7 съвета за добър сън от НАСА (СНИМКИ)|Vesti.bg

Как астронавтите се подготвят за сън в открития космос

„В шок съм!“: Чужди туристи проговориха за цените в Слънчев бряг

Температурите скачат до 37 градуса, ето къде се очаква дъжд

27 юни: Кървавата депортация на кримските българи

Видях поглед, който няма да забравя: Баща на дете от „Славия“ разказва за трагедията на „Тракия“

След опустошителните земетресения: Илияна Йотова изрази съпричастност към венецуелския народ

„Отмъщението е сигурно“: Пуснаха Стоян Колев под домашен арест, а той отправи заплахи

Проф. Донка Байкова: Ето как с една принцеса да разберете дали кашкавалът е фалшив

Патриарх Даниил подкрепи отказа на България за санкции срещу руския патриарх Кирил

А стронавтите от НАСА определено имат какво да ни кажат по темата за добрия сън.

Да спиш в открития космос далеч не е толкова лесно.

Първо, състоянието на безтегловност не улеснява здравия сън и второ: хората, които са в космическите станции виждат изгрева 16 пъти на ден.

Затова е крайно необходимо астронавтите да имат железен режим, който да спазват.

Какво правят те за по-добър сън?

ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ - СЪВЕТИТЕ НА АСТРОНАВТИТЕ ЗА ПО-ДОБЪР СЪН - СНИМКИ

Когнитивна терапия

Когнитивната терапия се прилага при тревожност, депресия и проблеми със съня. При този метод човек трябва да поеме контрол над емоциите, които го държат буден и да ги замени с други, които да му помогнат да заспи.

Ако този метод не помогне, астронавтите могат да употребят и медикаменти.

Медикаменти за сън в космоса

Ако нито една техника не помогне, на астронавтите е поволено да прибягват до медикаменти. Всеки един член на екипажа е бил тестван на земята и за него е създадена точна дозировка на препарата и количеството, което той може да поеме, за да може да работи и да бъде адекватен с техниката в космоса.

А ето как похапват астронавтите на Деня на благодарността:

Happy Thanksgiving from space! This timelapse video from 2015 shows what a family dinner looks like 250 miles above Earth on the International Space Station (@iss). While the crew living and working in space aren’t able to step outside to fire up the turkey frier, they do have the option to float on the ceiling while they eat their mashed potatoes. Currently, there are six people living and working on the space station. During their time on the microgravity laboratory they are conducting important science and research that will not only benefit life here on Earth, but will also help us send humans deeper into space than ever before. Today, we’re thankful to live on the only known planet capable of supporting and nourishing life as we know it. Happy Thanksgiving! Credit: NASA #nasa #space #thanksgiving #happythanksgiving #dinner #family #familydinner #friends #meal #thankful #grateful #earth #spacestation #astronauts #internationalspacestation

A post shared by NASA (@nasa) on Nov 23, 2017 at 12:58pm PST