3

В ъпреки че сте склонни да се храните здравословно и често тренирате, струва ли ви се, че все още не можете да се отървете от излишното тегло? Погледнете към източниците на стрес. Лоша диета, забързан начин на живот и изискваща работа могат да допринесат за хронично високи нива на стрес.

Те от своя страна могат да ви попречат да намалите теглото си и дори може да добавите няколко килограма.

Каква е връзката между стреса и страхотната шоколадова кифла, която ви съблазнява в пекарната?

Когато сме подложени на стрес тялото ни освобождава група хормони, наречени глюкокортикоиди, чиято задача е да попълнят загубата на енергийни доставки по време на стресиращ момент чрез желание за захар и увеличаване на мастните депа. По този начин тялото ви осигурява достатъчно енергия, в случай че друг такъв момент се появи.

КОИ ХРАНИ НИ ПОМАГАТ ПРИ СТРЕС И КОИ НИ ВРЕДЯТ ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ

Полезните и вредните храни при стрес

В резултат на това, вие наистина огладнявате и то много бързо. И в крайна сметка

имате огромно желание за сладки и с високо съдържание на мазнини храни, които стимулират мозъка да освобождава хормоните на удоволствието, за да намалят напрежението,

както и да осигурят бърз поток от енергия.

Тези висококалорични храни с високо съдържание на мазнини не само допринасят за преяждане и последващо наддаване на тегло, но дори могат да увеличат нивата ви на стрес още повече. Докато добавянето на определени храни към вашата диета може да влоши начина, по който се справяте с емоциите, други храни ще ви помогнат да преминете с лекота – без да жертвате талията си в процеса, през стреса.

Вижте кои храни помагат да преодолеем стреса и кои могат да го засилят в галерията ни горе.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Ще бъде ли решен проблемът с шести блок на АЕЦ "Козлодуй"

Ще бъде ли решен проблемът с шести блок на АЕЦ "Козлодуй"

България Преди 35 минути

Той остава нерешен вече две години

<p>&quot;Нямах пулс&quot;: Ал Пачино разкри, че едва не е умрял</p>

Ал Пачино „нямал пулс“ в продължение на няколко минути

Свят Преди 1 час

„Беше малко шокиращо да отвориш очи и да видиш това. Всички бяха около мен и казваха: „Той се върна. Той е тук“, разкрива актьорът

<p>В Тел Авив и&nbsp;Бейрут няма да има секции за гласуване</p>

МВнР предложи в Тел Авив и Бейрут да нама секции за гласуване

България Преди 1 час

Причината за това е влошената обстановка по сигурността

Въоръженото крило на "Хамас" атакува Тел Авив с ракети

Въоръженото крило на "Хамас" атакува Тел Авив с ракети

Свят Преди 1 час

Израелската армия обяви, че са се задействали сирените за тревога в централната част на страната

Снимката е илюстративна

Обявиха кой печели Нобеловата награда за медицина

Свят Преди 1 час

Тя е за откриването на микроРНК

Сергей Лавров

Лавров предупреди за „опасни последици“ за САЩ в Украйна

Свят Преди 2 часа

Външният министър на Русия пред Newsweek

Снимката е архивна

Влак блъсна и уби жена в Пазарджишко

България Преди 2 часа

Самоличността ѝ е установена

Почина и възрастната жена, пострадала при катастрофата на АМ „Тракия” край Ямбол

Почина и възрастната жена, пострадала при катастрофата на АМ „Тракия” край Ямбол

България Преди 2 часа

В тежко състояние с опасност на живота продължава да бъде водачът на автомобила

Меган Маркъл се появи изненадващо на галавечерята на Детската болница 2024 в Лос Анджелис. Маркъл избра бляскава червена рокля на Carolina Herrera - оказва се, че тя е носила този модел и преди, през 2021 г.

Меган Маркъл изпрати послание с носена огненочервена рокля (СНИМКИ)

Любопитно Преди 2 часа

Тоалетът бе носен от Маркъл през 2021 година, когато бе придружена от принц Хари

Камион за боклук изкорени дърво в центъра на София (СНИМКИ)

Камион за боклук изкорени дърво в центъра на София (СНИМКИ)

България Преди 2 часа

Еднопосочната улица в участъка от "Солунска" до "Уилям Гладстон" е блокирана

17-годишен младеж, без книжка, загина след удар с мотоциклет в дърво

17-годишен младеж, без книжка, загина след удар с мотоциклет в дърво

България Преди 3 часа

Инцидентът е станал край харманлийското село Остър камък

.

Мадона разкри последните мигове на брат си, преди да почине от рак

Свят Преди 3 часа

Отношенията между двамата охладняват след излизането на биографична книга, но двамата се сдобряват след поставянето на коварната диагноза

с

Дете почина от бяс, след като прилеп влязъл в стаята му

Свят Преди 3 часа

Това е първият случай на бяс при хора в Онтарио от 1967 г. насам

Терзиев увери: Няма риск за отоплителния сезон в София

Терзиев увери: Няма риск за отоплителния сезон в София

България Преди 3 часа

"Булгаргаз" няма да спира подаването на природен газ за "Топлофикация София", отбеляза кметът