В допълнение към козметичните продукти и процедури има специални упражнения за лице, които ще ви помогнат да изглеждате по-млади. Те са ефективен начин за поддържане на еластичността на кожата без използването на скъпа козметика и процедури. Rambler споделя ефективни упражнения за лице, които можете да изпълнявате у дома.
Редовните упражнения за лице имат много предимства.
Те стимулират притока на кръв, осигурявайки на клетките на кожата кислород и хранителни вещества. Укрепването на мускулите на лицето ви помага да стегнете кожата си и да намалите увисването. Те също така насърчават производството на колаген, който е отговорен за стегнатостта и еластичността на кожата. И накрая, редовното упражняване на лицевите мускули може да помогне за намаляване на появата на фини линии и бръчки.
Упражнение 1: Повдигане на челото
Изглажда бръчките на челото и стяга кожата в тази област.
Как да го направим:
- Поставете пръстите на двете си ръце на челото, точно над веждите.
- Внимателно издърпайте кожата нагоре, повдигайки веждите си.
- Задръжте тази позиция за 10 секунди.
- Отпуснете се и повторете 10 пъти.
Упражнение 2: Укрепване на бузите
Укрепва мускулите на бузите и предотвратява тяхното увисване.
Как да го направим:
- Поемете въздух в устата си, издувайки бузите си.
- Превъртете въздуха от едната буза към другата.
- Продължете 30 секунди.
- Повторете пет пъти.
Упражнение 3: Повдигане на брадичката
Помага за стягане на кожата на брадичката и намаляване на двойната брадичка.
Как да го направим:
- Издърпайте долната си устна възможно най-надолу, показвайки долните си зъби.
- Повдигнете ъглите на устата си нагоре, създавайки напрежение в областта на брадичката.
- Задръжте тази позиция за 10 секунди.
- Отпуснете се и повторете 10 пъти.
Упражнение 4: Укрепване на мускулите около очите
Намалява появата на пачи крак и стяга кожата около очите.
Как да го направим:
- Поставете показалците си върху външните ъгли на очите си.
- Внимателно издърпайте кожата нагоре, създавайки леко напрежение.
- Опитайте се да затворите очи, съпротивлявайки се на движението на пръстите си.
- Задръжте за 10 секунди.
- Отпуснете се и повторете 10 пъти.
Упражнение 5: Повдигане на врата
Помага за стягане на кожата на шията и намаляване на увисването.
Как да го направим:
- Застанете прави или седнете с изправен гръб.
- Бавно повдигнете главата си нагоре, гледайки към тавана.
- Издърпайте долната си устна напред, усещайки разтягането на врата си.
- Задръжте позицията за 10 секунди.
- Отпуснете се и повторете 10 пъти.
Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase
