Резултати от търсене за релаксация преди лягане
Експерт: Не правете това преди лягане
Преди 1 час
Нуждата на мозъка от вечерна релаксация и ниско (или никакво) напрежение е също толкова стара
Спете по-добре тази вечер: 4 научно доказани съвета, които действително помагат
01.11.2025
Качеството на съня е от най-голямо значение
Този военен трик може да ви приспи за 2 минути, струва ли си?
27.10.2025
Нека разгледаме какво означава да се следва „военният метод на сън“
Какво се случва с тялото ви, ако спите само 6 часа на нощ
27.09.2025
Дори няколко часа лишаване от сън може да повиши кръвното налягане
Защо сте уморени дори след 8 часа сън? Изненадващият отговор
09.06.2025
Какво е „качествен“ сън и защо е важен?
Лошият сън може да влияе на скоростта на стареене на мозъка
28.10.2024
Сънят е от съществено значение за нашето психическо и физическо благополучие
Лавандула, лайка, жасмин: 7 ароматни масла за хубав сън
29.02.2024
Ето кои масла могат да се отразят добре на съня ни
Тази билка крие чудновати ползи за организма
30.08.2023
Билката присъства във всеки дом, най-често под формата на чай
6 техники за медитация, които всеки може да приложи
28.07.2023
Медитациите помагат за намаляването на стреса, справяне с агресията, трениране на задържане на фокуса, успокояване
Съвети за борба с безсънието: Терапевтични стратегии за по-добър сън
14.07.2023
По-долу представяме някои от основните препоръки, които трябва да имате предвид, ако ви е
Колко е важно да се четат книги
22.05.2023
Развива въображението, речника, общата култура и още ползи
Как да пренастроим мозъка си да очаква понеделниците с нетърпение
03.04.2023
Промените в режима на сън през почивните дни предизвикват дисбаланс
Проблеми със съня: Как приказките за пътешествия ни карат да заспим
09.10.2022
Някои истории просто ни помагат да заспим по-лесно от други
Досадните тъмни кръгове: Как да ги премахнем с домашни средства
25.09.2022
Не трябва да забравяме, че тъмните кръгове под очите показват не само липсата на сън
5 неща, които не трябва да държите в спалнята си
11.04.2021
Това може да бъде вредно по различни причини.
От колко сън се нуждаем и защо е толкова важен
19.01.2021
Вижте кои са факторите, от които да се ръководим за качеството на съня ни:
12 здравословни хранителни навика
21.11.2010
Традициите в храненето на много държави за доста здравословни, пише zdrave.bg и ни предлага 12
Караоке, певческа формация или просто надвиквайки домашната уредба, пеенето е едно от...
09.10.2006
