К етогенната диета, която напоследък стана любима на знаменитости от калибъра на Ким Кардашиян, Гуинет Полтроу и Холи Бери, може да се окаже опасна за здравето, пише в. "Сън".

Наричаната също кето диета е характерна с това, че е ниско въглехидратна и богата на мазнини. Тя предполага отказ от бобовите и пълнозърнестите продукти, както и от някои зеленчуци. В същото време се препоръчва консумацията на тъмен шоколад, мазнини, авокадо и орехи.

Как да спрем да мислим за вредна храна, когато сме на диета

Но професорът от Нюйоркския университет Шивам Джоши не е убеден в полезността на подобен хранителен режим, който според него може да се окаже опасен за здравето.

"Защитавам нерафинираните въглехидрати, плодовете, зеленчуците, всички зърнени продукти, бобовите като лещата и др. Това са едни от най-полезните хранителни продукти на планетата!", коментира той.

Източник: iStock/GettyImages

Джоши изтъква, че консумацията на пълнозърнести продукти не трябва да бъде спирана, както е при кето диетата. Те предпазват от сърдечносъдови заболявания. Специалистът допълва още, че не съществуват никакви научни изследвания за дългосрочните последствия за организма от спазването на кето диетата.

Източник: iStock/Getty Images

Целта на този хранителен режим е понижаването на калориите за сметка на намалената консумация на въглехидрати до 5%. По този начин в калорийния прием се падат 75% на мазнините и 20% на белтъците. Поради недостига на въглехидрати, организмът започва да топи мазнините, което води до намаляване на килограмите.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

- Кажете, докторе, какви упражнения да правя за отслабване? - Препоръчвам ви да въртите главата си наляво и на дясно. - А колко често? -…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Снимката е илюстративна

Българинът, обвинен за убийството на преподавател от Бъркли, се призна за съучастник

България Преди 1 минута

По-рано този месец преподавателят бе застрелян в предградие в Атина. В сряда гръцката полиция арестува бившата съпруга на убития, нейния партньор

Западни издания с коментар за рокадите в украинското правителство

Западни издания с коментар за рокадите в украинското правителство

Свят Преди 8 минути

"Зеленски извърши правителствени промени на фона на натиск от страна на Путин и Тръмп"

Денков с коментар за делото срещу Благомир Коцев

Денков с коментар за делото срещу Благомир Коцев

България Преди 47 минути

По думите му вместо бившият заместник-кмет на Варна да бъде разпитан, прокуратурата е замълчала

<p>Шокираща случка с принц Хари и Меган разсмя Опра</p>

"Най-смешното нещо": Шокираща случка с принц Хари и Меган разсмя Опра

Свят Преди 54 минути

Общественото възприятие за връзката между Опра и семейство Съсекс е най-вече свързано с драматичното интервю, излъчено от CBS през март 2021 г.

Джуди Лоу

Кейт Бекинсейл: Мама издъхна в ръцете ми

Свят Преди 59 минути

Актрисата Джуди Лоу беше на 78 години

Столичната полиция иззе райски газ за близо 20 млн. лева

Столичната полиция иззе райски газ за близо 20 млн. лева

България Преди 1 час

Стоката е била предвидена за барове и дискотеки в София, по Черноморието, както и за износ в други европейски държави.

Радев: Неадекватните действия на управляващите засилват разделението в обществото

Радев: Неадекватните действия на управляващите засилват разделението в обществото

България Преди 1 час

Площадите са пълни, българите протестират срещу отказа от допитване и въвеждането на еврото, отбеляза държавният глава

Окръжният съд в Бургас гледа мярката на фолкпевицата Дебора

Окръжният съд в Бургас гледа мярката на фолкпевицата Дебора

България Преди 1 час

Повдигнатото обвинение срещу нея е за шофиране в нетрезво състояние

Областният управител на София: Терзиев лично да предаде собствеността на парк "Врана"

Областният управител на София: Терзиев лично да предаде собствеността на парк "Врана"

България Преди 1 час

Вчера се проведе среща между Столична община и Областната администрация на София-град

Уникален лед на 1,5 милиона години ще бъде разтопен, за да се разкрие мистерията

Уникален лед на 1,5 милиона години ще бъде разтопен, за да се разкрие мистерията

Любопитно Преди 1 час

Учени ще разтопят най-стария лед, откриван досега на планетата

Асен Василев стана зам.-председател на Комисията за контрол на европейските фондове

Асен Василев стана зам.-председател на Комисията за контрол на европейските фондове

България Преди 1 час

НС направи още няколко промени в парламентарните комисии

Желязков: Нека да уважаваме принципите на демократичната правова държава

Желязков: Нека да уважаваме принципите на демократичната правова държава

България Преди 1 час

Премиерът присъства на най-голямото национално военноморско учение – „Бриз 2025“

<p>Хванаха в изневяра техношеф на концерт на Coldplay, жена му реагира светкавично</p>

Шеф на технологична компания е хванат в изневяра на концерт на Coldplay

Любопитно Преди 2 часа

Разпространени в интернет кадри показват как главният изпълнителен директор на Astronomer Анди Байрън и главният директор "Човешки ресурси" в компанията му Кристин Кабот неловко се скриват, когато се появяват на „камерата за целувки“

Tака наречената „Извънземна магистрала“, която официално се нарича Невадски държавен път 375

Огромен пожар в Зона 51, паника сред наблюдателите на НЛО

Свят Преди 2 часа

Кадрите предизвикаха диви конспирации онлайн, като един потребител на X каза: „Опитват ли се да унищожат доказателства сега, след като конгресмен е поискал достъп до Зона 51?“

Мълния предизвика пожар в Разградско

Мълния предизвика пожар в Разградско

България Преди 2 часа

Запалила се е стопанска постройка, собственост на 77-годишна жена