4

К алцият е известен със своята важна роля за здравето на костите ни.

Чрез него тялото ни стабилизира кръвното  налягане, регулира се хормоналната секреция и правилното протичане на нервните сигнали. Но недостигът на калций може да доведе до проявяването на определени симптоми.

Кои са те научаваме от новото видео от канала "Баба знае" във Vbox7.

Например, ако усещате кожата си по-суха от обичайното и започне да става на люспи, тялото определено алармира, че трябва незабавно да си набавите минерала. Обърнете внимание на кожата си, тъй като, ако не се погрижите за нея, може да развиете кожни проблеми.

КАК ТЯЛОТО ПОДСКАЗВА, ЧЕ ИМА НУЖДА ОТ КАЛЦИЙ - ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА

Признаци, че страдате от недостиг на калций

Установено е, че калцият е от съществено значение и за регулиране на настроението ни. Редовното му приемане успокоява нервите.

За да си добавите достатъчно калций, е нужно да приемате млечни продукти. Другите храни, богати на минерала са:

- смокини
- портокали
- сусам
- спанак
- бял боб

Източник: Getty Images

Вижте още:

Кой чай за какво помага

Как да постим без да навредим на организма - съвети

6 здравословни грешки, които жените над 30 г. допускат

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Google също навлиза в банковия сектор
Ексклузивно

Google също навлиза в банковия сектор

Преди 1 час
<p>Спасиха кученце <span style="color:#ffbc00;"><strong>с опашка на главата</strong></span></p>
Ексклузивно

Спасиха кученце с опашка на главата

Преди 3 часа
McLaren Elva
Ексклузивно

Две автомобилни мечти: McLaren & Ferrari

Преди 4 часа
Доналд Тръмп
Ексклузивно

Импийчмънта на Тръмп, какво се случва

Преди 7 часа
Motorola Razr
Ексклузивно

Motorola представи сгъваемия смартфон Razr

Преди 7 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини