6

Х рана – не можем да живеем без нея, но как да направим така, че тя да не ни обсеби? Знаем как протича един вътрешен разговор: искам бисквитка, но се опитвам да не ям сладко. Дали една бисквитка наистина ще ми навреди толкова много?

Ще ям салати в следващите 3 дни, за да компенсирам...

ИДЕИ КАК ДА СПРЕМ ДА МИСЛИМ ЗА ВРЕДНА ХРАНА ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ

Как да спрем да мислим за вредна храна, когато сме на диета

Все едно мозъкът ви просто се заключва в желанието и изпреварва мислите ви, докато не се предадете, а след това ще ви гризе съвестта. Това е порочен цикъл, който води до нездравословни избори, срам и чувство за вина.

Но знайте, че

вие имате силата да заглушите изкушаващите мисли.

Има сигурни начини как да спрете да мислите за храна, която ще ви помогне да успокоите гласа, който ви изкушава, за да можете да продължите да спазвате здравословната си диета, пише сайът Eat This, Not That!.

Вижте ги в галерията ни горе.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин.

@