7

К олагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло. Той е здрав и неразтеглив с голяма издръжливост на опън и е главен компонент на хрущялите, сухожилията и ставните връзки и основен белтъчен компонент на костите и зъбите. Заедно с мекия кератин, колагенът осигурява здравина и еластичност на кожата.

Но с възрастта производството на колаген от тялото намалява. За това спомагат и външни фактори като вредното влияние на слънчевите лъчи, замърсяването, действието на свободните радикали в тялото и тютюневият дим. 

Източник: Тhinkstockphotos.com

Ето защо след 25-ата си годишнина човек трябва да обръща много повече внимание на начина, по който се храни и се грижи за кожата и физиката си. Ако се чудите дали е дошло време и вие да направите същото, просто трябва да обърнете внимание на сигналите, които тялото ви изпраща. Кои са те научаваме в новото видео от канала "Баба знае" във Vbox7.

ВИЖТЕ 6 НАЧИНА, ПО КОИТО ТЯЛОТО ПОДСКАЗВА ЗА ЛИПСАТА НА КОЛАГЕН 

Признаци за липса на колаген в тялото

А как може да си го набавим?

Местните продукти, спомагащи за изработването на колаген, са телешки език, черен дроб, пилешко, свинско месо и риба.

Източник: Getty Images/Guliver

За изработката на колаген спомага и консумацията на бобови култури, грах, овесени ядки, пшеничени кълнове и бирена мая.

Източник: /ThinkStock/Getty Images

Сред плодовете, спомагащи за по-интензивната изработка на колаген са ананас, портокал, киви и лимон, тъй като съдържат витамин С, а той участва активно в образуването на млада съединителна тъкан.

Източник: ThinkStock/Getty Images

Четете още:

4 големи ползи от водата с лимон за кожата

Супер храни за кожа без бръчки

Наричат маслото от ший "свещено" и има защо

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 7
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

7 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Украйна: Руски удари отнеха живота на трима цивилни в Одеса и поразиха военновъздушна база в Полтавска област

Украйна: Руски удари отнеха живота на трима цивилни в Одеса и поразиха военновъздушна база в Полтавска област

Свят Преди 6 часа

Освен загиналите има и 27 ранени, включително три деца, съобщиха службите за спешна помощ

Катастрофа на магистрала "Тракия" затрудняваше движението

Катастрофа на магистрала "Тракия" затрудняваше движението

България Преди 7 часа

При пътния инцидент няма пострадали

Зеленски

Зеленски потвърди началото на украинското контранастъпление

Свят Преди 9 часа

"В Украйна се провеждат контранастъпателни и отбранителни действия, на какъв етап, няма да кажа подробно...", каза той

Шолц защити спорното споразумение на ЕС по отношение на убежищата за бежанци

Шолц защити спорното споразумение на ЕС по отношение на убежищата за бежанци

Свят Преди 9 часа

"Най-накрая, най-накрая" трябва да бъде създадена солидарна система за разпределение на бежанците в Европа, заяви Шолц

Снимката е илюстративна

Мечки се появяват на все по-необичайни места в Румъния

Свят Преди 10 часа

Появата на мечки в равнинната част на Румъния е необичайно явление, което предизвиква тревога сред местните жители, отбелязва Диджи 24

<p>Русия каза, че ще реагира подобаващо на &quot;неприятелското&quot; решение на Исландия</p>

Русия каза, че ще реагира подобаващо на "неприятелското" решение на Исландия да затвори посолството си

Свят Преди 10 часа

"Всички антируски действия от страна на Рейкявик неизбежно ще бъдат последвани от съответна реакция", се казва още в съобщението

Украинската армия казва, че е напреднала с 1,4 км по Бахмутското направление

Украинската армия казва, че е напреднала с 1,4 км по Бахмутското направление

Свят Преди 10 часа

По думите на Черевати украинските сили са убили 138 вражески военни, ранили са 236 и са взели един пленник

Земетресение с магнитуд 4,1 по Рихтер в Гърция

Земетресение с магнитуд 4,1 по Рихтер в Гърция

Свят Преди 10 часа

То е регистрирано днес в 13:04 ч. местно (и българско) време

гръмотевици

Промяна на времето: Кога ще има гръмотевични бури и градушки

България Преди 10 часа

Максималните температури в неделя ще бъдат между 25° и 30°, в София - около 25°

Поредна антиевропейска и антибългарска проява в РС Македония

Поредна антиевропейска и антибългарска проява в РС Македония

Свят Преди 12 часа

Неизвестни лица са закрили с тиксо знамето на България и информацията, свързана с финансирането, на табелата на стена за спортно катерене, поставена в Градския парк в Битоля

Започват проверки за тайнствения апартамент в болница „Лозенец”

Започват проверки за тайнствения апартамент в болница „Лозенец”

България Преди 12 часа

В свое разследване NOVA показа луксозното помещение

Девет загинали след нападение на Ал-Шабаб в Сомалия (СНИМКИ)

Девет загинали след нападение на Ал-Шабаб в Сомалия (СНИМКИ)

Свят Преди 12 часа

Атаката на радикалните ислямисти от Аш Шабаб започна снощи

олаф шолц

Олаф Шолц планира телефонен разговор с Путин

Свят Преди 12 часа

Германският канцлер е заявил, че ще настоява руският президент да изтегли войските си от Украйна

Атанас Запрянов

МО има готовност да помогне на Украйна след разрушаването на "Каховка"

България Преди 12 часа

Относно военната помощ той каза, че се правят разчети и се проверяват възможностите какво може да се предостави на Украйна

История с щастлив край: Намериха живи колумбийски деца след 40 дни в джунглата

История с щастлив край: Намериха живи колумбийски деца след 40 дни в джунглата

Свят Преди 12 часа

Те са се озовали в Амазонската екваториална гора след катастрофа с малък самолет