Яжте по-малко, движете се повече
Бъдете сигурни, че тази мантра не работи. Понякога наднорменото тегло е свързано със стрес, потиснати емоции, дори травма. Анализирайте собствените си потребности и си съставете здравословен режим на хранене и тренировки.
