4

З наете ли, че трябва да хапвате лъжица кисело мляко като ордьовър преди всяко хранене.

Според учените то сваля кръвното налягане, предотвратява артрита и нормализира бактериите в храносмилателната система.

Източник: Getty Images/Guliver

От друга страна пък прясното мляко действа като "приспивателно". Ето защо, когато не може да заспите, е полезно да изпиете една чаша топло мляко. Причината е, че калцият в млечните продукти помага за регулирането на свързания със съня хормон мелатонин.

Също така млечните продукти и зеленчуци като броколи и зеле са най-добрият източник на калций, нужен за здравето на костите.

Източник: Getty Images/Guliver

Можем още много да говорим за ползите от консумацията на млечни продукти, но друг важен въпрос е и тяхното качество.

Къде в София можем да намерим пресни и вкусни такива, разбираме в новото видео от канала Urban life във Vbox7.

Водещият Алекс Петренко ни запознава със своя топ 3 на най-добрите млекарници в София. Вижте къде се намират тези местенца и какво предлагат във видеото горе.

Източник: ThinkStock/Getty Images

Urban life е истински гид за почитателите на градския живот, които не обичат да скучаят през уикенда и изобщо не са фенове на идеята да се прибират вкъщи веднага след работа. За всички тях веднъж седмично водещият ще сервира своите горещи предложения за "вървежни" барчета, вкусни ресторантчета и градски събития за качествено забавление и/или COOLтура. 

Четете още:

Вкусни сръбски специалитети в София, вижте къде

Къде правят най-вкусното барбекю

Къде можеш да хапнеш абсолютната българска класика в жанра

До Гърция без да излизаш от София. Ето как

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@