18

Н епрекъснато слушаме и четем, че трябва да спим поне 8 часа на ден, за да функционираме пълноценно и да бъдем оптимално продуктивни. Центърът за изследване на съня в университета в Лафбъроу, Англия обаче открива, че жените се нуждаят от повече сън, отколкото от мъжете.

Двете основни причини за това са, че женският мозък работи повече от мъжкия, изисква повече време за почивка и още нещо - жените имат по-интензивен график.

ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ - СЪВЕТИТЕ НА АСТРОНАВТИТЕ ЗА ПО-ДОБЪР СЪН 

Женският мозък е създаден за емоционално и аналитично мислене. Това води до техните мултифункционални умения, които изискват много енергия. Способността им да правят и да мислят за няколко неща едновременно не изчезва дори когато лъжат. Ето защо жените имат повече нужда от сън.

Според Националната фондация за сън, жените на възраст между 30 и 60 години спят средно 6 часа и 45 минути на ден през делничните дни. Хормоналните промени в женското тяло не се ограничават само до пубертета. Те се появяват в живота на всяка жена. Затова изискват повече почивка за тялото.

Докато мъжете често ограничават ежедневните си дейности до работа и спорт, жените трябва да се грижат и за домакинството и децата. Това е още една предпоставка за нуждата от повече сън.

Трябва ли да спим по два пъти на ден

Според учените става дума за поне 20 минути допълнителен сън, която може да зареди тялото и мозъка на нежната половина от населението като батерия. 

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 18
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

18 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
МС избра Томислав Дончев за председател на Съвета за икономически анализи

МС избра Томислав Дончев за председател на Съвета за икономически анализи

България Преди 18 минути

Той е създаден през 2023 г. в изпълнение на ключов етап от реформа, предвидена в Националния план за възстановяване и устойчивост

Парламентът одобри на първо четене забраната за продажба на вейпове

Парламентът одобри на първо четене забраната за продажба на вейпове

България Преди 32 минути

Това стана единодушно със 197 гласа "за"

Манчестър Юнайтед ще съкрати 200 служители

Манчестър Юнайтед ще съкрати 200 служители

Свят Преди 1 час

Мерките са последният брутален ход на сър Джим Ратклиф да подобри финансите на "Олд Трафорд"

Ново земетресение от 4,9 по Рихтер край Санторини

Ново земетресение от 4,9 по Рихтер край Санторини

Свят Преди 1 час

Трусът е станал в 10:29 ч. сутринта, на 27 км югозападно от Аркесини Аморгос

Разкриха причината за смъртоносната катастрофа между самолетите на Винс Вон и вокалиста на Motley Crue

Разкриха причината за смъртоносната катастрофа между самолетите на Винс Вон и вокалиста на Motley Crue

Свят Преди 1 час

По първоначални данни повреда на шасито на Learjet 35A, собственост на рок звездата, е причината за сблъсъка

<p>Кой е мъжът, починал от най-болезнената смърт в историята</p>

Ужасяващата история на Хисаши Оучи: Най-болезнената смърт в историята

Свят Преди 1 час

"Той плачеше кръв и молеше да спрат лечението"

Бившата годеница на Лиъм Пейн разкри тъмната му страна: Хероин, секс съобщения и лични битки

Бившата годеница на Лиъм Пейн разкри тъмната му страна: Хероин, секс съобщения и лични битки

Свят Преди 1 час

Мая Хенри проговори за бившия си за първи път четири месеца след смъртта му

Пеевски: Изборът на регулаторите е мъртвороден, не трябва да се случва

Пеевски: Изборът на регулаторите е мъртвороден, не трябва да се случва

България Преди 1 час

Ние няма да го подкрепим и съм казал, че когато нашата формация дойде на власт, ще отменя всички тези избори с моето мнозинство, заяви той

Тежка катастрофа в центъра на София, камион блъсна и уби жена

Тежка катастрофа в центъра на София, камион блъсна и уби жена

България Преди 2 часа

Инцидентът е станал малко след 10:00 часа на бул. „Тодор Александров” и „Христо Ботев” в посока „Люлин”

Ще изригне ли вулкан на Санторини, коментира проф. Костас Синолакис

Ще изригне ли вулкан на Санторини, коментира проф. Костас Синолакис

Свят Преди 2 часа

"Ако живеех там, бих се върнал у дома – при условие, че къщата ми е добре построена и отговаря на съвременните строителни разпоредби", казва той

13-годишно момиче се натрови с парацетамол, едва го спасиха

13-годишно момиче се натрови с парацетамол, едва го спасиха

България Преди 2 часа

То изпило неизвестно количество таблетки

Желязков поиска спешни кадрови промени в ТОЛ управлението

Желязков поиска спешни кадрови промени в ТОЛ управлението

България Преди 2 часа

Това заяви премиерът в началото на правителственото заседание

<p>Археолози откриха скелетите&nbsp;на близо 100 бебета в древна канализация</p>

Археолози откриха скелетите на близо 100 бебета в древна канализация в Ашкелон

Свят Преди 2 часа

Умишлено детеубийство или жестока ритуална практика?

Борисов: Който не целува попа по ръката, целува кръста

Борисов: Който не целува попа по ръката, целува кръста

България Преди 2 часа

Има регулатори с починали членове, съобщи лидерът на ГЕРБ в кулоарите на парламента

<p>Путин не се готви за мир, категоричен е Зеленски</p>

Зеленски: Путин не се готви за мир, той продължава да убива и руши

Свят Преди 2 часа

"Точно сега се нуждаем от единството и подкрепата на нашите партньори в борбата за справедлив край на тази война", заяви президентът на Украйна