7

К олагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло. Той е здрав и неразтеглив с голяма издръжливост на опън и е главен компонент на хрущялите, сухожилията и ставните връзки и основен белтъчен компонент на костите и зъбите. Заедно с мекия кератин, колагенът осигурява здравина и еластичност на кожата.

Но с възрастта производството на колаген от тялото намалява. За това спомагат и външни фактори като вредното влияние на слънчевите лъчи, замърсяването, действието на свободните радикали в тялото и тютюневият дим. 

Източник: Тhinkstockphotos.com

Ето защо след 25-ата си годишнина човек трябва да обръща много повече внимание на начина, по който се храни и се грижи за кожата и физиката си. Ако се чудите дали е дошло време и вие да направите същото, просто трябва да обърнете внимание на сигналите, които тялото ви изпраща. Кои са те научаваме в новото видео от канала "Баба знае" във Vbox7.

ВИЖТЕ 6 НАЧИНА, ПО КОИТО ТЯЛОТО ПОДСКАЗВА ЗА ЛИПСАТА НА КОЛАГЕН 

Признаци за липса на колаген в тялото

А как може да си го набавим?

Местните продукти, спомагащи за изработването на колаген, са телешки език, черен дроб, пилешко, свинско месо и риба.

Източник: Getty Images/Guliver

За изработката на колаген спомага и консумацията на бобови култури, грах, овесени ядки, пшеничени кълнове и бирена мая.

Източник: /ThinkStock/Getty Images

Сред плодовете, спомагащи за по-интензивната изработка на колаген са ананас, портокал, киви и лимон, тъй като съдържат витамин С, а той участва активно в образуването на млада съединителна тъкан.

Източник: ThinkStock/Getty Images

Четете още:

4 големи ползи от водата с лимон за кожата

Супер храни за кожа без бръчки

Наричат маслото от ший "свещено" и има защо

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 7
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

7 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Кит погълна гребец, но го изплю невредим (ВИДЕО)

Кит погълна гребец, но го изплю невредим (ВИДЕО)

Свят Преди 5 минути

„Мислех, че съм мъртъв“

Сюрреалистични сюжети завладяват третата седмица на „Треска за Оскари“

Сюрреалистични сюжети завладяват третата седмица на „Треска за Оскари“

Любопитно Преди 12 минути

Впечатляващи истории очакват зрителите на KINO NOVA

Йотова: Имаме всички основания България от 2026 г. да бъде част от еврозоната

Йотова: Имаме всички основания България от 2026 г. да бъде част от еврозоната

България Преди 45 минути

Вицепрезидентът коментира, че би искала да се внесе сериозен проект за бюджета

Името на Джеймс Бонд е застрашено от австрийски милиардер

Името на Джеймс Бонд е застрашено от австрийски милиардер

Любопитно Преди 49 минути

Собствениците на франчайз за Джейамс Бонд са въвлечени в правна битка за запазване на контрола върху името на супер шпионина

Баща преби двете си дъщери, едната е настанена в болница

Баща преби двете си дъщери, едната е настанена в болница

България Преди 58 минути

Бащата е задържан за срок до 24 часа

<p>Орбан с прогноза за Русия след края на войната</p>

Орбан: Русия ще бъде реинтегрирана в световната икономика след края на войната в Украйна

Свят Преди 1 час

Откакто Русия нахлу в Украйна в началото на 2022 г., Орбан се проявява като отявлен критик на санкциите на ЕС срещу Москва

<p>Още квартали са <strong><span style="color:#ff0000;">без парно</span></strong> в София</p>

Още квартали са без парно в София

България Преди 1 час

Вижте къде още жителите са на студено

Г-7

Доналд Тръмп все още иска Русия да се върне в Г-7

Свят Преди 1 час

Страните от Г-7 са Канада, Франция, Германия, Италия, Япония, Съединените щати и Обединеното кралство

<p>При спецакция в София: Шофьор удари 4 патрулни коли (ВИДЕО)</p>

При спецакция в София: Шофьор удари 4 патрулни коли, задържаха го

България Преди 1 час

Задържаният е мъж от криминалния контингент, заподозрян за кражба на кола

Шмигал: Украйна знае как да противодейства на руската агресия

Шмигал: Украйна знае как да противодейства на руската агресия

Свят Преди 1 час

Членството на Украйна в ЕС ще укрепи източния му фланг, смята той

Няма руска руска делегация в Мюнхен за срещата на върха

Няма руска руска делегация в Мюнхен за срещата на върха

Свят Преди 1 час

Повече по темата прочетете в следващите редове

Доналд Тръмп ще положи клетва като президент на САЩ.

"Най-сериозната криза в САЩ от Гражданската война насам"

Свят Преди 1 час

САЩ се намират в най-сериозната конституционна криза от Гражданската война насам

<p>Дърво се стовари върху кола на &quot;Цариградско шосе&quot; в столицата (СНИМКИ)</p>

Дърво се стовари върху кола на "Цариградско шосе" в столицата

България Преди 1 час

Водачът на лекия автомобил е невредим

Робърт Ф. Кенеди-младши положи клетва като здравен министър на САЩ

Робърт Ф. Кенеди-младши положи клетва като здравен министър на САЩ

Свят Преди 2 часа

Почти всички републиканци подкрепиха избора на Тръмп въпреки някои колебания относно възгледите на Кенеди за ваксините

Пеевски за отлагането на бюджета: Не се обичат достатъчно, за да стане на 14 февруари

Пеевски за отлагането на бюджета: Не се обичат достатъчно, за да стане на 14 февруари

България Преди 2 часа

Според него това няма да доведе до закъснение за влизането в еврозоната.

,

Една от най-популярните атракции в Париж се затваря за 5 години

Свят Преди 2 часа

Каква е причината четете в следващите редове