В последно време все повече млади хора имат проблеми с психичното здраве. Нарастването на това явление предизвиква сериозна загриженост в обществото и изисква по-подробно изследване на причините, които го допринасят. В тази статия ще разгледаме факторите, които играят роля в увеличаването на случаите на психични заболявания сред младите хора.

Една от основните причини за увеличаването на случаите на психични заболявания сред младите хора е стресът. Съвременният начин на живот, който включва множество задължения и изисквания, може да бъде причината за увеличаването на стреса. Хората, особено младите, могат да се чувстват претоварени с голям брой задължения, като учене, работа, личен живот, социални мрежи и др. Това може да доведе до увеличаване на нивата на стрес и депресия.

Източник: iStock/Getty Images

Вторият фактор, който може да допринесе за увеличаването на случаите на психични заболявания, е социалната изолация. Младите все повече се чувстват изолирани от света, който ги заобикаля. Това може да се дължи на липсата на качествени междуличностни взаимоотношения, защото се базират на чат комуникация.

Третият фактор, който може да допринесе за увеличаването на случаите на психични заболявания, е липсата на сън. Младите хора все по-често са склонни да жертват съня си заради ученето или работата. Това може да доведе до появата на проблеми с концентрацията и намаляване на продуктивността.

На четвърто място слагаме липсата на подкрепа. Младите хора имат нужда от подкрепа от семейството, приятелите и обществото. Липсата на такава може да доведе до усещане за изолация, самота и депресия. Това, че по-голямата част от хората са фокусирани на първо място върху собствените си нужди и задължения, подпомага развитието на проблема. Все по-малко се обръща внимание на чувствата на останалите хора, което трябва да се промени.

Източник: iStock/Getty Images

Нездравословният начин на живот е друга причина за развитието на психични заболявания сред младите. Подрастващите все по-малко обръщат внимание на здравето си и правят неправилни избори. Физическата активност е изключително важна в този етап от живота, а често остава на заден план. Лежането пред дивана с пакет пуканки и готин сериал или пък прекарването на часове пред компютъра, изглеждат далеч по-привлекателно в очите на един млад човек, пред това да посетят фитнес залата или да се разходят в парка.

8-те най-опасни мита за психичното здраве

Друг проблем са непреодолимите препятствия. Младите хора могат да се изправят пред такива, като например здравословни проблеми, загуба на близък човек или сериозни финансови проблеми. Те могат да доведат до депресия и тревожност.

Подрастващите са подложени на много стресови ситуации, които влияят на техните емоционални състояния. Затова е много важно да се грижим за нашето психично здраве и да предприемаме действия, които могат да ни помогнат да избегнем появата на проблеми.

Храните, които да ядем за добро здраве и психика

Един от начините за постигане на това, е да се занимаваме с неща, които ни правят щастливи и които ни носят удовлетворение. Можем да отделим време за хобита, спорт, музика, изкуство или други дейности, които ни вдъхновяват и ни зареждат с енергия.

И накрая, важно е да не се стесняваме да потърсим помощ, ако преживяваме сериозни проблеми с психичното си здраве. Специалистите в областта на психологията и психиатрията могат да ни помогнат да се справим с тях и да научат как да ги предотвратяваме в бъдеще.

Още от автора:

СТОП на нощното преяждане: 7 полезни съвета

Десет мита за консумацията на сол, които ще ви изненадат

Как да готвим без глутен: Основни съвети и 5 насоки

Като в Италия: 3 рецепти със сирене Бурата​

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Как да се справим с прилошаването през горещите летни дни

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Връща се мъж от командировка и пита 5 годишния си син: - Докато ме нямаше, дойде ли някой чичко на гости? - Нееее! - А,…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Джей Ди Ванс

Ванс: САЩ ще потърсят помирение между Украйна и Русия през следващите 100 дни

Свят Преди 9 минути

Администрацията на Тръмп се фокусира върху постигането на „трайно решение“ на войната

Нетаняху: Разбиването на „Хамас“ е по-важно от освобождаването на израелските заложници

Нетаняху: Разбиването на „Хамас“ е по-важно от освобождаването на израелските заложници

Свят Преди 1 час

„Върховната цел е победата над враговете ни и ще я постигнем“, заяви още той

.

Гърция арестува мъж за шпионаж в полза на Русия

Свят Преди 3 часа

Изглежда, че заподозреният е снимал, записвал и разпространявал материали с военно значение в продължение на поне шест месеца

,

Агата Кристи "ще води" курс по творческо писане с помощта на AI

Любопитно Преди 3 часа

Обучението включва ИИ, изображения и възстановени аудиозаписи, пресъздаващи думи на авторката

д

От днес декларираме коли, купени от чужбина

България Преди 4 часа

Тези стоки се използват често в схеми за данъчни измами

Камала Харис с остра критика към Тръмп в първата си голяма реч след напускането на поста

Камала Харис с остра критика към Тръмп в първата си голяма реч след напускането на поста

Свят Преди 4 часа

Тя обвини американския президент, че е изоставил в американските идеали

,

Нова Зеландия е връхлетяна от разрушителни ветрове, проливни дъждове, сняг и високи вълни

Свят Преди 5 часа

В района на столицата около 1000 домакинства нямат ток

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Пари Преди 5 часа

Технологичният напредък, демографските промени и преходът към зелена икономика оформят новите правила

Какво става в Украйна, Русия се опитва да навлезе в Днепропетровска област

Какво става в Украйна, Русия се опитва да навлезе в Днепропетровска област

Свят Преди 5 часа

Регионът се намира западно от Донецка област и северно от Запорожка и Херсонска област

Снимката е илюстративна

Първото изображение от най-големия слънчев телескоп в света улови Слънцето с невиждани детайли

Любопитно Преди 5 часа

Снимката е първата, направена от новия видимо регулируем филтър на Слънчевия телескоп на Националната научна фондация на САЩ „Даниел К. Инуйе“.

Транспортна стачка блокира Гърция

Транспортна стачка блокира Гърция

Свят Преди 6 часа

Препоръчва се шофьорите да избягват централните части на Атина и Солун

Догоните и Сириус: Африканското племе с древни познания за Космоса

Догоните и Сириус: Африканското племе с древни познания за Космоса

Любопитно Преди 6 часа

Неговите космологични представи и астрономически знания предизвикват интерес и дебати сред учени и изследователи от десетилетия

Трудова експлоатация: Чужденка разказва как е превърната в робиня у нас

Трудова експлоатация: Чужденка разказва как е превърната в робиня у нас

България Преди 6 часа

Жената твърди, че работодателите ѝ взели документите и я заплашвали

Районното управление в Кюстендил има нов началник

Районното управление в Кюстендил има нов началник

България Преди 7 часа

Главен инспектор Иван Георгиев работи в системата на МВР от 2003 година