3

О т всички теории, свързани с храните, тази за сиренето предизвикващо кошмари, е една от най-разпространените. Независимо дали сте я чували като малки или не, тя определено се води популярна.

Всички сме сънували тези 12 неща, ето какво означават

Идеята, че сиренето по някакъв начин причинява кошмари на хората, е изненадващо противоречива. Някои хора са абсолютно убедени, че тя е вярна, докато други смятат, че това са пълни глупости.

Когато става въпрос за любими теми за разговор, храната и храненето са доста високо в списъка. Повечето от нас прекарват поне известно време всеки ден, говорейки за това какво ядат.

И това изобщо не е изненадващо, когато се замислите.

Пиенето и храненето са съществена част от човешкото преживяване, така че е логично да обичаме да разказваме за тях.

Както при всяко друго нещо, всеки има мнение за храната, която приема. Всеки има какво да каже за това кое е полезно за вас и кое не, така че може да е трудно да се направи разлика между факт и мнение.

10 вредни навика преди сън

Теории

Макар че има много теории за храната, които се основават на солидни научни познания, има и други, които в най-добрия случай могат да бъдат описани като приказки на стари жени.

Идеята, че сиренето предизвиква кошмари, е противоречива. Някои хора се кълнат, че това е вярно; че яденето на сирене и бисквити след вечеря ви прави по-уязвими към кошмари.

Други хора смятат, че това е пълна глупост, просто нещо, което някой е измислил, защото му е било скучно. И така, нека веднъж завинаги да решим въпроса: наистина ли сиренето предизвиква кошмари?

Идеята, че сиренето предизвиква кошмари, може да се проследи до 1964 г., когато изследовател прави наблюдение, което подкрепя теорията. Изследователят забелязал, че негов пациент престанал да сънува кошмари точно когато спрял да яде сирене чедър всяка вечер.

След това през 2005 г. Британският съвет по сиренето, който вече не съществува, финансира проучване, което прави два извода за връзката между сиренето и сънищата.

Проучването стига до заключението, че синьото сирене предизвиква кошмари, а чедърът кара хората да сънуват известни личности.

Проучването на Британския съвет по сиренето не е научно обосновано и всъщност няма подходящи доказателства, че сиренето причинява кошмари.

Но може да се окаже, че самото съществуване на слуха го кара да бъде верен, както предполага един професор по психиатрия от университета в Монреал. По думите на професор Торе Нилсен: "Самото знание, че сиренето влияе на кошмарите, може да предизвика сънища, защото хората са внушаеми."

10 вредни навика преди сън

През 2015 г. Нилсен провежда проучване, което показва, че сиренето може да предизвиква кошмари поради високото съдържание на лактоза.

В проучването групата храни, за които най-често се съобщава, че предизвиква тревожни сънища, са млечните продукти.

Лактозата предизвиква симптоми като газове и подуване на корема, особено при хора с непоносимост, и това може да повлияе на сънищата, тъй като те реагират на такива симптоми.

Но само 17% от анкетираните действително са заявили, че чувстват, че сънищата им са повлияни от това, което ядат.

Всъщност идеята, че млечните продукти влияят отрицателно на сънищата, би противоречала на дългогодишното убеждение, че пиенето на краве мляко благоприятства добрия сън.

Друго възможно обяснение на убеждението, че сиренето причинява кошмари, е фактът, че то често се консумира след вечеря, особено в Европа.

Какво ще се случи с тялото ни, ако спрем да ядем млечни продукти

Нарушаване на съня

Приемането на храна късно вечер може да наруши съня. Това е така, защото процесът на храносмилане създава топлина, а температурата на тялото трябва леко да се понижи, за да можем да спим спокойно.

Експертите препоръчват да не се яде непосредствено преди лягане. За хората, които просто не могат да устоят на среднощното похапване, се опитайте да изберете храни, които благоприятстват добрия сън.

Съществуват и предложения, че други фактори, свързани с храненето, могат да повлияят на качеството на съня ни. Да заспите гладни или жадни, например, може да бъде лоша идея.

Възможно е също така преяждането или емоционалното хранене да оказват влияние върху сънищата ни, но за това са необходими допълнителни изследвания.

В крайна сметка

Въз основа на наличните изследвания изглежда, че няма много доказателства в подкрепа на теорията "сиренето причинява кошмари". Все пак изглежда ясно, че съдържанието и моделът на храненето ни могат да повлияят на качеството на съня ни.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Главчев връчи националния флаг на олимпийските ни отбори по природни науки

Главчев връчи националния флаг на олимпийските ни отбори по природни науки

България Преди 9 минути

Общо 44 състезатели ще представят България

ЕС потвърди започването на преговори за присъединяването на Украйна и Молдова

ЕС потвърди започването на преговори за присъединяването на Украйна и Молдова

Свят Преди 10 минути

Преговорите ще започнат във вторник в Люксембург

<p>&quot;Разпадането на Босна и Херцеговина скоро ще стане факт&quot;</p>

Додик: Разпадането на Босна и Херцеговина скоро ще стане факт

Свят Преди 1 час

Предложението за отделяне на Република Сръбска ще бъде готово скоро, заяви президентът

Китай даде насоки за санкции срещу борци за тайванската независимост

Китай даде насоки за санкции срещу борци за тайванската независимост

Свят Преди 1 час

Предложените санкции целят да "наказват сурово привържениците на тайванската независимост"

Орбан ще се срещне с Джорджа Мелони в Италия другата седмица

Орбан ще се срещне с Джорджа Мелони в Италия другата седмица

Свят Преди 2 часа

Срещата идва на фона на срещата на върха на страните членки на ЕС за ключови постове

Огромен пожар изпепели железопътен мост в Канада (ВИДЕО)

Огромен пожар изпепели железопътен мост в Канада (ВИДЕО)

Свят Преди 2 часа

На кадри, разпространени от местни медии, се вижда как пламъците поглъщат съоръжението

<p>Още една страна призна официално държавата Палестина</p>

И Армения призна официално държавата Палестина

България Преди 2 часа

Това направиха още редица държави

Напрежението в Южнокитайско море принуждава САЩ и Пекин да сътрудничат

Напрежението в Южнокитайско море принуждава САЩ и Пекин да сътрудничат

Свят Преди 2 часа

Посланик Никълъс Бърнс: Това много трудно съперничество ще продължи още известно време

Земетресение на гръцкия остров Крит

Земетресение на гръцкия остров Крит

Свят Преди 3 часа

Епицентърът на труса е бил на 25 км югозападно от селището Палеохора в префектура Ханя

Почина водачът на тротинетка, блъснат от кола в Русе

Почина водачът на тротинетка, блъснат от кола в Русе

България Преди 3 часа

Това съобщиха от Университетската болница „Канев“ в крайдунавския град

Кампанията на Тръмп обяви, че има по-голямо финансиране от тази на Байдън

Кампанията на Тръмп обяви, че има по-голямо финансиране от тази на Байдън

Свят Преди 3 часа

Новините представляват драстичен финансов обрат за Тръмп

Новата организация на движение в София: Какво следва след решението на съда?

Новата организация на движение в София: Какво следва след решението на съда?

България Преди 3 часа

Темата коментираха Андрей Зографски от ПП-ДБ-СС и Димитър Вучев от ГЕРБ-СДС

Горски пожари в Югоизточна Турция: Пет жертви, десетки ранени

Горски пожари в Югоизточна Турция: Пет жертви, десетки ранени

Свят Преди 3 часа

Продължават усилия да се овладее пожарът