М ного често, когато хората решат да предприемат стъпки към по-здравословен начин на живот, се насочват към детокс диетите. Но това колко полезно е да се подлагаме на тях е доста оспорвано през последните години.
Как да се поддържаме във форма според зодията
Т.нар. "прочиствания" от години пазят своята популярност. Привържениците им твърдят, че те помагат на тялото да се освободи от токсините и дават на храносмилателната ни система така необходимата почивка. Очакваните резултати са да се чувстваме подмладени, по-здрави и по-енергични след приключване на подобен тип диета.
Могат да включват дълги периоди на течни храни, сокове, растителни менюта. Нерядко се включват и периоди на гладуване.
Множество изследвания през последните години обаче доказват, че организмът ни не се нуждае от подобни диети, тъй като той се пречиства сам благодарение на черния дроб, бъбреците и кожата.
А подобни диети могат дори да се отразят неблагоприятно на организма ни, защото понякога са твърде ограничаващи и стресират тялото.
Вижте в галерията ни защо детоксикациите са ненужни и неефективни:
