4

О ткрита е диетата, от която се отслабва и не се качва, и има намален риск от развитие на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболитен синдром.

Това е нискокалоричната средиземноморска диета, казват учените от Университета „Ровира и Виргили“, Испания.

Проучването включва над 600 пациенти на възраст между 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболитен синдром.

Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета.

Ново проучване, посветено на фундаментално различен тип храна - средиземноморската, показа, че 33,7% от пациентите, които са преминали на нея, една година по-късно са загубили поне 5% от първоначалното си телесно тегло. В сравнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило.

Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените.

Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури. Освен това се препоръчва да се намали консумацията на червено месо и да се даде предимство на рибата и морските дарове. 

Хранителен режим помага срещу депресия

Ето как да забавим стареенето

Младо момиче свали 63 кг за една година

Какво ще ни се случи, когато отслабнем

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Епидемиолог: Мерките срещу COVID-19 трябва да се върнат</p>

Епидемиолог: Мерките срещу COVID-19 трябва да се върнат

Теми в развитие Преди 16 минути

Според д-р Петър Марков твърде рано е да се търси вината в отварянето на ресторантите, но според него то неминуемо ще окаже резултат

<p>Какъв ще е новият парламент според последните проучвания</p>

Какъв ще е новият парламент според последните проучвания

България Преди 48 минути

Вижте коментара на експертите

Oткриха странични ефекти от ваксината на „Модерна”

Oткриха странични ефекти от ваксината на „Модерна”

Теми в развитие Преди 50 минути

Те са под формата на обриви и възпаление

<p>Десетки хиляди записани в електронния регистър за ваксинация за ден</p>

Десетки хиляди записани в електронния регистър за ваксинация за ден

Теми в развитие Преди 1 час

Само за първия час желаещите за регистрация са над 7000

Днес официално започва предизборната кампания

Днес официално започва предизборната кампания

България Преди 1 час

В изборите за парламент ще участват 30 формации от отделни партии или коалиции

<p>Дете преби друго, никой не се намесва</p>

Дете преби друго, никой не се намесва

България Преди 1 час

„Виках за помощ, но хората ни гледаха и отминаваха”, разказва момиче, свидетел на побоя

ЕС заплаши Великобритания с търговска и финансова блокада

ЕС заплаши Великобритания с търговска и финансова блокада

Свят Преди 3 часа

Това би наложило Брекзит без сделка

Toyota Sequoia 2011

Класираха автомобилите с най-дълга служба

Технологии Преди 3 часа

В списъка попадат автомобили, които имат на километража над 300 000 километра.

ЕС подготвя антимонополни обвинения срещу Apple

ЕС подготвя антимонополни обвинения срещу Apple

Технологии Преди 4 часа

Те са следствие на жалбата на Spotify

Катастрофа на пътя Ботевград-Врачеш, има загинал

Катастрофа на пътя Ботевград-Врачеш, има загинал

България Преди 11 часа

Причините за инцидента се изясняват

Силен вторичен трус в Гърция, усетен и у нас

Силен вторичен трус в Гърция, усетен и у нас

Свят Преди 12 часа

Земетресение с магнитуд 6 по скалата на Рихтер бе регистрирано днес в централната част на Гърция

ЕС и Италия са блокирали пратка на Астра Зенека за Австралия

ЕС и Италия са блокирали пратка на Астра Зенека за Австралия

Теми в развитие Преди 12 часа

Смята се, че днешната забрана е първият случай, когато Европа спира износа на ваксини за трета страна

Украйна гневна на Словакия заради шега с Русия

Украйна гневна на Словакия заради шега с Русия

Свят Преди 13 часа

Украинските власти реагираха днес гневно на шега на словашкия премиер Игор Матович

Системата за записване на час за ваксинация срещу COVID-19 стартира днес

Над 7000 се регистрираха онлайн за ваксиниране само за час

Теми в развитие Преди 15 часа

На моменти сайтът може да се претоварва, обясниха от Министерството на здравеопазването

Военен хеликоптер се разби в Турция, има загинали

Военен хеликоптер се разби в Турция, има загинали

Свят Преди 15 часа

Десет души са загинали