0

К етогенната диета, която напоследък стана любима на знаменитости от калибъра на Ким Кардашиян, Гуинет Полтроу и Холи Бери, може да се окаже опасна за здравето, пише в. "Сън".

Наричаната също кето диета е характерна с това, че е ниско въглехидратна и богата на мазнини. Тя предполага отказ от бобовите и пълнозърнестите продукти, както и от някои зеленчуци. В същото време се препоръчва консумацията на тъмен шоколад, мазнини, авокадо и орехи.

Как да спрем да мислим за вредна храна, когато сме на диета

Но професорът от Нюйоркския университет Шивам Джоши не е убеден в полезността на подобен хранителен режим, който според него може да се окаже опасен за здравето.

"Защитавам нерафинираните въглехидрати, плодовете, зеленчуците, всички зърнени продукти, бобовите като лещата и др. Това са едни от най-полезните хранителни продукти на планетата!", коментира той.

Източник: iStock/GettyImages

Джоши изтъква, че консумацията на пълнозърнести продукти не трябва да бъде спирана, както е при кето диетата. Те предпазват от сърдечносъдови заболявания. Специалистът допълва още, че не съществуват никакви научни изследвания за дългосрочните последствия за организма от спазването на кето диетата.

Източник: iStock/Getty Images

Целта на този хранителен режим е понижаването на калориите за сметка на намалената консумация на въглехидрати до 5%. По този начин в калорийния прием се падат 75% на мазнините и 20% на белтъците. Поради недостига на въглехидрати, организмът започва да топи мазнините, което води до намаляване на килограмите.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Затвориха отделение на ловешката болница заради коронавирус

Затвориха отделение на ловешката болница заради коронавирус

Теми в развитие Преди 47 минути

То няма да приема пациенти през следващите два дни

Румен Радев

Радев: Никакви прегрупирания в кабинета няма да спасят държавността

България Преди 1 час

"Има народи без правителства, но няма правителства без народи", заяви президентът

Явор Джонев: Нашата образователна система произвежда обществено разделение

Явор Джонев: Нашата образователна система произвежда обществено разделение

България Преди 2 часа

20 години се очакваше технологиите по магичен начин да променят образованието, но това не се случи

Васил Божков

Секретарката на Божков излиза на свобода срещу 30 000 лв.

България Преди 2 часа

Йоана Чолакова е обвиняема по основното дело срещу Васил Божков - за пране на пари и невнесени такси от хазарт

Второ новолуние в Рак: втори шанс за емоционалния свят

Второ новолуние в Рак: втори шанс за емоционалния свят

Любопитно Преди 2 часа

С емпатия и нови мисли се връщаме към темите на водния знак на 20 юли

<p>Полицаите, разследвани за насилие над протестиращи, са отстранени</p>

Полицаите, разследвани за насилие над протестиращи, са отстранени

България Преди 2 часа

Мярката е временна и ще бъде в сила, докато тече проверката

НАП поема контрола над хазарта

НАП поема контрола над хазарта

България Преди 2 часа

Промяната беше приета на второ четене в Комисията по бюджет и финанси

Полуфиналите за Купата на Футболната Асоциация този уикенд по DIEMA SPORT 2

Полуфиналите за Купата на Футболната Асоциация този уикенд по DIEMA SPORT 2

България Преди 2 часа

Срещите могат да бъдат проследени и онлайн на PLAY DIEMA XTRA

Кой спечели на изборите в Северна Македония

Кой спечели на изборите в Северна Македония

Свят Преди 3 часа

При преброени 98,3% бюлетини това е СДСМ. ВМРО-ДПМНЕ: "Съмнително". Ще внесат възражения срещу резултатите

Учени: 2064 г. човечеството ще достигне максимума си

Учени: 2064 г. човечеството ще достигне максимума си

Свят Преди 4 часа

Тогава планетата ще бъде обитавана от 9,7 милиарда души

Директорът на 122 ОУ: Децата бяха най-големите герои в условията на пандемията

Директорът на 122 ОУ: Децата бяха най-големите герои в условията на пандемията

България Преди 4 часа

Мисля, че ни предстои един период на осмисляне на плюсовете на дистанционното обучение, споделя Ивета Германова

7 неща, които може да не знаете за хибридните коли

7 неща, които може да не знаете за хибридните коли

Технологии Преди 4 часа

Хибридните технологии постигат значителен напредък през последните години

Красимир Каракачанов

Два варианта за политическата ситуация, според Каракачанов

България Преди 4 часа

Диалогът трябва да доведе до разбирателство, до ясна програма в рамките на следващите 7-8 месеца, заяви вицепремиерът и министър на отбраната

Светлин Наков

Светлин Наков, основател на СофтУни: Страхът от дигитализация беше преборен и то безвъзвратно

България Преди 4 часа

Онлайн образованието има много аспекти и виртуалната класна стая е само елемент от него

Die Welt: ЕС облагодетелства икономическите "двойкаджии"

Die Welt: ЕС облагодетелства икономическите "двойкаджии"

Свят Преди 4 часа

Брюксел възнаграждава страните, които от години се съпротивляват на реформите, пише за изданието Фридрих Хайнеман

<p>Захвърленото знаме от &bdquo;Росенец&rdquo; пътува към протеста в София</p>

Захвърленото знаме от „Росенец” пътува към протеста в София

България Преди 5 часа

Електрически стол за изпълнение на смъртни присъди, изработен символично от бургаски творци също потегли с протестърите към София