2

В оенната диета е популярна сред хората, които искат да отслабнат повече за кратък период от време. Това е начин на хранене, базиран на малки хранения, които са предназначени да изгарят излишните мазнини, да ускоряват метаболизма и да ви помогнат да загубите до 4 килограма само за 3 дни.

Получава името си, защото е строг и дисциплиниран начин на хранене и съдържа храни, които понякога могат да бъдат намерени в бойни хранителни договори за армията, като крекери или консервирана риба тон. Нито една армия обаче официално не поддържа този начин на хранене и не се знае кой е неговият автор.

5 от най-модерните диети по света

Отслабването е възможно, тъй като всеки ден се приемат до 1000 калории, което е значително по-ниско от средното, което една жена трябва да приема, дори ако е на диета.

"Никой диетолог не подкрепя самоинициирани, бързо развиващи се и ограничителни диети, които се основават на изключително нисък калориен прием, за да се постигне енергиен дефицит, без експертни насоки и вникване в здравето на човека", казва диетолог.

"Този начин на хранене не се препоръчва за хора с лошо здравословно състояние, защото може да доведе до обща слабост, главоболие, спадане на кръвното налягане, хипогликемия, реакцията зависи от индивида. Определено не бих го препоръчал на жени, които имат проблеми с щитовидната жлеза."

Диетата се провежда само три дни в седмицата. След това трябва да направите четиридневна почивка, през която се препоръчва да приемате приблизително 1500 калории на ден, така че можете да повторите военната диета, ако искате да отслабнете.

Такъв начин на хранене не се препоръчва за дълъг период от време и е предназначен да ви помогне да отслабнете в "спешни" случаи - когато трябва да влезете в рокля за важно събитие и други подобни.

Как да спрем да мислим за вредна храна, когато сме на диета

Примерно тридневно меню:

Първи ден:

Закуска

½ грейпфрут
1 филия препечен хляб
2 супени лъжици фъстъчено масло
1 чаша кафе или чай

Обяд

115 грама риба тон
1 филия препечен хляб
1 чаша кафе или чай

Вечеря

85 грама варено месо по желание
150 грама сварен зелен фасул
½ банан
1 малка ябълка
1 топка ванилов сладолед

Втори ден:

Закуска

1 яйце
1 филия препечен хляб
½ банан

Обяд

200 грама прясно сирене
1 твърдо сварено яйце
5 малки бисквити

Вечеря

2 кренвирша
175 грама варени броколи
25 грама моркови
½ банан

Трети ден:

Закуска

5 бисквити
1 резен твърдо сирене (напр. гауда)
1 малка ябълка

Обяд

1 твърдо сварено яйце
1 филия препечен хляб

Вечеря

230 грама риба тон
½ банан
1 топка ванилов сладолед

Трябва да пиете най-малко 2 литра вода всеки ден, а кафето и чаят са разрешени само ако се консумират без захар, мляко или алтернативни подсладители. Пиенето на алкохол по време на военната диета е забранено. Преди всичко се препоръчва хората да ходят поне 30 минути пеш на ден.

Военната диета е вид бърза диета, която шокира тялото. С нея е възможно да се свалят килограми за кратко време, но вероятно ще се върнат на четвъртия, петия или осмия ден. Ако искате да отслабнете трайно, трябва да започнете да възприемате нови здравословни навици и би било най-добре да се консултирате с експерт относно храните.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Шефът толкова дълго и яростно се караше на Пенчо, че той по инерция изтърси: - Да, скъпа!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Протести блокират влаковете в района на „Кремиковци”"

Протести блокират влаковете в района на „Кремиковци”"

България Преди 55 минути

Недоволните се оплакват, че чакат по половин час по 15 пъти на ден заради маневриращи композиции

Германският канцлер Олаф Шолц на Световен икономически форум Давос

Шолц: Европа може да вземе мерки „в рамките на час“

Свят Преди 1 час

ЕС може да реагира бързо, ако САЩ наложат мита срещу Съюза

Сам Алтман

Сам Алтман: Идва бъдеще, което не може да игнорираме

Технологии Преди 3 часа

Общият изкуствен интелект идва и може да има неравенства

Какво са яли древните римляни?

Какво са яли древните римляни?

Любопитно Преди 3 часа

Някои от ястията може сериозно да ви изненадат

Учени обясниха защо някои двойки си приличат

Учени обясниха защо някои двойки си приличат

Любопитно Преди 3 часа

Хората подсъзнателно отдават предпочитание на онези характеристики на външния вид, които самите те притежават

,

На 14 февруари можем да видим Снежна луна със "Сърцето на лъва"

Любопитно Преди 3 часа

Луната ще бъде ярка и пълна и на 11 и 13 февруари

<p>10 февруари: България подписва Парижкия договор</p>

10 февруари: България подписва Парижкия договор

Любопитно Преди 3 часа

Вижте какво още се е случило на тази дата в историята

Със слънчево, но студено време започва новата седмица

Със слънчево, но студено време започва новата седмица

България Преди 3 часа

Преди обяд над източните райони облачността все още ще е значителна, но и там след обяд ще се разкъса и намалее

Зеленски: Тогава можем да говорим за край на горещата фаза на войната

Зеленски: Тогава можем да говорим за край на горещата фаза на войната

Свят Преди 10 часа

Според него са необходими гаранции за сигурността

Таен тунел между Мексико и САЩ предизвика мащабна операция

Таен тунел между Мексико и САЩ предизвика мащабна операция

Свят Преди 10 часа

Мексиканските власти засилват претърсванията за други нелегални подземни проходи след разкриването на тунел между Сиудад Хуарес и Ел Пасо

<p>Пиян шофьор се заби в паркирана на тротоар кола (ВИДЕО)</p>

Пиян шофьор се заби в паркирана на тротоар кола

България Преди 10 часа

Ударът станал пред патрулна кола на полицията

<p>&quot;Тръмп възложи на Мъск да разгроми ключова агенция на САЩ&quot;</p>

Дон Байер: Тръмп възложи на Мъск да разгроми ключова агенция на САЩ

Свят Преди 11 часа

Назначението на Мъск като ръководител на новосъздадената Агенция за правителствена ефективност предизвиква разгорещени дебати във Вашингтон

Камион се обърна на АМ "Хемус"

Камион се обърна на АМ "Хемус"

България Преди 11 часа

Няма данни за пострадали към момента

<p>Exit poll: Първи резултати след вота в Косово (ВИДЕО)</p>

Exit poll: Партията на досегашния премиер печели изборите в Косово

Свят Преди 11 часа

Партията на Албин Курти взима 42,3% от гласовете

<p>Заплахи и насилие при сблъсък между поддръжници на АзГ и протестиращи (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Заплахи и насилие при сблъсък между поддръжници на АзГ и протестиращи

България Преди 11 часа

В същото време се е състояла демонстрация, в която са участвали малко над 100

Дронове са шпионирали германска база, обучаваща украинци

Дронове са шпионирали германска база, обучаваща украинци

Свят Преди 12 часа

Русия от години провежда хибридни операции в Германия