0

В ажно е да приемаме витамини. Дали директно чрез храната или пък под формата на таблетки, те са ни жизнено необходими, за да се чувстваме добре, да сме здрави и жизнени, както и да изглеждаме добре външно.

Сигнали на тялото, че му липсват ключови витамини (СНИМКИ)

Витамин С е безспорно сред основните витамини в нашето тяло.

Едни от най-важните функции, които изпълнява, са образуването на костите, зъбите, тъканите, както и усвояването на желязо.

Източник: iStock

Сред основните източници на витаминът са портокали и лимони. Други храни, от които можете да си го добавите, са ягоди, ананас, киви, чушки, зеле, ананас и брюкселско зеле, пишат от Edna.bg.

Липсата на витамин C в организма предизвиква симптоми, които сигнализират за този недостиг.

Ето кои са тези знаци:

Сред симптомите, които показват дефицит на витамин С, е изтъняването на косата.Това се дължи н факта, че той е важна съставка за поддържането на белтъчините.

Мистериозният витамин, за който трябва да знаем повече

Витамин С е свързан и с емоционалното здраве. Ако нивата на витамина в организма ви са ниски, това може да доведе до раздразнение, неспокойствие и психическа нестабилност.

Ако чувствате постоянно умора, тялото ви алармира, че има нужда на витамини, сред които е и витамин C.

Източник: iStock

Редовното приемане на витамина подпомага за гладкостта, красотата и здравината на кожата.

Защо е важно да приемаме редовно витамин С

Ние ви съветваме да се допитате до специалист първо, ако се оплаквате от по-горните симптоми, той ще ви даде най-точни и сигурни насоки, какво точно да направите, за да подобрите състоянието си.

Как тялото подсказва, че има недостиг на колаген

Какво издава цветът на устните за здравето

Истината за магнезия в човешкото тяло

4 големи ползи от водата с лимон за кожата

Супер храни за кожа без бръчки

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Почина видният български историк акад. Константин Косев

Почина видният български историк акад. Константин Косев

България Преди 16 минути

Той си отиде на 83-годишна възраст след тежко боледуване

Светът, в който ще живеем един ден

Светът, в който ще живеем един ден

Моят дигиталeн свят Преди 44 минути

Новите технологии могат да променят всичко в следващите години

Радев: Бюджет 2021 е разоряващ и неговата философия е "след мен и потоп"

Радев: Бюджет 2021 е разоряващ и неговата философия е "след мен и потоп"

България Преди 1 час

Държавният глава обаче няма да наложи вето

Метален монолит насред пустинята побърка САЩ

Метален монолит насред пустинята побърка САЩ

Любопитно Преди 1 час

Той е открит на 18 ноември от хеликоптер на охраната на парка

Какви са заплатите на медиците в Германия

Какви са заплатите на медиците в Германия

Свят Преди 3 часа

Заплатите на лекарите в Германия зависят не само от позицията и специалността, но и от това къде работи съответният медик

Сириец-рецидивист изнасили млада жена в София

Сириец-рецидивист изнасили млада жена в София

България Преди 4 часа

Престъплението е станало в столичния жк "Свобода"

КРИБ разкритикува Плана за възстановяване и устойчивост

КРИБ разкритикува Плана за възстановяване и устойчивост

Теми в развитие Преди 4 часа

С критични бележки излязоха и от Българската стопанска камара, и от КНСБ

Стефан Данаилов

Година без Стефан Данаилов

България Преди 4 часа

Ламбо издъхна минути след получнощ на 27 ноември 2019 година

Android приложенията се доближават до Windows 10

Android приложенията се доближават до Windows 10

Технологии Преди 5 часа

Догодина Microsoft може да въведе доста полезна новост в платформата си

Акад. Петрунов: Ако сте болни от ковид-19, не взимайте витамини

Акад. Петрунов: Ако сте болни от ковид-19, не взимайте витамини

Теми в развитие Преди 5 часа

Няма никакво съмнение, че ще има повторно заболяване

Защо ковид - болницата в Пловдив е пред провал

Защо ковид - болницата в Пловдив е пред провал

Теми в развитие Преди 5 часа

Д-р Калинов: Тази болница само преди 10 месеца беше пред реален фалит

Удроу Уилсън

101 години Ньойски договор, инициатива за изграждане на паметник на Удроу Уилсън

България Преди 6 часа

Асоциацията на прокурорите и Камарата на следователите излязоха с инициатива за изграждане на паметник на американския президент за заслугите му за запазването на териториалната цялост на България

Емил Димитров

Емил Димитров: В Бургас ще се случи Перник 2

България Преди 6 часа

По-рано днес министърът на околната среда и водите предупреди за водна криза в земеделието, както и в Бургас, а ресорните министри му отговориха

"Карикатури на смъртта" в „Темата на NOVA”

"Карикатури на смъртта" в „Темата на NOVA”

Любопитно Преди 6 часа

За сблъсъка между религията и свободата на изразяване – тази неделя след централната емисия новини

проф. Андрей Чорбанов

Чорбанов: До Нова година ще има българска ваксина срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 6 часа

Какво още коментира началникът на Лабораторията по експериментална имунология към БАН

Кметът на Стара Загора е с ковид-19: Болниците са пълни

Кметът на Стара Загора е с ковид-19: Болниците са пълни

Теми в развитие Преди 6 часа

Затваряне е необходимо и това, което се предприема сега като мерки, е адекватно