1

А мерикански медици съвместно с водещи диетолози изясниха, че кетогенната диета е идеален метод за бързо сваляне на излишните килограми и поддържане на организма в добро здраве, съобщи Лайф.

Тя получи признание като едно от най-ефикасните средства за борба със стареенето, тъй като допринася да се укрепи здравето на костите и съхранява мозъка в състояние на "повишена" готовност за решаване на сложни задачи.

7 НАЧИНА ДА ОТСЛАБНЕМ БЕЗ ДА ОТКАЗВАМЕ ЛЮБИМИТЕ ХРАНИ

Кетогенната диета е базирана върху хранене само три пъти на ден

и използването на зехтин при приготвянето на храни, върху намалената употреба на продукти, съдържащи голямо количество белтъчини, и консумацията на мазни храни.

Сред препоръките е и да бъде намалена употребата на продукти, съдържащи въглехидрати.

Подходящите храни при този вид режим са: агнешко, говеждо, свинско и пилешко месо; яйца, риба и морски дарове; авокадо, ядки и зелени зеленчуци като тиквички и краставици.

Източник: Getty Images/Guliver

Забранени са: бобови и зърнени храни; картофи; рафинирани храни и мляко.

Източник: Getty Images/Guliver

Учените установили, че кетогенната диета допринася

човек правилно да определи дажбата си,

да се подобри функционирането на всички вътрешни органи, отговарящи за храносмилането и сърдечносъдовата дейност, както и да се намали рискът от тежки мозъчни увреждания, като болестта на Алцхаймер или старческа деменция.

Четете още:

Какви продукти включва най-ефикасната диета

Какво проваля диетата на жените и мъжете

Най-добрият помощник за сваляне на килограми

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Режим на тока за уличното осветление в две общини

Режим на тока за уличното осветление в две общини

България Преди 6 минути

До това решение се е стигнало заради многократно повишените цени на тока и увеличените разходи

Нинова: Готови сме с проектозакон за колекторските фирми

Нинова: Готови сме с проектозакон за колекторските фирми

България Преди 18 минути

Тя се срещна с представители на организации в защита на потребителите

<p>Цветан Петков и Евгени Генчев влизат в ръководството на &quot;Автомагистрали&quot;</p>

Цветан Петков и Евгени Генчев стават членове на Съвета на директорите на "Автомагистрали"

България Преди 1 час

Предстои промените да бъдат вписани в Търговския регистър

.

Над 1,2 милиона души са починали от устойчиви на лекарства инфекции през 2019 г.

Свят Преди 1 час

Броят на жертвите на болести, предизвикани от резистентни на антибиотици бактерии, е по-висок от починалите от ХИВ/СПИН или малария

Саджид Джавид

Здравният министър на Великобритания: Първи показваме на света, че може да се живее с COVID-19

Теми в развитие Преди 2 часа

"COVID-19 няма да изчезне. Той ще остане с нас години, години наред, може би завинаги, и ние ще трябва да се научим да живеем с него", допълни Саджид Джавид

Алексей Навални

Алексей Навални: Западът отново пада в клопката на Путин

Свят Преди 2 часа

"Вместо да игнорират този абсурд, САЩ приемат дневния ред на Путин и тичат да организират някакви срещи. Точно като уплашен ученик, който е тормозен от друг от горния клас", казва Навални

.

ЦРУ: Все още няма обяснение за около 20 случая на "хавански синдром"

Свят Преди 3 часа

"Не сме приключили", увери директорът на ЦРУ Уилям Бърнс

Румен Радев

Румен Радев с първи коментар за посещението на Кирил Петков в Скопие

България Преди 3 часа

"Наред с всички усилия за подобряване на свързаността, за инвестиции, за икономика, сътрудничество, да не забравяме основните въпроси, които трябва да бъдат решени и реално ще отключат вратата за начало на преговори", заяви президентът

Ангел Кунчев

Здравните власти обсъждат затягане на COVID мерките

Теми в развитие Преди 3 часа

Поради динамичната ситуация в някои области на страната се обсъжда въвеждането на нови мерки

.

Белгия съобщава за нов "подвариант" на COVID-19

Теми в развитие Преди 3 часа

60 000 души заразени в Белгия, 91,5 на сто от новите случаи са на зараза с варианта Омикрон

коронавирус

Гърция: Солена глоба, ако си над 60 г. и не се ваксинираш

Теми в развитие Преди 3 часа

Санкцията за всички граждани над 60-годишна възраст без ваксина е в размер на 50 евро, но всеки следващ месец тя ще е 100 евро

Гражданите ще имат достъп до церемонията по встъпване в длъжност на президента

Гражданите ще имат достъп до церемонията по встъпване в длъжност на президента

България Преди 4 часа

За гражданите ще бъде осигурен достъп до събитието след 9:45 часа през три пункта за проверка

Георги Връбчев

Нотариус разказва истории по ноти, които печелят литературни награди извън България

Любопитно Преди 4 часа

Рокендрол и класическа музика озвучават новия сборник „Акорди“ на Георги Връбчев

Ивайло Цветков

Фрагменти 28: Левски, Хофстеде и моралният компас

Фрагменти Преди 4 часа

Защо колективистичната култура у нас пречи на развитието

Доц. Атанас Мангъров

Българският лекарски съюз сезира етичната комисия заради твърдения на доц. Мангъров

България Преди 4 часа

От БЛС съобщават за изказвания на доц. Мангъров в ефира на NOVA на 16 януари, които те определят като "неверни твърдения и откровени лъжи"

Протест след убийството в "Люлин": Близки на загиналия искат справедлива присъда

Протест след убийството в "Люлин": Близки на загиналия искат справедлива присъда

България Преди 5 часа

Междувременно Софийският апелативен съд потвърди определението на Градския съд, с което на обвинения за убийството е взета мярка "Задържане под стража"