5

В секи знае - един възрастен човек се нуждае средно между 7 и 8 часа сън на денонощие. Но какво означава, ако спите по 9 или повече часове на денонощие?

Е, оказва се, че това може да е сигнал за проблем със здравето ви. Затова е важно да погледнем по-сериозно на нуждата от повече сън.

Ето някои причини, поради които може да спите по повече от 9 часа.

Сигнал за депресия

При някои инсомнията е знак за депресия, но, оказва се, и твърде многото сън подсказва за същото. Ако неглижирате или дори не подозирате факта, че страдате от депресия, именно продължителният сън може да бъде един от симптомите за това, разказва Vbox7 в канала си "Social Virals".

Сърдечни проблеми

Тук можем да добавим не просто дългият нощен сън, но и нуждата от дрямка през деня. Ако чувствате умора, може и да не е от труда, който сте положили през деня, а да е нещо много по-сериозно, на което е редно да обърнете внимание.

7 съвета за добър сън от НАСА (СНИМКИ)

Щитовидната жлеза

Има два типа проблеми, свързани със съня и щитовидната жлеза. Единият тип проблеми са свързани с липсата на сън. Хипотиреоидизмът е свързан с нуждата от сън от 10 и повече часа на денонощие. Просто човек се чувства уморен, макар и да няма някакви значими физически активности през деня. 

Неща, които е по-добре да правим вечер (СНИМКИ)

Сънна апнея

Сънната апнея се случва, когато има запушване на дихателните пътища и за около десетина секунди те просто блокират. Това може да се случи по няколко пъти до стотици пъти всяка нощ, което нарушава съня ни. Така тялото има нужда от повече сън и възстановяване. 

Ако имате притеснения, свързани със съня си, най-добре се обърнете към личния си лекар!

Кои пози по време на сън са най-полезни

Учени определиха най-вредната поза за сън

5-минутен трик, с който ще заспите по-бързо

Как да спиш като бебе? Няколко съвета за добър сън

Защо жените се нуждаят от повече сън, отколкото мъжете

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Двамата руски дипломати, обвинени в шпионаж, напуснаха България

Двамата руски дипломати, обвинени в шпионаж, напуснаха България

България Преди 3 часа

Действията на МВнР са съгласно Виенската конвенция

Самолет с курсанти се разби в Украйна, много загинали

Самолет с курсанти се разби в Украйна, много загинали

Свят Преди 4 часа

След падането на машината е избухнал пожа

<p>Какво ще стане, когато коронавирус и грип връхлетят едновременно</p>

Какво ще стане, когато коронавирус и грип връхлетят едновременно

Теми в развитие Преди 6 часа

Идва зима, а с нея ще дойде и типичната за този сезон грипна вълна. До 20% от хората в Германия се заразяват ежегодно с грипни вируси. Какво ще стане тази година

Антиправителствени протести за 79-а вечер в София

Антиправителствени протести за 79-а вечер в София

България Преди 7 часа

Исканията остават непроменени - оставките на правителството и на главния прокурор

Георгиева: България няма нужда от помощ от МВФ

Георгиева: България няма нужда от помощ от МВФ

България Преди 8 часа

Мерките за подкрепа на икономиката и за подкрепа на хората трябва да продължат

"Булгаргаз" предлага скок на цените на природния газ

"Булгаргаз" предлага скок на цените на природния газ

България Преди 10 часа

Окончателното решение КЕВР ще вземе на закрито заседание на 01.10.2020 г.

<p>Седмица на емоционалната интелигентност в подкрепа на бъдещи и настоящи родители</p>

Седмица на емоционалната интелигентност в подкрепа на бъдещи и настоящи родители

България Преди 10 часа

В рамките на 8 дни 14 от най-добрите специалисти в областта на детската психология и развитие ще разкрият темата за емоционалната интелигентност от различни аспекти.

„Разговори с Буров“ в „Темата на NOVA“

„Разговори с Буров“ в „Темата на NOVA“

България Преди 10 часа

Вдъхновяващата история на Атанас Буров – тази неделя след централната емисия новини

Щетите на новия коронавирус в сравнение с други епидемии

Щетите на новия коронавирус в сравнение с други епидемии

Теми в развитие Преди 10 часа

Равносметката от пандемията от COVID-19 скоро ще достигне един милион жертви, което вече е много над починалите от други неотдавна появили се вируси

<p>НДК грейва в розово в чест на Race for the Cure</p>

НДК грейва в розово в чест на Race for the Cure

България Преди 10 часа

От 25 до 27 септември цяла Европа бяга в подкрепа на жените с рак на гърда

АИКБ обсъди предложенията за средствата от ЕС

АИКБ обсъди предложенията за средствата от ЕС

България Преди 10 часа

За следващия програмен период страната ни ще разполага с възможност за достъп до финансов ресурс в размер на 29 млрд. евро

Китай обеща 610 млн. ваксини за COVID-19 до края на годината

Китай обеща 610 млн. ваксини за COVID-19 до края на годината

Теми в развитие Преди 11 часа

Китай действа усилено по отношение на развитието на своята ваксина срещу коронавируса

<p>БЛС: От Ковид-19 се умира, статистиката е красноречива</p>

БЛС: От Ковид-19 се умира, статистиката е красноречива

Теми в развитие Преди 11 часа

На фона на човешки трагедии у нас в медийното и публично пространство продължават да се изнасят противоречиви твърдения, неподкрепени с научни факти, изразяващи единствено лично мнение, смятат от Българския лекарски съюз

<p>Британската принцеса Юджини чака дете</p>

Британската принцеса Юджини чака дете

Любопитно Преди 12 часа

Принцеса Юджини e десета поред сред наследниците на британския престол

1 милион души в Мадрид под ключ заради COVID-19

1 милион души в Мадрид под ключ заради COVID-19

Теми в развитие Преди 12 часа

По последни данни Испания е на първо място в Европа по брой заразени