К олагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло. Той е здрав и неразтеглив с голяма издръжливост на опън и е главен компонент на хрущялите, сухожилията и ставните връзки и основен белтъчен компонент на костите и зъбите. Заедно с мекия кератин, колагенът осигурява здравина и еластичност на кожата.
Но с възрастта производството на колаген от тялото намалява. За това спомагат и външни фактори като вредното влияние на слънчевите лъчи, замърсяването, действието на свободните радикали в тялото и тютюневият дим.
Ето защо след 25-ата си годишнина човек трябва да обръща много повече внимание на начина, по който се храни и се грижи за кожата и физиката си. Ако се чудите дали е дошло време и вие да направите същото, просто трябва да обърнете внимание на сигналите, които тялото ви изпраща. Кои са те научаваме в новото видео от канала "Баба знае" във Vbox7.
ВИЖТЕ 6 НАЧИНА, ПО КОИТО ТЯЛОТО ПОДСКАЗВА ЗА ЛИПСАТА НА КОЛАГЕН
А как може да си го набавим?
Местните продукти, спомагащи за изработването на колаген, са телешки език, черен дроб, пилешко, свинско месо и риба.
За изработката на колаген спомага и консумацията на бобови култури, грах, овесени ядки, пшеничени кълнове и бирена мая.
Сред плодовете, спомагащи за по-интензивната изработка на колаген са ананас, портокал, киви и лимон, тъй като съдържат витамин С, а той участва активно в образуването на млада съединителна тъкан.
Четете още:
4 големи ползи от водата с лимон за кожата
Супер храни за кожа без бръчки
Наричат маслото от ший "свещено" и има защо
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!