В секи знае - един възрастен човек се нуждае средно между 7 и 8 часа сън на денонощие. Но какво означава, ако спите по 9 или повече часове на денонощие?
Е, оказва се, че това може да е сигнал за проблем със здравето ви. Затова е важно да погледнем по-сериозно на нуждата от повече сън.
Ето някои причини, поради които може да спите по повече от 9 часа.
Сигнал за депресия
При някои инсомнията е знак за депресия, но, оказва се, и твърде многото сън подсказва за същото. Ако неглижирате или дори не подозирате факта, че страдате от депресия, именно продължителният сън може да бъде един от симптомите за това, разказва Vbox7 в канала си "Social Virals".
Сърдечни проблеми
Тук можем да добавим не просто дългият нощен сън, но и нуждата от дрямка през деня. Ако чувствате умора, може и да не е от труда, който сте положили през деня, а да е нещо много по-сериозно, на което е редно да обърнете внимание.
7 съвета за добър сън от НАСА (СНИМКИ)
Щитовидната жлеза
Има два типа проблеми, свързани със съня и щитовидната жлеза. Единият тип проблеми са свързани с липсата на сън. Хипотиреоидизмът е свързан с нуждата от сън от 10 и повече часа на денонощие. Просто човек се чувства уморен, макар и да няма някакви значими физически активности през деня.
Неща, които е по-добре да правим вечер (СНИМКИ)
Сънна апнея
Сънната апнея се случва, когато има запушване на дихателните пътища и за около десетина секунди те просто блокират. Това може да се случи по няколко пъти до стотици пъти всяка нощ, което нарушава съня ни. Така тялото има нужда от повече сън и възстановяване.
Ако имате притеснения, свързани със съня си, най-добре се обърнете към личния си лекар!
Кои пози по време на сън са най-полезни
Учени определиха най-вредната поза за сън
5-минутен трик, с който ще заспите по-бързо
Как да спиш като бебе? Няколко съвета за добър сън
Защо жените се нуждаят от повече сън, отколкото мъжете
