Любовта расте, когато се споделя Проучвания показват, че щастливите хора са по-склонни да помагат на другите и да даряват време или ресурси. Това не намалява тяхното щастие, а го умножава.

Стремим се към радост Физическата и емоционалната болка сигнализират, че нещо не е наред в живота. Търсенето на подкрепа е напълно естествено, защото никой не е предназначен да страда.

Щастието не се купува с пари Финансите могат да улеснят живота, но не гарантират радост. По-важно от дохода е способността да използваме ресурсите си разумно и да се чувстваме сигурни.

Приятелството има значение Истинските приятели ни поддържат в най-трудните моменти. Социалните връзки оказват директно влияние върху усещането за щастие, върху начина, по който възприемаме проблемите и дали можем да постигнем целите си.

Състрадание към себе си То означава да се отнасяме с доброта към себе си и да забелязваме дори най-малките радости. Това помага за вътрешен баланс и подобрява връзката с нас самите.

Имаме нужда от другите Самотата вреди на здравето колкото лошите навици. Хората имат нужда от тези, на които могат да се доверят. Проучване на Харвард показва, че самотата увеличава риска от преждевременна смърт с 26%, социалната изолация – с 29%, а животът в самота – до 32%.

Щастието е избор, но не винаги лесен Много експерти смятат, че можем да влияем върху чувството си за щастие, но това не означава игнориране на психологическите трудности или депресията.

Възрастта носи спокойствие След 50 години хората често стават по-щастливи, с повече приемане и мъдрост.

Усмивката помага Дори изкуствената усмивка може постепенно да подобри настроението. Малките действия променят цялостното състояние – можем да се „измамим“, че сме щастливи.

Духовността носи подкрепа Молитвата, медитацията или други духовни практики помагат на хората да се чувстват хармонични и радостни. Проучвания показват, че активно участващите в религиозни общности са по-щастливи и по-ангажирани в обществото.