0

В ажно е да приемаме витамини. Дали директно чрез храната или пък под формата на таблетки, те са ни жизнено необходими, за да се чувстваме добре, да сме здрави и жизнени, както и да изглеждаме добре външно.

Сигнали на тялото, че му липсват ключови витамини (СНИМКИ)

Витамин С е безспорно сред основните витамини в нашето тяло.

Едни от най-важните функции, които изпълнява, са образуването на костите, зъбите, тъканите, както и усвояването на желязо.

Източник: iStock

Сред основните източници на витаминът са портокали и лимони. Други храни, от които можете да си го добавите, са ягоди, ананас, киви, чушки, зеле, ананас и брюкселско зеле, пишат от Edna.bg.

Липсата на витамин C в организма предизвиква симптоми, които сигнализират за този недостиг.

Ето кои са тези знаци:

Сред симптомите, които показват дефицит на витамин С, е изтъняването на косата.Това се дължи н факта, че той е важна съставка за поддържането на белтъчините.

Мистериозният витамин, за който трябва да знаем повече

Витамин С е свързан и с емоционалното здраве. Ако нивата на витамина в организма ви са ниски, това може да доведе до раздразнение, неспокойствие и психическа нестабилност.

Ако чувствате постоянно умора, тялото ви алармира, че има нужда на витамини, сред които е и витамин C.

Източник: iStock

Редовното приемане на витамина подпомага за гладкостта, красотата и здравината на кожата.

Защо е важно да приемаме редовно витамин С

Ние ви съветваме да се допитате до специалист първо, ако се оплаквате от по-горните симптоми, той ще ви даде най-точни и сигурни насоки, какво точно да направите, за да подобрите състоянието си.

Как тялото подсказва, че има недостиг на колаген

Какво издава цветът на устните за здравето

Истината за магнезия в човешкото тяло

4 големи ползи от водата с лимон за кожата

Супер храни за кожа без бръчки

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Тежка катастрофа край Сандански, двама загинали

Тежка катастрофа край Сандански, двама загинали

България Преди 2 часа

При инцидента на място загиват двама души - мъж на 27 години и жена на 24 години

<p>Огнище на COVID-19 в кланица с български работници</p>

Огнище на COVID-19 в германска кланица с български работници

Теми в развитие Преди 2 часа

В кланицата са наети общо 300 души предимно от Източна Европа

Защо клиенти на мол останаха блокирани с часове в колите си

Защо клиенти на мол останаха блокирани с часове в колите си

България Преди 4 часа

Наложи се намесата на пътни полицаи

Евгени Иванов е новият член на Прокурорската колегия на ВСС

Евгени Иванов е новият член на Прокурорската колегия на ВСС

България Преди 5 часа

Евгени Иванов ще замени на поста Даниела Машева

Газова бутилка се взриви в Бургас, има пострадали

Газова бутилка се взриви в Бургас, има пострадали

България Преди 5 часа

Пострадали са баща и син, които са живеели в апартамента

Учителка от детска градина в Русе е с коронавирус

Учителка от детска градина в Русе е с коронавирус

Теми в развитие Преди 7 часа

42-годишната жена е била за последно на работа на 23 септември тази година

Караянчева: Цветанов рязко смени отношението си към президента

Караянчева: Цветанов рязко смени отношението си към президента

България Преди 8 часа

По думите й оставката е най-лесното, но и най-безотговорното решение

Обявиха кой е най-опасният ден за пътуване у нас

Обявиха кой е най-опасният ден за пътуване у нас

България Преди 8 часа

Кога настъпват най-много тежки пътни инциденти в България

Защо се изчервяваме и как да спрем да го правим

Защо се изчервяваме и как да спрем да го правим

Любопитно Преди 9 часа

От Националната здравна служба на Великобритания дават съвети как да спрете да се изчервявате

Малкият Мехмед е изписан от болницата, отива си вкъщи

Малкият Мехмед е изписан от болницата, отива си вкъщи

България Преди 11 часа

Семейството на детето от Якоруда отказа да даде подробности пред журналистите

Ден на траур в Украйна след самолетната катастрофа

Ден на траур в Украйна след самолетната катастрофа

Свят Преди 11 часа

Откриха черните кутии на разбилия се Ан-26

Бойко Борисов

Борисов: Силата на нашето правителство е връзката с хората

България Преди 13 часа

Коментар на премиера по време на посещение в завод в Бургаско

Мъж загина при катастрофа на пътя Ловеч - Плевен

Мъж загина при катастрофа на пътя Ловеч - Плевен

България Преди 14 часа

Насрещно движещи се лек и товарен автомобил са се ударили