К ачеството на съня е от значение не само за личното здраве. Учени откриват връзката между лошия сън и резултатите на хората на работа, съобщава CNET.
Проучване на Rand от 2016 г. например открива, че само в САЩ се губят 1.2 млн. работни дни на година, които са равни на 411 млрд. долара заради... сънливи служители.
Допълнителни анализи откриват, че и самите служители понасят загуби. Заради по-ниската си продуктивност те пропускат срокове, влошават работните си резултати и оценки. Съответно губят пари и дори потенциални повишения.
Данните показват, че хората, които спят по-малко от пет часа на нощ, губят 29% от продуктивността си. Хората, които страдат от безсъния, губят между 58% и 107% в зависимост от сериозността на проблема.
Колко време можем да издържим без сън?
Допълнитлено проучване на Университета на Сан Диего открива пряка връзка между по-високите заплати и доброто наспиване. Един час повече сън на седмица в краткосрочен план увеличава заплащането с 1.5% и с 4.9% в дългосрочен план.
6 причини да не подценяваме съня
Мелатонинът: Какво съдържа и виновен ли е за кошмарите
Според анализ на Станфордския университет, недостигът на сън влияе отрицателно на времето за реакции, при това в някои ситуации може да е по-зле от алкохола. Анализ на американския Национален институт за здравето, пък открива, че недоспиването влошава с 40% способностите на хората да запомнят и научават нови неща. Затова е важно човек да отделя достатъчно време за сън всеки ден, а не само преди важни събития.
Вредят ли филмите на ужасите на психиката ни?
Натурални начини да "хакнете" щастието
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
