Витамин C - наистина ли помага при грип и настинка
1

З наем, че имунната система на човек е от основно значение в битката срещу вирусни и простудни заболявания. Изключително важно е организмът да е снабден с достатъчно витамини и други хранителни вещества. 

Източник: iStock Photos/Getty Images

4-те най-добри храни, богати на витамин D

В студените месеци, когато рискът от настинка и грип се повишава, хората се стремят да се запасят с лекарства, които да им помогнат с предотвратяването на подобен тип заболявания. Най-често се купуват витамини, за да се засили имунната система, а най-популярният сред тях е витамин C. Помага ли обаче в действителност той?

Най-добрите храни за засилване на имунната система

Владимир Бекетов, лекар в клинична болница в Университета на Сеченов, споделя пред РИА Новости, че витамин C не само не помага за профилактика на вирусни заболявания, но и вреди на организма, ако се консумира прекомерно.

Източник: iStock Photos/Getty Images

"Няма надеждни научни данни за ефективността на витамините, особено витамин С, за профилактика и лечение на остри респираторни вирусни инфекции, грип и още повече COVID-19 . Използването на витаминни препарати и хранителни добавки не е включено в никакви клинични препоръки и протоколи за лечение", обяснява лекарят.

Невероятните здравни ползи на царицата на есента

Бекетов добавя, че прекомерният прием на витамин С (повече от грам на ден) може да доведе до менструални нарушения и отлагане на сол в бъбреците.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Здрав сън срещу COVID-19 – наистина ли помага

"При достатъчна дневна консумация на фибри (10-50 грама), зеленчуци и плодове (поне 250 грама на ден), както и ферментирали млечни продукти, не са необходими допълнителни витамини", обобщава лекарят.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Facebook дала приоритет на "добри" новини след изборите

Facebook дала приоритет на "добри" новини след изборите

Технологии Преди 52 минути

За кратко потребителите са виждали предимно публикации от избрани медии

Венера в Скорпион: Любовта като непозната земя

Венера в Скорпион: Любовта като непозната земя

Любопитно Преди 1 час

Венера ще остане в знака на интензивните емоции до 15 декември

Германия

Има ли корупция в Германия

Свят Преди 9 часа

Макар да е сред 10-те държави с най-ниски нива на корупция, в Германия също не липсват случаи на злоупотреби. Само през 2019 година присъдите са 5428.

Жена рани с нож други две в супермаркет в Швейцария

Жена рани с нож други две в супермаркет в Швейцария

Свят Преди 9 часа

Полицията не изключва да е имало терористичен мотив при атаката

Стачка блокира транспорта в Гърция

Стачка блокира транспорта в Гърция

Свят Преди 11 часа

Тя е обявена за 26 ноември, няма да се движат метрото, електрическият влак и трамваите в гръцката столица и област Атика

Протест под прозорците на властта, недоволство и срещу COVID-мерките

Протест под прозорците на властта, недоволство и срещу COVID-мерките

Теми в развитие Преди 11 часа

Обстановката към момента е спокойна, движението не е спряно

Въоръжен и пиян мъж взе 6 деца за заложници в Русия

Въоръжен и пиян мъж взе 6 деца за заложници в Русия

Свят Преди 12 часа

Той се затворил с децата в апартамент и ги заплашвал

Спортните федерации призоваха: Не блокирайте изцяло спорта

Спортните федерации призоваха: Не блокирайте изцяло спорта

Теми в развитие Преди 13 часа

Най-големите спортни федерации с отворено писмо до премиера и министри

Рекордна смъртност в България в началото на ноември

Рекордна смъртност в България в началото на ноември

Теми в развитие Преди 14 часа

Увеличението на броя на смъртните случаи е с 53%

Македония се отказва от АЕЦ "Белене", насочва се към "Александруполис"

Македония се отказва от АЕЦ "Белене", насочва се към "Александруполис"

България Преди 14 часа

Гръцката електроцентрала имала по-добри перспективи да бъде реализирана по-скоро

ВАС с нови правила за провеждане на откритите съдебни заседания

ВАС с нови правила за провеждане на откритите съдебни заседания

България Преди 14 часа

Целта е ограничаване на разпространението на COVID-19

Работодателите предлагат отсрочване на плащането на данъци и осигуровки

Работодателите предлагат отсрочване на плащането на данъци и осигуровки

Теми в развитие Преди 15 часа

Убедени сме, че ново затваряне на бизнеси не може повече да се прави без ЕДНОВРЕМЕННО с това да се обявят мерки за подкрепа на компаниите и хората, заявяват от АОБР

Защо Швейцария избра по-мек подход в борбата с коронавируса

Защо Швейцария избра по-мек подход в борбата с коронавируса

Теми в развитие Преди 15 часа

Страната е с едно от най-високите равнища на заболеваемост и смъртност от COVID-19 в региона

Увеличават допълнителните възнаграждения на лекари, сестри и санитари

Увеличават допълнителните възнаграждения на лекари, сестри и санитари

България Преди 16 часа

Медицинският персонал ще получава допълнение към трудовите си възнаграждения докато има пандемия

<p>Инцидент на строеж в София, един загинал, тежко пострадали</p>

Инцидент на строеж в София, един загинал, тежко пострадали

България Преди 16 часа

Ранените работници са транспортирани в различни лечебни заведения в София