4

О ткрита е диетата, от която се отслабва и не се качва, и има намален риск от развитие на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболитен синдром.

Това е нискокалоричната средиземноморска диета, казват учените от Университета „Ровира и Виргили“, Испания.

Проучването включва над 600 пациенти на възраст между 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболитен синдром.

Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета.

Ново проучване, посветено на фундаментално различен тип храна - средиземноморската, показа, че 33,7% от пациентите, които са преминали на нея, една година по-късно са загубили поне 5% от първоначалното си телесно тегло. В сравнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило.

Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените.

Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури. Освен това се препоръчва да се намали консумацията на червено месо и да се даде предимство на рибата и морските дарове. 

Хранителен режим помага срещу депресия

Ето как да забавим стареенето

Младо момиче свали 63 кг за една година

Какво ще ни се случи, когато отслабнем

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 

Не пропускай

Мъж е застрелян в София
Ексклузивно

Мъж е застрелян в София

Преди 16 часа
Сол с цената на живота
Ексклузивно

Сол с цената на живота

Преди 16 часа
С факли, но без Луковмарш
Ексклузивно

С факли, но без Луковмарш

Преди 5 часа
Сол с цената на живота
Ексклузивно

Сол с цената на живота

Преди 16 часа
Мъж е застрелян в София
Ексклузивно

Мъж е застрелян в София

Преди 16 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини