България Преди 52 минути

Това, което се случи сутринта в българския парламент, не е само срамно, то е омерзително, коментира лидерът на ИТН

Vivacom лансира специален пакет комбинирани услуги за малкия бизнес

Vivacom лансира специален пакет комбинирани услуги за малкия бизнес

Любопитно Преди 2 часа

Телекомът надгражда своята подкрепа с популяризирането на предприемачи от цялата страна в рекламна кампания под надслов „Бизнес Великани“

Отмениха ученическа екскурзия, шофьорът бил с положителна проба за алкохол

Отмениха ученическа екскурзия, шофьорът бил с положителна проба за алкохол

България Преди 2 часа

Пътуването на първокласниците е спряно и заради неизправност на автобуса

Сайтът Oх, на мама! празнува трети рожден ден

Сайтът Oх, на мама! празнува трети рожден ден

Любопитно Преди 2 часа

Платформата, насочена към бъдещи и настоящи родители, предлага нови специални секции и още повече полезна информация

Съветът на ЕС одобри въвеждането на Истанбулската конвенция

Съветът на ЕС одобри въвеждането на Истанбулската конвенция

Свят Преди 2 часа

Тя предвижда събиране на данни и повишаване на осведомеността за прояви на насилие над жени и момичета

.

Процесът на века: Награждаван ветеран загуби дело за военни престъпления

Свят Преди 2 часа

Съдията заяви, че четири от шестте твърдения за убийства - всички отричани от войника - са по същество верни

Петков: В последните дни са налице атаки срещу парламентарната република

Петков: В последните дни са налице атаки срещу парламентарната република

България Преди 2 часа

Ние ще работим за демократично редовно правителство, каза съпредседателят на ПП

Apple iPhone 14 Pro

Как да заглушим нежелани обаждания с iPhone

Технологии Преди 2 часа

Смартфонът има лесна функция за сортиране на повиквания

Желязков за спречкването в НС: Ще има санкции, случилото се е недопустимо

Желязков за спречкването в НС: Ще има санкции, случилото се е недопустимо

България Преди 2 часа

За съжаление тези сцени ги наблюдаваме на същата дата като миналата година, заяви председателят на НС

Гешев със становище за отстраняването му: Недопустимо искане, ВСС е с изтекъл мандат

Гешев със становище за отстраняването му: Недопустимо искане, ВСС е с изтекъл мандат

България Преди 3 часа

Главният прокурор припомня, че е сезирал Конституционния съд с искане за тълкуване за текст от основния закон

.

Пет книги за справяне с депресията

Любопитно Преди 3 часа

Художествената литература понякога може да ни помогне повече от книгите за самопомощ

Президентът Румен Радев връчи първия мандат за съставяне на правителство на Мария Габриел

Радев: Не очаквам целувката между Борисов и Петков да роди друго освен отвращение

България Преди 3 часа

"Тези записи пометоха миловидната евроатлантическа фасада и разкриха озъбеното лице на една пълзяща диктатура и фанатизъм", смята президентът

Корнелия Нинова

Корнелия Нинова: Станахте свидетели на едни от най-срамните сцени от най-новата история

България Преди 3 часа

"Стигна се до екстремизма на "Възраждане" да говорят за преврат и контрапреврат"

<p>Христо Петров: Това е само началото</p>

Христо Петров: Това ще се случва с всеки, който има различно мнение от тяхното и им казва истината

България Преди 3 часа

Това написа във Facebook профила си депутатът от ПП-ДБ по повод физическия сблъсък, до който се стигна между народни представители в НС