0

В итамин С е сред основните витамини в нашето тяло. Едни от най- важните функции, които изпълнява, са образуването на костите, зъбите, тъканите, както и усвояването на желязо, научаваме от новото видео в канала "Баба знае" във Vbox7.

Сред симптомите, които показват дефицит на витамин С, е сухата и увредена кожа. Това се дължи на факта, че той поддържа кожата здрава, като я предпазва от оксидативно увреждане, причинено от слънцето и излагане на замърсители като цигарен дим или озон. 

Липсата на витаминa води и до развиването на хронични инфекции.

Той е изключително важен за защитните механизми на организма. Увеличава устойчивостта към инфекциозни болести и улеснява адаптацията към ниски температури.

Източник: Getty Images/Guliver

Витамин С е свързан и с емоционалното здраве. Ако нивата на витаминът в организма ви са ниски, това може да доведе до раздразнение, неспокойствие и психическа нестабилност.

Също така, ако чувствате постоянно умора, тялото ви алармира, че има нужда на витамини, сред които е и витамин C.

Витаминът има важна роля и при заздравяването на раните, тъй като допринася за правилното снабдяване с кислород и клетъчното здраве. Дефицитът му ще доведе до по-бавното им заздравяване.

Постоянното приемане на витаминът подпомага за гладкостта, красотата и здравостта на кожата.

Сред основните източници на витаминът

са портокалите и лимоните. Други храни, от които можете да си го добавите, са ягоди, ананас, киви, чушки, брюкселско зеле. 

Източник: Getty Images/Guliver

Четете още:

Как тялото подсказва, че има недостиг на колаген

Какво издава цветът на устните за здравето

Истината за магнезия в човешкото тяло

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Бабикян: Кой иска да изтощи партиите на протеста

Бабикян: Кой иска да изтощи партиите на протеста

България Преди 46 минути

Червените линии за „Изправи се БГ! Ние идваме!” са ГЕРБ и ДПС

Токио: Избягалата беларуска спринтьорка е в безопасност

Токио: Избягалата беларуска спринтьорка е в безопасност

Свят Преди 2 часа

Кристина Тимановская е получила хуманитарна виза от Полша

Google Pixel 6

Новият смартфон Google ще разчита на изкуствен интелект

Технологии Преди 4 часа

Той ще използва и първия процесор на интернет гиганта

Скок на новите случаи на COVID-19 в България

Скок на новите случаи на COVID-19 в България

Теми в развитие Преди 4 часа

През изминалата седмица броят на новозаразените с COVID-19 е нараснал със 107%

пожар

Огромен пожар в Долно село, изгорели са къщи

България Преди 11 часа

Огънят е тръгнал от махала на селото и бързо е стигнал до центъра

Президентът на Беларус Александър Лукашенко

Беларус осъди журналист на затвор за обида на Лукашенко в изтрити съобщения в чат

Свят Преди 12 часа

Общо 29 беларуски журналисти са задържани под стража, като или очакват съдебно дело, или вече излежават присъда

Борисов

Борисов: ГЕРБ ще влезе и ще гласува против проектокабинета

България Преди 13 часа

"Ще влезем, ще гласуваме против кабинета, защото каквото и да направят, утре ще кажат, че сме съпричастни с разрухата на държавата", каза Борисов

Кати Грифин

Актрисата Кати Грифин разкри, че е болна от рак на белия дроб

Свят Преди 14 часа

"Да, имам рак на белия дроб, макар и никога да не съм пушила" - написа тя в Туитър

Сидни

Военни из улиците на Сидни следят за спазване на карантината

Теми в развитие Преди 15 часа

Подкрепление от близо 300 военнослужещи пристигна в Сидни по искане на полицията на щата Нов Южен Уелс

Служебният здравен министър Стойчо Кацаров

Нова заповед на Кацаров относно влизането в страната

Теми в развитие Преди 16 часа

Изменя се списъкът на държавите по цветови зони, съгласно който е определен редът за влизане в България

Бейрут

Експлозията в Бейрут година по-късно: Tрагедията в цифри

Свят Преди 17 часа

В същото време "Амнести интернешънъл" обвини днес ливанските власти, че възпрепятстват безскрупулно разследването на опустошителната експлозия, помела Бейрут преди една година

Генералният директор на БНР Андон Балтаков напуска

Генералният директор на БНР Андон Балтаков напуска

България Преди 17 часа

"Депозирах молба за предсрочно прекратяване на договора ми за управление на БНР, считано от 6.8.2021 година", съобщава генералният директор на БНР Андон Балтаков

.

Слънцето издава звуци, наподобяващи „пеене“

Технологии Преди 18 часа

Преди повече от половин век учените откриват бързи трептения на Слънцето, подобни на "високи" ноти

Снимката е илюстративна

Голям горски пожар в Стара планина, 360 сигнала за пожари за два дни

България Преди 18 часа

Хеликоптер AS532 AL Cougar от състава на ВВС се включва в гасенето на големия пожар, който гори в труднодостъпна гориста местност в Стара планина

Откриха телата на мъж и 5-годишно дете в кола в яз. "Копринка"

Откриха телата на мъж и 5-годишно дете в кола в яз. "Копринка"

България Преди 19 часа

Предстои назначаването на ДНК експертиза

Сакскобургготски

Царското семейство с позиция след решението по делото за двореца „Врана”

България Преди 19 часа

Какво посочват в съобщение от Секретариата на Н.В. Цар Симеон II