З вездите могат да потвърдят: в името на добрата фигура ще трябва да работите усилено. Но все пак те имат своите тайни - ето част от тях, споделени от Super.ru.
Тейлър Суифт
Певицата неведнъж е признавала, че обича да бяга. Тейлър Суифт съчетава бизнеса с удоволствието: тя не само тренира, но и следи музикалните новини. „За мен бягането е, когато включиш куп нови песни и тичаш в ритъма. Друг плюс на бягането е, че моята „фитнес зала“ може да бъде навсякъде, където и да съм“, казва тя в интервю. Наистина фокусирането върху удоволствието е страхотна идея!
Кевин Харт
В интервю за Men's Journal Кевин Харт подчертава, че диетата, както и да я погледнете, играе първостепенна роля за поддържане на форма.
„Това, което научих, е правилното хранене, а диетата е 90% от промяната. Можете да тренирате като животно и да се храните лошо и тогава няма да видите напредъка, който очаквате“, казва звездата от "Джуманджи".
Личният треньор на Блейк Лайвли разкри тайната за хубавата ѝ фигура
Дженифър Лопес
Буквално при всяка поява на публично място 54-годишната звезда печели множество комплименти. Тайната на стегната фигура според нея е в обикновената вода! J.Lo вярва, че пиенето на достатъчно вода е ключът към успешните тренировки и възстановяване по време на почивките.
„Ако пиете много вода, особено преди тренировка, работите по-усилено и получавате повече полза от упражненията“, казва тя в интервю за Hello! Опитвам се да остана хидратиран и да си почина добре след тренировка. Така че съм готов да дам всичко от себе си още на следващия ден."
Зак Ефрон
"Спасители на плажа" позволиха на Зак да демонстрира своята стегната фитнес форма на големия екран. Уви, релефът на мускулите му е резултат от упорита работа върху тялото във фитнеса, няма надежда за магически диети и маратони за отслабване. Актьорът съветва да се обърне специално внимание на разтягането - за него това е неразделна част от поддържането на добра форма. И ние, може би, ще отбележим в допълнение здравословна мотивация. В интервю за People Зак твърди, че тренира за възможността да живее пълноценно:
„Искам да продължа да бъда готов за всичко, да мога да правя всичко, което е необходимо или каквото поводът изисква от мен.“
Бионсе
Бионсе намира време не само за майчинство, но и за себе си. Певицата се придържа към здравословен начин на живот, а музиката й помага да се справи с тренировките, като Тейлър Суифт.
„Пускам песен, която наистина харесвам, и вдигам дъмбели от пет килограма през цялата песен и просто се опитвам да не изгоря“, споделя звездата пред Self. Основното нещо не е теглото, а правилната техника!
Ели Гулдинг
Знаете ли, че британската певица Ели Гулдинг се занимава с бокс?
„Започвам деня си с тренировки във фитнеса“, казва тя пред People.
„Случи се така, че съм роден боксьор. Кой знаеше? Чувствам, че постоянното изпотяване е добро за детоксикация." Ако и вие харесвате този спорт, може би това е знак, че е време да се запишете за първата си тренировка!
Том Круз
Самото гледане на дългогодишния франчайз „Мисията невъзможна“ е достатъчно, за да сте сигурни, че актьорът успява да поддържа отлична физическа форма в продължение на много години. Том Круз може да се похвали с разнообразие от дейности. „Каяк, катерене, фехтовка, бягаща пътека, гири, туризъм. И аз също бягам. Като цяло спортувам много “, казва актьорът пред Men's Journal.
