2

З ащо витамините от група В са толкова важни?

Те помагат на организма ни да функционира правилно - помагат на метаболизма, имунната и нервната ни система. 

Кои са храните, в които можем да открием най-много от така необходимия ни витамин?

Нека ги разпределим основно на няколко групи: млечни продукти, риба и някои зеленчуци. 

КОИ ХРАНИ НИ НАБАВЯТ ВИТАМИНИТЕ ОТ ГРУПА В - СНИМКИ

Яйцата

Едно сварено яйце съдържа 11% от необходимото количество витамин В6 за деня. Освен това може да набави на тялото ни В12, както и биотин (вещество, полезно за метаболизма ни)

.А останалите храни, които са богати на витамини от група B можете да видите в галерията ни. 

Храните, които предотвратяват връщането на килограмите след диета

Кои са основните признаци на непоностимост към глутена

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
- Къде работиш? - В администрацията! - Какво по-точно? - И аз не мога да ти кажа!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Екшън зрелище във „Великият понеделник“

Екшън зрелище във „Великият понеделник“

Любопитно Преди 9 минути

Зрителите могат да се включат в кампанията на https://greatmonday.bg и да спечелят награди

Има задържан за пожара до пазарджишкото село Овчеполци

Има задържан за пожара до пазарджишкото село Овчеполци

България Преди 11 минути

Той предизвикал инцидента по невнимание

Среднощна руска въздушна атака повреди критична инфраструктура в Сумска област

Среднощна руска въздушна атака повреди критична инфраструктура в Сумска област

Свят Преди 31 минути

Засега нма съобщения за жертви при нападението

Заловиха 20 мигранти в бус край Вакарел

Заловиха 20 мигранти в бус край Вакарел

България Преди 40 минути

Те са били без документи и са се представили за афганистанци

Само за месец: Русия с второ учение за изстрелване на ядрени оръжия

Само за месец: Русия с второ учение за изстрелване на ядрени оръжия

Свят Преди 51 минути

В него участват и мобилни ракетни системи за междуконтинентални балистични ракети "Ярс"

Спасиха момче и момиче, изгубили се в Пирин

Спасиха момче и момиче, изгубили се в Пирин

България Преди 1 час

Двамата са намерени и свалени от планината

Млад мъж е с опасност за живота след токов удар в Старозагорско

Млад мъж е с опасност за живота след токов удар в Старозагорско

България Преди 1 час

Пострадалият е издърпвал захранващия кабел, идващ към къща от стоманобетонен стълб

<p>Главчев с коментар за назначаването на Ненчев</p>

Главчев: Спазена е процедурата по назначаването на Ненчев за временно управляващ посолството в Киев

България Преди 1 час

Временно управляващите посланици нямат нужда от препотвърждаване и издаване на указ от президента, подчерта министър-председателят

Доналд Тръмп счупи рекорд

Доналд Тръмп счупи рекорд

Свят Преди 1 час

Повече по темата четете в следващите редове

Признаци на COVID-19 в организма години след първоначалната инфекция

Признаци на COVID-19 в организма години след първоначалната инфекция

Любопитно Преди 1 час

Какви са признаците на болестта в организма четете в следващите редове

СДВР разкри схема за фишинг измами, има арестувани

СДВР разкри схема за фишинг измами, има арестувани

България Преди 1 час

В хода на разследването е установен нерегламентиран достъп до електронна комуникация и подменен IBAN

Изключително рядка черна дупка е открита в центъра на нашата галактика

Изключително рядка черна дупка е открита в центъра на нашата галактика

Любопитно Преди 1 час

Повече по темата четете в следващите редове

Йотова: Назначаването на Ненчев е грубо нарушение на Конституцията

Йотова: Назначаването на Ненчев е грубо нарушение на Конституцията

България Преди 2 часа

Вицепрезидентът смята, че ситуацията снижава нивото на представителност на страната ни

Нетаняху ще се срещне с Байдън в Белия дом

Нетаняху ще се срещне с Байдън в Белия дом

Свят Преди 2 часа

Байдън и Нетаняху ще обсъдят начини за постигане на споразумение за прекратяване на огъня между Израел и бойците на "Хамас"

Теория на конспирацията: Наистина ли горите у нас се палят умишлено

Теория на конспирацията: Наистина ли горите у нас се палят умишлено

България Преди 2 часа

Коментар по темата направи журналистът от Factcheck.bg Иван Радев

Тодор Живков и Леонид Брежнев в София, 26 април, 1971 година

Български актьори играят Тодор Живков и Брежнев в нов италиански филм

Преди 2 часа

"Берлингуер - голямата амбиция" ще открие 19-то издание на Международния кинофестивал в Рим