Сигнали, че страдаме от недостиг на витамин B12(СНИМКИ)
Източник: ThinkStock/Getty Images
7

К акво представлява витамин B12 и защо е толкова важен?

Някои го наричат витаминът на щастието, който според твърденията на учени е и ключът към дълголетието.

Полезен е за централната и периферната нервна система, сърдечната дейност, а липсата му може да доведе до редица смущения.

Набавя се най-вече от животинските продукти: риба, черен дроб, месо, яйца и млечни продукти. 

СИГНАЛИ, ЧЕ НИ ЛИПСВА ВИТАМИН B12 - СНИМКИ

Ако не се чувствате добре, разбира се, на първо място трябва да отидете на лекар и той да назначи съответните изследвания. 

Кои обаче са хората, застрашени от липсата на този важен витамин?

Източник: ThinkStock/Getty Images

Това са тези, които спазват много строга вегетарианска или веган диета, възрастните хора и хората, които прекаляват с алкохола. 

8 златни правила за добро здраве на мозъка

Колко точно изглеждат 200 калории в чиния (снимки)

Какво закусват успешните хора

Вижте до какво води редовното пропускане на закуската

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуално съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 7
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

7 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Кой е и колко пари има Джо Байдън, новият президент на САЩ

Кой е и колко пари има Джо Байдън, новият президент на САЩ

Свят Преди 27 минути

Той е вторият президент католик в историята на САЩ след Джон Кенеди

Вълчев: Засега матурите в четвърти и в десети клас остават

Вълчев: Засега матурите в четвърти и в десети клас остават

България Преди 1 час

В момента около 23 процента от учителите искат да се ваксинират срещу коронавируса

Новият 46-и президент на САЩ  Джоузеф Байдън встъпва в длъжност

Джо Байдън встъпи в длъжност като 46-ия президент на САЩ

Свят Преди 3 часа

Вместо хора има 190 000 знамена, за да представят отсъстващата от събитието публика

Радев се срещна с ръководството на ББР във връзка с инициативата "Три морета"

Радев се срещна с ръководството на ББР във връзка с инициативата "Три морета"

България Преди 4 часа

Като най-големи предизвикателства той открои информирането на обществото за критериите, по които се определят печелившите проекти

Демонтират релси на метрото преди "Хаджи Димитър"

Демонтират релси на метрото преди "Хаджи Димитър"

България Преди 4 часа

Фандъкова: Не може да се даде точен срок за възстановяване на движението

Ватиканът започва да ваксинира срещу COVID-19 бездомниците в Рим

Ватиканът започва да ваксинира срещу COVID-19 бездомниците в Рим

Теми в развитие Преди 4 часа

Папа Франциск заяви в телевизионно интервю по-рано този месец, че всеки трябва да бъде имунизиран

Арестуваха двама мъже, споделяли материали със сексуално насилие над деца в интернет

Арестуваха двама мъже, споделяли материали със сексуално насилие над деца в интернет

България Преди 5 часа

Киберполицаите са намерили на компютрите им огромни колекции от видео файлове и изображения

Страшна експлозия в Мадрид, разрушения, загинали

Страшна експлозия в Мадрид, разрушения, загинали

Свят Преди 5 часа

След експлозията спешните служби информираха обществеността да избягва Пуерто де Толедо

Доналд Тръмп и Мелания напуснаха Белия дом, кацнаха във Флорида

Дейли Мейл: Мелания напусна Белия дом като жена в траур

Свят Преди 5 часа

Мелания, усмихната, помаха на журналистите, преди да прекоси със съпруга си моравата на Белия дом

В Бойчиновци разбиха огромна нарколаборатория

В Бойчиновци разбиха огромна нарколаборатория

България Преди 5 часа

За последните 20 години това е най-голямата нарколаборатория, открита в региона

Доналд Тръмп

Тръмп помилва Стив Банън и още близо 150 души

Свят Преди 5 часа

Днес той и съпругата му Мелания напуснаха Белия дом

Трима по дело срещу Бобокови се признали за виновни

Трима по дело срещу Бобокови се признали за виновни

България Преди 6 часа

Те ще сключат споразумения с прокуратурата

<p>Без маска в Бали &ndash; 50 лицеви опори</p>

Без маска в Бали – 50 лицеви опори

Теми в развитие Преди 6 часа

Властите на индонезийския остров са безкомпромисни дори в тропическата жега

Арменците в България писаха до Радев, не искат избори на 4 април

Арменците в България писаха до Радев, не искат избори на 4 април

България Преди 7 часа

В писмената позиция се казва още, че денят трябва да е посветен на Спасителя

НС: Сделката за придобиване от ББР на акции от ПИБ е законосъобразна

НС: Сделката за придобиване от ББР на акции от ПИБ е законосъобразна

Преди 7 часа

Представителите на БСП са подписали доклада с особено мнение

Ето кога ще е преброяването на населението и жилищата

Ето кога ще е преброяването на населението и жилищата

България Преди 7 часа

Промяната в периода на Преброяване 2021 се налага поради коронавируса