1

А стронавтите от НАСА определено имат какво да ни кажат по темата за добрия сън. 

Да спиш в открития космос далеч не е толкова лесно. 

Първо, състоянието на безтегловност не улеснява здравия сън и второ: хората, които са в космическите станции виждат изгрева 16 пъти на ден. 

Затова е крайно необходимо астронавтите да имат железен режим, който да спазват. 

Какво правят те за по-добър сън?

ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ - СЪВЕТИТЕ НА АСТРОНАВТИТЕ ЗА ПО-ДОБЪР СЪН - СНИМКИ

Когнитивна терапия

Когнитивната терапия се прилага при тревожност, депресия и проблеми със съня. При този метод човек трябва да поеме контрол над емоциите, които го държат буден и да ги замени с други, които да му помогнат да заспи. 

Ако този метод не помогне, астронавтите могат да употребят и медикаменти.

Медикаменти за сън в космоса

Ако нито една техника не помогне, на астронавтите е поволено да прибягват до медикаменти. Всеки един член на екипажа е бил тестван на земята и за него е създадена точна дозировка на препарата и количеството, което той може да поеме, за да може да работи и да бъде адекватен с техниката в космоса. 

А ето как похапват астронавтите на Деня на благодарността:

 

Happy Thanksgiving from space! This timelapse video from 2015 shows what a family dinner looks like 250 miles above Earth on the International Space Station (@iss). While the crew living and working in space aren’t able to step outside to fire up the turkey frier, they do have the option to float on the ceiling while they eat their mashed potatoes. Currently, there are six people living and working on the space station. During their time on the microgravity laboratory they are conducting important science and research that will not only benefit life here on Earth, but will also help us send humans deeper into space than ever before. Today, we’re thankful to live on the only known planet capable of supporting and nourishing life as we know it. Happy Thanksgiving! Credit: NASA #nasa #space #thanksgiving #happythanksgiving #dinner #family #familydinner #friends #meal #thankful #grateful #earth #spacestation #astronauts #internationalspacestation

A post shared by NASA (@nasa) on

Четете още:

Как да подобрим съня си

Часът, в който трябва да си лягате, за да сте свежи на сутринта

Светлината от смартфоните пречи на съня

Спането на включен телевизор води до усещане за махмурлук

Кажете как спите, за да ви кажем каква връзка имате

Учени: Страдаме от глобална криза на съня

Недоспиването е свързано с по-висок риск от инсулт

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Над сто души са се заразили&nbsp;с коронавирус на сватба&nbsp;</p>

Над сто души са се заразили с коронавирус на сватба в Мексико

Теми в развитие Преди 10 минути

Близо 300 души присъствали на сватбата, която се състояла на 3 октомври

Osiris-Rex и астероида Bennu

Сонда на НАСА взе проби от астероид в орбита

Технологии Преди 1 час

OSIRIS-REx се подготвяше за мисията в продължение на три години

Почина вокалистът на Outfield Тони Луис

Почина вокалистът на Outfield Тони Луис

Свят Преди 8 часа

Причините за смъртта на музиканта все още не са изяснени

Мелания Тръмп не може да излекува упорита кашлица след коронавируса

Мелания Тръмп не може да излекува упорита кашлица след коронавируса

Теми в развитие Преди 9 часа

Първата дама е решила да не придружава президента на предизборния митинг в Пенсилвания

Силно земетресение разлюля Исландия и спря заседание на парламента

Силно земетресение разлюля Исландия и спря заседание на парламента

Свят Преди 9 часа

Трусът прекъсна премиера на страната по средата на онлайн интервю

Защо две болници в Бургас отказаха да приемат пациентка с COVID-19

Защо две болници в Бургас отказаха да приемат пациентка с COVID-19

Теми в развитие Преди 11 часа

Във Военномедицинската академия във Варна пък вече няма свободни легла за заразени с коронавируса

104-та вечер на антиправителствени протести, демонстрантите запалиха маски

104-та вечер на антиправителствени протести, демонстрантите запалиха маски

България Преди 11 часа

Исканията на недоволните от властта остават непроменени

След гонка: Лесничеи задържаха камион с незаконна дървесина

След гонка: Лесничеи задържаха камион с незаконна дървесина

България Преди 12 часа

Трупите били немаркирани с контролна горска марка и непридружени с превозен билет

Румен Радев с коментар за COVID-скандала

Румен Радев с коментар за COVID-скандала

Теми в развитие Преди 13 часа

Стриктно спазвам мерките, нямам проблем, заяви президентът

Захариева: Подкрепяме евроинтеграцията на Западните Балкани

Захариева: Подкрепяме евроинтеграцията на Западните Балкани

България Преди 13 часа

Добросъседските отношения са ключово условие за европейската перспектива на региона, подчерта вицепремиерът

Роботите заплашват една четвърт от работните места в света

Роботите заплашват една четвърт от работните места в света

Свят Преди 13 часа

Тези процеси създават опасност от нарастване на неравенството на доходите

Две жени с COVID-19 родиха здрави бебета в Стара Загора

Две жени с COVID-19 родиха здрави бебета в Стара Загора

Теми в развитие Преди 14 часа

Коронавирусът не се предава от майката на плода, но независимо от това на бебетата са направени PCR тестове

Още двама от обвинените за изнудване, лихварство и измами остават в ареста

Още двама от обвинените за изнудване, лихварство и измами остават в ареста

България Преди 14 часа

Те бяха задържани на 5 октомври 2020 г. при специализирана операция на ГДБОП под ръководството и надзора на Специализираната прокуратура

<p>Още два силни старта в есенния телевизионен сезон на NOVA</p>

Още два силни старта в есенния телевизионен сезон на NOVA

България Преди 15 часа

„Пресечна точка“ и „Кошмари в кухнята“ завладяха ефира

Кой спира оръжейното ембарго на ЕС срещу Турция

Кой спира оръжейното ембарго на ЕС срещу Турция

Свят Преди 16 часа

Франция, Австрия и Словения са подкрепили Гърция

Вълчев: Не предвиждаме цялостно затваряне на училища

Вълчев: Не предвиждаме цялостно затваряне на училища

Теми в развитие Преди 16 часа

Няма да се вземат по-рестриктивни мерки, отбеляза министърът