З ащо витамините от група В са толкова важни?
Те помагат на организма ни да функционира правилно - помагат на метаболизма, имунната и нервната ни система.
Кои са храните, в които можем да открием най-много от така необходимия ни витамин?
Нека ги разпределим основно на няколко групи: млечни продукти, риба и някои зеленчуци.
КОИ ХРАНИ НИ НАБАВЯТ ВИТАМИНИТЕ ОТ ГРУПА В - СНИМКИ
Яйцата
Едно сварено яйце съдържа 11% от необходимото количество витамин В6 за деня. Освен това може да набави на тялото ни В12, както и биотин (вещество, полезно за метаболизма ни)
.А останалите храни, които са богати на витамини от група B можете да видите в галерията ни.
Храните, които предотвратяват връщането на килограмите след диета
Кои са основните признаци на непоностимост към глутена
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
