2

С ънуването на кошмари може да бъде много неприятно и да причини усещане за страх и тревога. Въпреки това, има някои ползи от това да се сънуват кошмари:

  • Помагат за усъвършенстване на реакцията на борба или бягство

Когато сънуваме кошмари, ние можем да усъвършенстваме нашата реакция на борба или бягство. Сънувайки, че се борим с някакъв вид опасност, можем да се научим да предприемаме по-ефективни действия в реалния живот, ако се изправим пред подобна ситуация.

Източник: iStock/Getty Images
  • Помагат за постигане на емоционален баланс

Сънуването на кошмари може да помогне за постигане на емоционален баланс, като ни дава възможност да изпитаме и преработим неприятни емоции като страх, тревожност и ярост.

  • Помагат за отпускане на стреса

Сънуването на кошмари може да помогне да се отпуснем от стреса в ежедневието. Когато изживяваме кошмари, нашето тяло отключва стресова реакция, която може да ни помогне да се отпуснем и да се почувстваме по-спокойни след това.

  • Помагат за осъзнаване на проблеми

Кошмарите могат да бъдат причинени от неприятни или травматични преживявания. Когато сънуваме кошмари, те могат да ни помогнат да осъзнаем проблемите, с които се сблъскваме и да започнем да ги справяме.

Източник: iStock/Getty Images
  • Помагат за развитие на креативността

Сънуването на кошмари може да стимулира нашата креативност, като ни предоставя нови идеи и вдъхновение. Много писатели, художници и музиканти са използвали своите кошмари като източник на вдъхновение за своите творби.

  • Помагат за повишаване на осведомеността

Сънуването на кошмари може да ни помогне да осъзнаем опасностите и рисковете, които можем да срещнем в реалния живот. Това може да ни направи по-осведомени и да ни помогне да се защитим по-добре.

Източник: iStock/Getty Images
  • Помагат за укрепване на менталната ни устойчивост

Ако се научим да се справяме с кошмарите и да ги разбираме като част от нашето подсъзнание, те могат да ни помогнат да укрепим менталната ни устойчивост. Това може да ни направи по-гъвкави и устойчиви в ежедневието.

  • Помагат за осъзнаване на нездрави навици

Кошмарите могат да бъдат и резултат от нашите нездрави навици, като например консумиране на алкохол, пушене или злоупотреба на наркотици. Когато сънуваме кошмари, те може да ни подсетят за вредните ни навици и да ни помогнат да ги преодолеем.

  • Помагат за по-добро разбиране на себе си

Сънуването на кошмари може да ни помогне да разберем повече за нашите страхове, тревоги и неразрешени проблеми. Тези кошмари могат да ни покажат какво ни притеснява най-много и да ни насърчат да потърсим начини да се справим с тези страхове.

Въпреки тези потенциални ползи, сънуването на кошмари може да бъде много неприятно и да причини стрес и тревога. Ако сънувате често кошмари или ако те пречат на вашия сън, може да е добре да потърсите помощ от професионален психолог или терапевт, за да ви помогнат да се справите с тях.

Какво означават повтарящите се кошмари

Кошмарите могат да бъдат причинени от различни фактори, като стрес, тревога, депресия, лекарства, хранене и др. Опитайте се да идентифицирате какво може да предизвиква кошмарите ви и се постарайте да си създадете уютна и спокойна атмосфера в спалнята си. Изберете удобен матрак и възглавница, които да ви помогнат да се чувствате по-удобно и релаксиращо.

