1

Л укът е толкова полезен - той намалява риска от редица заболявания, помага при възпаления, подсилва имунната система. Червеният е по-полезен от жълтия, а малките глави са по-полезни от големите.

Лукът е много нискокалоричен, защото съдържа 90 процента вода. Богат е на витамин В и C, калий и магнезий. Той съдържа и вторични растителни вещества като синапено масло и кверцетин.

"Лукът всъщност разполага с всички тези полезни вещества, за да се защитава", обяснява професор Андреас Михалсен. Така например, когато го режем, той ни кара да плачем, произвеждайки специален ензим. "Тези защитни вещества - в случая става дума за алицин, са много здравословни. Лукът съдържа стотици такива", обяснява експертът.

Лукът - дар от природата за медицината

Лукът играе важна роля в природното лечение - именно благодарение на многото си ценни съставки. Както лукът защитава себе си от трудностите на оцеляването в природата, така и неговите съставки защитават нас - хората, обяснява професор Михалсен. "Наличието на тези полезни съставки може лесно да се забележи - по-полезният лук се познава по цвета му. Например червеният и дори лилавият лук е по-полезен от жълтия. Той също не е лош, но червеният е по-добър. Също така по-малките глави лук са по-полезни от по-големите", обяснява ученият.

Лечебното растение е дар от природата за медицината. То има превантивен и поддържащ ефект върху имунната система, може да намали риска от сърдечни заболявания, контролира нивата на кръвната захар, полезно е за костите и храносмилането и има антибактериално действие.

Източник: iStock

Лукът помага за превенция на най-различни болести

Според епидемиологични проучвания лукът дори намалява риска от някои видове рак. Полезните му свойства не се изчерпват само дотук. "Същото се отнася и за възпалителните заболявания като ревматизма. И в това отношение той не е средство, което действа веднага, ако вече имате заболяване, а е по-скоро превантивно средство", обяснява професор Михалсен.

Препоръчително е да ядете около 100 грама лук на ден - като превенция срещу заболявания. Той подпомага имунната система, а това е записано още в античните готварски рецепти. И днес, както и тогава, е доказано, че лукът помага при възпаления.

Дори ако имате възпаление на ухото, пак може да прибегнете към помощта на лука. Например като си направите малка торбичка с лук, която да сложите върху ухото - пълните чорап или някакъв друг плат с нарязан лук, загрявате го бързо (например в микровълнова фурна) и го слагате върху възпаленото ухо.

Полезен за здравето и е сокът от лук - изпробван лек за кашлица. Смесвате равни части накълцан лук със захар или мед, слагате го в хладилника за една нощ и на другата сутрин го прецеждате. Няколко лъжици дневно лекуват безотказно кашлицата.

Източник: iStock/Getty Images

Има решение и за лошия дъх 

Ако прекалявате с лука обаче може да има и някои безвредни, но не много приятни странични ефекти - като образуването на газове например. За да се спасите от това, може да добавите към менюто си и по малко мащерка, джинджифил или кимион.

Лукът има много положителни страни. За някои обаче дори само лошият дъх може напълно да ги откаже от консумирането на лук. Ако за вас това е притеснително - дъвчете по едно листо мента след ядене и се наслаждавайте на полезните за здравето свойства на природното лекарство лук.

Източник: iStock/Getty Images

 

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
С шепа аспержи жена предсказа следващия президент на САЩ

С шепа аспержи жена предсказа следващия президент на САЩ

Любопитно Преди 3 минути

Повече за интересното предсказание може да прочетете в следващите редове

Екшън зрелище във „Великият понеделник“

Екшън зрелище във „Великият понеделник“

Любопитно Преди 4 минути

Зрителите могат да се включат в кампанията на https://greatmonday.bg и да спечелят награди

.

Как пясъкът може да пропътува 8 000 километра

Любопитно Преди 12 минути

Прахът от Сахара предприема това пътуване всяко лято

Трагедия в Неапол: Срути се балкон, двама загинали и 13 ранени

Трагедия в Неапол: Срути се балкон, двама загинали и 13 ранени

Свят Преди 15 минути

Според италианските медии сред ранените има седем деца

Всичко, което трябва да знаете за Олимпийските игри в Париж

Всичко, което трябва да знаете за Олимпийските игри в Париж

Любопитно Преди 19 минути

На 26 юли в Париж се откриват Летните олимпийски игри

Рок звездата Чад Смит и колегата му от света на киното Уил Феръл

Като две капки вода! В Холивуд лесно може да объркате една звезда с друга

Любопитно Преди 29 минути

Виж кои знаменитости са като еднояйчни близнаци, без да имат нищо общо помежду си

Заловиха 20 мигранти в бус край Вакарел

Заловиха 20 мигранти в бус край Вакарел

България Преди 35 минути

Те са били без документи и са се представили за афганистанци

"Мисля за смъртта всеки ден": Киану Рийвс с признание

"Мисля за смъртта всеки ден": Киану Рийвс с признание

Любопитно Преди 48 минути

"Трябва да сме благодарни за всеки един дъх, който поемаме и за всеки един ден, който сме тук"

Спасиха момче и момиче, изгубили се в Пирин

Спасиха момче и момиче, изгубили се в Пирин

България Преди 1 час

Двамата са намерени и свалени от планината

Млад мъж е с опасност за живота след токов удар в Старозагорско

Млад мъж е с опасност за живота след токов удар в Старозагорско

България Преди 1 час

Пострадалият е издърпвал захранващия кабел, идващ към къща от стоманобетонен стълб

<p>Главчев с коментар за назначаването на Ненчев</p>

Главчев: Спазена е процедурата по назначаването на Ненчев за временно управляващ посолството в Киев

България Преди 1 час

Временно управляващите посланици нямат нужда от препотвърждаване и издаване на указ от президента, подчерта министър-председателят

<p>Акули с положителен тест за кокаин</p>

Акули край бреговете на Бразилия с положителна проба за кокаин

Любопитно Преди 1 час

Изследователите отдавна предполагат, че морските обитатели могат да бъдат засегнати от наркотици, изхвърлени във водата

<p>&quot;Наследник&quot; странното име, което избра любима холивудска двойка за детето си</p>

16 месеца след раждането: Разкриха името на детето на Блейк Лайвли и Райън Рейнолдс

Любопитно Преди 1 час

Името на четвъртото бебе е тайна, откакто посрещнаха детето си през февруари 2023 г.

Признаци на COVID-19 в организма години след първоначалната инфекция

Признаци на COVID-19 в организма години след първоначалната инфекция

Любопитно Преди 1 час

Какви са признаците на болестта в организма четете в следващите редове

СДВР разкри схема за фишинг измами, има арестувани

СДВР разкри схема за фишинг измами, има арестувани

България Преди 1 час

В хода на разследването е установен нерегламентиран достъп до електронна комуникация и подменен IBAN

Изключително рядка черна дупка е открита в центъра на нашата галактика

Изключително рядка черна дупка е открита в центъра на нашата галактика

Любопитно Преди 1 час

Повече по темата четете в следващите редове