0

В ажно е да приемаме витамини. Дали директно чрез храната или пък под формата на таблетки, те са ни жизнено необходими, за да се чувстваме добре, да сме здрави и жизнени, както и да изглеждаме добре външно.

Сигнали на тялото, че му липсват ключови витамини (СНИМКИ)

Витамин С е безспорно сред основните витамини в нашето тяло.

Едни от най-важните функции, които изпълнява, са образуването на костите, зъбите, тъканите, както и усвояването на желязо.

Източник: iStock

Сред основните източници на витаминът са портокали и лимони. Други храни, от които можете да си го добавите, са ягоди, ананас, киви, чушки, зеле, ананас и брюкселско зеле, пишат от Edna.bg.

Липсата на витамин C в организма предизвиква симптоми, които сигнализират за този недостиг.

Ето кои са тези знаци:

Сред симптомите, които показват дефицит на витамин С, е изтъняването на косата.Това се дължи н факта, че той е важна съставка за поддържането на белтъчините.

Мистериозният витамин, за който трябва да знаем повече

Витамин С е свързан и с емоционалното здраве. Ако нивата на витамина в организма ви са ниски, това може да доведе до раздразнение, неспокойствие и психическа нестабилност.

Ако чувствате постоянно умора, тялото ви алармира, че има нужда на витамини, сред които е и витамин C.

Източник: iStock

Редовното приемане на витамина подпомага за гладкостта, красотата и здравината на кожата.

Защо е важно да приемаме редовно витамин С

Ние ви съветваме да се допитате до специалист първо, ако се оплаквате от по-горните симптоми, той ще ви даде най-точни и сигурни насоки, какво точно да направите, за да подобрите състоянието си.

Как тялото подсказва, че има недостиг на колаген

Какво издава цветът на устните за здравето

Истината за магнезия в човешкото тяло

4 големи ползи от водата с лимон за кожата

Супер храни за кожа без бръчки

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>&quot;За съжаление, терористичната държава успява да използва<strong> </strong>технологиите на света чрез мрежа от доставчици&quot;</p>

Зеленски: Русия използва мрежа от доставчици, за да заобикаля международните санкции

Свят Преди 49 минути

Във видеообръщението на Зеленски се казва, че неназовани страни и компании помагат на Москва да се сдобива с технологии, особено за производството на ракети

гъби

Учените може да са открили противоотрова за най-смъртоносната гъба в света

Технологии Преди 1 час

Потенциален антидот за най-смъртоносните гъби е открит и тестван по време на лабораторни изследвания върху мишки

Снимката е илюстративна

Счупен е рекордът за брой хора в околоземна орбита

Свят Преди 2 часа

Предишният рекорд беше поставен на 16 септември 2021 г. Тогава 14 души бяха в орбита едновременно

коронавирус

COVID-19: В 15 области няма регистрирани нови случаи

Теми в развитие Преди 2 часа

В процентно отношение броят на положителните случаи спрямо броя на направените тестове е 4,7%

Тежка катастрофа край Пловдив, двама младежи загинаха

Тежка катастрофа край Пловдив, двама младежи загинаха

България Преди 10 часа

Инцидентът е станал между село Поповица и Пловдив

Нова ескалация на напрежението в Судан

Нова ескалация на напрежението в Судан

Свят Преди 11 часа

Военен самолет се е разбил в Омдурман, един от трите града, които са част от големия столичен регион

Ердоган представи официално новото правителство на Турция

Ердоган представи официално новото правителство на Турция

Свят Преди 11 часа

15 от министрите са нови, а само двама запазват постовете си

Протести в защита на Алексей Навални в София, Варна и Бургас

Протести в защита на Алексей Навални в София, Варна и Бургас

България Преди 11 часа

Един от най-големите критици на Кремъл е заплашен от ново дело, което може да удължи присъдата му с повече от 30 години

Нов многохиляден протест в Белград след масовите стрелби

Нов многохиляден протест в Белград след масовите стрелби

Свят Преди 12 часа

Протестиращите обвиняват властта в Сърбия, че с медийната си политика и език на омразата подтиква към насилие

Стоянов: Икономиката върви по-добре от всички планове и прогнози, които имаше

Стоянов: Икономиката върви по-добре от всички планове и прогнози, които имаше

България Преди 12 часа

В България в момента има само политическа криза, икономическа няма, каза служебният министър на икономиката

Случаят „Локорско”: Собственикът на камиона почина в ареста

Случаят „Локорско”: Собственикът на камиона почина в ареста

България Преди 12 часа

Тачо Тачев не дочака процеса и окончателната си присъда и си отиде от инфаркт

Обилни валежи в Монтанско, наводнени са десетки къщи

Обилни валежи в Монтанско, наводнени са десетки къщи

България Преди 13 часа

Частично бедствено положение е обявено в общините Берковица и Георги Дамяново

Сачева: Постигнахме изключително труден компромис

Сачева: Постигнахме изключително труден компромис

България Преди 14 часа

Всичко по проектокабинета е договорено, не очаквам да има никакви промени, каза тя

Две деца са с наранявания след инцидент в морето в Бургас

Две деца са с наранявания след инцидент в морето в Бургас

България Преди 14 часа

Те скочили във водата от тетраподите до неохраняемата зона на бургаския плаж

Пендаровски: Руското влияние в спора между София и Скопие не е доминаращо

Пендаровски: Руското влияние в спора между София и Скопие не е доминаращо

Свят Преди 15 часа

Впечатлението ми е, че става дума за сериозни исторически натрупвания от българска страна, коментира президентът на РСМ

Киев: Летище в Централна Украйна бе поразено при руски удар

Киев: Летище в Централна Украйна бе поразено при руски удар

Свят Преди 15 часа

Това съобщиха украинските военновъздушни сили