В ъпреки че сте склонни да се храните здравословно и често тренирате, струва ли ви се, че все още не можете да се отървете от излишното тегло? Погледнете към източниците на стрес. Лоша диета, забързан начин на живот и изискваща работа могат да допринесат за хронично високи нива на стрес.

Те от своя страна могат да ви попречат да намалите теглото си и дори може да добавите няколко килограма.

Каква е връзката между стреса и страхотната шоколадова кифла, която ви съблазнява в пекарната?

Когато сме подложени на стрес тялото ни освобождава група хормони, наречени глюкокортикоиди, чиято задача е да попълнят загубата на енергийни доставки по време на стресиращ момент чрез желание за захар и увеличаване на мастните депа. По този начин тялото ви осигурява достатъчно енергия, в случай че друг такъв момент се появи.

КОИ ХРАНИ НИ ПОМАГАТ ПРИ СТРЕС И КОИ НИ ВРЕДЯТ ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ

Полезните и вредните храни при стрес

В резултат на това, вие наистина огладнявате и то много бързо. И в крайна сметка

имате огромно желание за сладки и с високо съдържание на мазнини храни, които стимулират мозъка да освобождава хормоните на удоволствието, за да намалят напрежението,

както и да осигурят бърз поток от енергия.

Тези висококалорични храни с високо съдържание на мазнини не само допринасят за преяждане и последващо наддаване на тегло, но дори могат да увеличат нивата ви на стрес още повече. Докато добавянето на определени храни към вашата диета може да влоши начина, по който се справяте с емоциите, други храни ще ви помогнат да преминете с лекота – без да жертвате талията си в процеса, през стреса.

Вижте кои храни помагат да преодолеем стреса и кои могат да го засилят в галерията ни горе.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Това показва, че Русия се готви за война с НАТО

Това показва, че Русия се готви за война с НАТО

Свят Преди 3 часа

Русия разширява присъствието на войските си по границата си със Запада

Задържаният за убийството на Магдалена остава в ареста

Задържаният за убийството на Магдалена остава в ареста

България Преди 7 часа

Според съда съществува опасност да се укрие или извърши друго престъпление

БНБ отговори на въпросите за еврото

БНБ отговори на въпросите за еврото

България Преди 8 часа

Дизайнът на евромонетите с българска национална страна е одобрен

Почина актьорът Румен Димитров

Почина актьорът Румен Димитров

България Преди 8 часа

От 2017 до 2021 г. е заместник-министър на културата в Министерството на културата на Република България.

Страшно земетресение, чакат цунами, евакуация в Чили

Страшно земетресение, чакат цунами, евакуация в Чили

Свят Преди 8 часа

Чилийските власти издадоха сигнал за евакуация на целия крайбрежен участък на Магеланския проток

Тръмп ще отнеме на Харвардския университет статута му на освободен от данъци

Тръмп ще отнеме на Харвардския университет статута му на освободен от данъци

Свят Преди 9 часа

"Те си го заслужават!", написа Тръмп в платформата Truth Social

Ново земетресение разтърси Истанбул

Ново земетресение разтърси Истанбул

Свят Преди 9 часа

Епицентърът на земетресението се е намирал на 23 километра от града

МВР и БАБХ установиха фалшиви хранителни добавки

МВР и БАБХ установиха фалшиви хранителни добавки

България Преди 9 часа

По случая е образувана проверка и е съставен констативен протокол

<p>&bdquo;Огромен удар&ldquo; за принц Хари</p>

„Огромен удар“ за принц Хари, загуби и обжалването по делото за полицейската му охрана

Свят Преди 9 часа

По време на делото от екипа на принц Хари заявиха, че „животът му е застрашен“

Нова тенденция в Румъния: Вълна от подкрепа за Джордже Симион в ТикТок

Нова тенденция в Румъния: Вълна от подкрепа за Джордже Симион в ТикТок

Свят Преди 9 часа

Потребители публикуват кратки видеа, в които "не казват за кого ще гласуват", а на заден план се чува песента "Доведи конете, Симионе"

Предлагат шефът на ДАНС да оглави Комисията по досиетата

Предлагат шефът на ДАНС да оглави Комисията по досиетата

България Преди 9 часа

Бившият конституционен съдия Константин Пенчев е предложен за негов заместник

Директорът на ОДМВР-Хасково подаде оставка

Директорът на ОДМВР-Хасково подаде оставка

България Преди 10 часа

До тук се стигна след напрежението снощи в Хасково

С този темп Русия ще превземе Украйна след три века

С този темп Русия ще превземе Украйна след три века

Свят Преди 10 часа

Невероятно е, че зашеметяващите загуби на хора и оборудване все още не са спрели руската армия

<p>Фенове на Ливърпул предизвикаха земетресение&nbsp;</p>

Фенове на Ливърпул предизвикаха земетресение от 1,74 по скалата на Рихтер

Любопитно Преди 10 часа

Не само феновете на Тейлър Суифт могат да предизвикват миниземетресение, доказаха учени

Бързината като стратегия: икономиката няма да чака

Бързината като стратегия: икономиката няма да чака

Любопитно Преди 10 часа

Международната обстановка допълнително се нагнетява и от митническата политика на Тръмп