7

К олагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло. Той е здрав и неразтеглив с голяма издръжливост на опън и е главен компонент на хрущялите, сухожилията и ставните връзки и основен белтъчен компонент на костите и зъбите. Заедно с мекия кератин, колагенът осигурява здравина и еластичност на кожата.

Но с възрастта производството на колаген от тялото намалява. За това спомагат и външни фактори като вредното влияние на слънчевите лъчи, замърсяването, действието на свободните радикали в тялото и тютюневият дим. 

Източник: Тhinkstockphotos.com

Ето защо след 25-ата си годишнина човек трябва да обръща много повече внимание на начина, по който се храни и се грижи за кожата и физиката си. Ако се чудите дали е дошло време и вие да направите същото, просто трябва да обърнете внимание на сигналите, които тялото ви изпраща. Кои са те научаваме в новото видео от канала "Баба знае" във Vbox7.

ВИЖТЕ 6 НАЧИНА, ПО КОИТО ТЯЛОТО ПОДСКАЗВА ЗА ЛИПСАТА НА КОЛАГЕН 

Признаци за липса на колаген в тялото

А как може да си го набавим?

Местните продукти, спомагащи за изработването на колаген, са телешки език, черен дроб, пилешко, свинско месо и риба.

Източник: Getty Images/Guliver

За изработката на колаген спомага и консумацията на бобови култури, грах, овесени ядки, пшеничени кълнове и бирена мая.

Източник: /ThinkStock/Getty Images

Сред плодовете, спомагащи за по-интензивната изработка на колаген са ананас, портокал, киви и лимон, тъй като съдържат витамин С, а той участва активно в образуването на млада съединителна тъкан.

Източник: ThinkStock/Getty Images

Четете още:

4 големи ползи от водата с лимон за кожата

Супер храни за кожа без бръчки

Наричат маслото от ший "свещено" и има защо

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 7
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

7 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Това са секторите, в които работещите ще получават компенсации от 24 лв. на ден

Това са секторите, в които работещите ще получават компенсации от 24 лв. на ден

Теми в развитие Преди 50 минути

Те бяха определени със заповед на социалния министър Деница Сачева

МВнР с важна информация за пътуващите до Англия

МВнР с важна информация за пътуващите до Англия

Теми в развитие Преди 2 часа

Българските граждани ще имат възможност да се освобождават от задължителната карантина

Военни от армията ще помагат на медиците срещу COVID-19

Военни от армията ще помагат на медиците срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 2 часа

Възложени са им задължения, свързани с дезинфекция и термометриране, както и помощни дейности

МЗ: Ще се купува медицински хеликоптер

МЗ: Ще се купува медицински хеликоптер

Преди 3 часа

Процедурата е в ход и не е преустановявана

Тристранката обсъди плана за възстановяване от кризата

Тристранката обсъди плана за възстановяване от кризата

България Преди 3 часа

Бяха представени основните акценти и параметри на четирите стълба на Плана – Иновативна България, Зелена България, Свързана България и Справедлива България

Захариева: Средиземноморското сътрудничество за нас е приоритет

Захариева: Средиземноморското сътрудничество за нас е приоритет

България Преди 4 часа

Пандемията от COVID-19 за пореден път показа необходимостта от солидарност и съвместни и обединени усилия

Почина видният български историк акад. Константин Косев

Почина видният български историк акад. Константин Косев

България Преди 5 часа

Той си отиде на 83-годишна възраст след тежко боледуване

Светът, в който ще живеем един ден

Светът, в който ще живеем един ден

Моят дигиталeн свят Преди 5 часа

Новите технологии могат да променят всичко в следващите години

путин лукашенко

Лукашенко каза кога ще се оттегли от властта

Свят Преди 5 часа

Той заяви, че няма да е президент при новата конституция

Дончев: Подготвяме нова подкрепа за бизнеса от поне 170 млн. лева

Дончев: Подготвяме нова подкрепа за бизнеса от поне 170 млн. лева

Теми в развитие Преди 5 часа

Тя ще бъде оповестена следващата седмица

Радев: Бюджет 2021 е разоряващ и неговата философия е "след мен и потоп"

Радев: Бюджет 2021 е разоряващ и неговата философия е "след мен и потоп"

България Преди 6 часа

Държавният глава обаче няма да наложи вето

Метален монолит насред пустинята побърка САЩ

Метален монолит насред пустинята побърка САЩ

Любопитно Преди 6 часа

Той е открит на 18 ноември от хеликоптер на охраната на парка

Какви са заплатите на медиците в Германия

Какви са заплатите на медиците в Германия

Свят Преди 8 часа

Заплатите на лекарите в Германия зависят не само от позицията и специалността, но и от това къде работи съответният медик

КРИБ разкритикува Плана за възстановяване и устойчивост

КРИБ разкритикува Плана за възстановяване и устойчивост

Теми в развитие Преди 9 часа

С критични бележки излязоха и от Българската стопанска камара, и от КНСБ

Стефан Данаилов

Година без Стефан Данаилов

България Преди 9 часа

Ламбо издъхна минути след получнощ на 27 ноември 2019 година