0

М акар да е необратим процес, остаряването може да бъде забавено. Основателят на мрежата от центрове за красота Елена Махота посочи добри навици и хитрини, които могат да удължават младостта пред Lenta.ru.

На първо място, специалистът съветва да започнете диета, като премахнете алкохола, захарта и хлебните изделия и да започнете занимания с физическа активност. В същото време Махота отбеляза, че това може да не е непременно ходене на фитнес.

„За да избегнете чувството за вина, можете да правите упражнения сутрин. Това е прост набор от упражнения: 100 клякания, 20 лицеви опори и 60 изпомпващи преси “, обяснява тя.

Ходенето и медитацията са също важна част от поддържането на младостта. Според нея повишената тревожност се отразява негативно на общото състояние на жената. В тази връзка Махота препоръчва да се прибягва до медитация всеки ден, като желателно е да се отделят поне по 20 минути.

Елена Махота обръща внимание и на визуално състаряващи детайли от външния си вид. На първо място, експертът обърна внимание на тънките вежди, които бяха актуални преди 20 години. Според Махота този детайл изобщо не отговаря на съвременните тенденции и добавя възраст.

30 признака, че вече не сте първа младост
Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Помогни на някой в беда и той ще си спомни името ти... когато пак е в беда.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
,

Ел Салвадор търси златна мина за 3 трилиона долара

Свят Преди 20 минути

Признаци за възможно възобновяване на минната дейност се появяват за първи път през октомври 2022 г.

<p>Морган Фрийман&nbsp;разкри как ужасна катастрофа е променила живота му</p>

Морган Фрийман сподели, че е получил пейсмейкър след ужасна катастрофа

Свят Преди 47 минути

Легендарният 87-годишен актьор разказа за инцидента, който е променил живота му

40 години от Възродителния процес: Говорят бивши лагеристи от Белене

40 години от Възродителния процес: Говорят бивши лагеристи от Белене

България Преди 59 минути

Своите истории разказаха бивши лагеристи от "Белене" в периода 1984 - 1987 г.

Вътрешните министри от ЕС гласуват за пълноправното членство на България и Румъния в Шенген

Вътрешните министри от ЕС гласуват за пълноправното членство на България и Румъния в Шенген

Свят Преди 1 час

Министърът на вътрешните работи на Австрия Герхард Карнер вече заяви, че Австрия ще вдигне ветото си и ще гласува с "да"

<p>Рекорден взрив на денга в Южна Америка</p>

Рекорден взрив на денга в Южна Америка

Свят Преди 1 час

Вижте какви са симптомите са този вирус

„Ще се изчерпим“: Британската министърка предупреди, че местата в затворите намаляват

„Ще се изчерпим“: Британската министърка предупреди, че местата в затворите намаляват

Свят Преди 1 час

Правителството ще построи четири нови затвора през следващите седем години, с което ще създаде 6 400 нови места

Увеличават пенсиите от 1 юли 2025 г.

Увеличават пенсиите от 1 юли 2025 г.

Пари Преди 1 час

Това обяви временният управител на НОИ Весела Караиванова - Начева по време на обсъждането на проекта на бюджета на ДОО на Тристранката

„Ще те убия!“: Повдигнаха обвинение на мъж, заплашвал и пребил баба си

„Ще те убия!“: Повдигнаха обвинение на мъж, заплашвал и пребил баба си

България Преди 1 час

34-годишният е нанесъл телесна повреда на възрастната жена, съобщиха от прокуратурата

„По възможно най-сигурния начин“: Как Асад стигна до Москва?

„По възможно най-сигурния начин“: Как Асад стигна до Москва?

Свят Преди 2 часа

Ще бъде ли предаден Асад на Международния наказателен съд, коментира Сергей Рябков - зам.-министър на външните работи на Русия

"Движение за права и свободи - Ново начало" включи абревиатурата ДПС в наименованието на ПГ

"Движение за права и свободи - Ново начало" включи абревиатурата ДПС в наименованието на ПГ

България Преди 2 часа

Това се случи с допълнение към заявлението за регистрация

Петима вече станаха заподозрените за смъртта на Лиъм Пейн

Петима вече станаха заподозрените за смъртта на Лиъм Пейн

Свят Преди 2 часа

Още двама работници от хотела в Буенос Айрес, където той почина, бяха уведомени, че вече са обект на официално разследване

<p>В колко часа Карлос Насар ще се бори за световна титла</p>

Карлос Насар се готви за нов рекорд във вдигането на тежести, три титли в една година

България Преди 2 часа

В колко часа да стискаме палци на нашето момче Карлос Насар

<p>Василев: Ако имаше истински &quot;санитарен кордон&quot;, трябваше всички да се обединят срещу Борисов и Пеевски</p>

Василев: Ако имаше истински "санитарен кордон" в това НС, трябваше всички да се обединят срещу Борисов и Пеевски

България Преди 2 часа

За мен много трудно този парламент би родил нещо истинско, коментира лидерът на МЕЧ