Още от автора:

Тайната на красивото тяло: Ето как тренира Дженифър Анистън

Какво представлява вертикалната диета и кои са нейните минуси

Спортът е здраве: Ето как да мотивираме семейството си да спортува

7 знаменитости, които не изневериха на естествената си красота

Шест трика за сутрешната ви рутина, които пестят време

Пет хитринки за премахване на петна от грим по дрехите

Как да скрием коремчето с помощта на дрехите: Шест полезни съвета

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Невероятните модни съвети за стил на Каролина Ерера

Девет трика при ежедневно носене на обувки на висок ток​

Ето как да бъдем във форма през менопаузата

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Споразумяха се за реформа за бежанците в ЕС

Споразумяха се за реформа за бежанците в ЕС

Свят Преди 53 минути

Сред въздържалите се е била и нашата страна, а също Малта, Литва и Словакия

ЕК стартира процедура срещу Полша за закона за "руското влияние“

ЕК стартира процедура срещу Полша за закона за "руското влияние“

Свят Преди 2 часа

Преди дни стотици хиляди излязоха по улиците на столицата Варшава, за да протестират срещу закона

МО: Гръцки изтребители могат да охраняват България

МО: Гръцки изтребители могат да охраняват България

България Преди 4 часа

Съвместното изпълнение на тези задачи от ВВС на България и Гърция ще повиши способността на българската бойна авиация

Контраофанзивата на Украйна изглежда започна

Контраофанзивата на Украйна изглежда започна

Свят Преди 5 часа

Украинските официални лица мълчат за плановете на Киев

МВР: Виждали ли сте тази жена

МВР: Виждали ли сте тази жена

България Преди 6 часа

Висока е 165 см, със сини очи, облечена е била със синя блуза с дълги ръкави и черен клин

Шефът на КЕВР: Токът за бита ще поскъпне

Шефът на КЕВР: Токът за бита ще поскъпне

България Преди 6 часа

Tова се налага заради заповед на Росен Христов за електроенергия, произведена от ТЕЦ „Марица-изток 2”

е

Учени установиха как новият COVID-19 поразява мозъка

Теми в развитие Преди 7 часа

Резултатите могат да обяснят защо някои пациенти с COVID-19 изпитват главоболие, състоянието, станало известно като "мозъчна мъгла" , загубата на усет за мирис и вкус и други дълготрайни неврологични симптоми

Еврозоната влезе в техническа рецесия

Еврозоната влезе в техническа рецесия

Свят Преди 7 часа

Анализатори прогнозират, че забавянето може да се задълбочи през годината

Кристоф Ламбер

Кристоф Ламбер и Падма Патил от „Хари Потър“ пристигат за Aniventure Comic Con 2023

Любопитно Преди 7 часа

Специалната новина за феновете на косплея е Bakka cosplay, уникален майстор в специалните ефекти

Секс скандал с фронтмена на "Рамщайн", обвиняват го в сексуална експолатация

Секс скандал с фронтмена на "Рамщайн", обвиняват го в сексуална експолатация

Любопитно Преди 8 часа

Млади жени, почитателки на "Рамщайн", уличават Линдеман в действия, които го поставят в центъра на мрежа с цел сексуална експлоатация на фенки след концерти на групата.

Нападателят е от сирийски произход

Ужас и гняв: Шокиращи подробности за нападението над деца във Франция

Свят Преди 8 часа

"Той скочи на детската площадка, започна да крещи и след това се насочи към количките, като многократно мушкаше малките с нож."

<p>Изпратиха Христов в Дупница, бивш командос: Бил е убит</p>

Изпратиха Ангел Христов в Дупница, бивш командос: Бил е убит

България Преди 9 часа

Бивш командос на погребението: Разбира се, че е бил убит

Блокада на новите санкции срещу Русия от Гърция и Унгария

Блокада на новите санкции срещу Русия от Гърция и Унгария

Свят Преди 9 часа

Жозеп Борел, първият дипломат на ЕС, обеща да реши проблема

Снимката е илюстративна

Горещи вълни и горски пожари: Това може да увеличи екстремните метеорологични явления

Технологии Преди 9 часа

Резултатите показват, че независимо от сценариите за емисиите, първият септември без морски лед ще настъпи още през 2030-2050 г.

Мария Габриел

Първи разговор между Мария Габриел и Борел

България Преди 9 часа

Това обяви Габриел в своя профил в Twitter