3

В ъпреки че сте склонни да се храните здравословно и често тренирате, струва ли ви се, че все още не можете да се отървете от излишното тегло? Погледнете към източниците на стрес. Лоша диета, забързан начин на живот и изискваща работа могат да допринесат за хронично високи нива на стрес.

Те от своя страна могат да ви попречат да намалите теглото си и дори може да добавите няколко килограма.

Каква е връзката между стреса и страхотната шоколадова кифла, която ви съблазнява в пекарната?

Когато сме подложени на стрес тялото ни освобождава група хормони, наречени глюкокортикоиди, чиято задача е да попълнят загубата на енергийни доставки по време на стресиращ момент чрез желание за захар и увеличаване на мастните депа. По този начин тялото ви осигурява достатъчно енергия, в случай че друг такъв момент се появи.

КОИ ХРАНИ НИ ПОМАГАТ ПРИ СТРЕС И КОИ НИ ВРЕДЯТ ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ

Полезните и вредните храни при стрес

В резултат на това, вие наистина огладнявате и то много бързо. И в крайна сметка

имате огромно желание за сладки и с високо съдържание на мазнини храни, които стимулират мозъка да освобождава хормоните на удоволствието, за да намалят напрежението,

както и да осигурят бърз поток от енергия.

Тези висококалорични храни с високо съдържание на мазнини не само допринасят за преяждане и последващо наддаване на тегло, но дори могат да увеличат нивата ви на стрес още повече. Докато добавянето на определени храни към вашата диета може да влоши начина, по който се справяте с емоциите, други храни ще ви помогнат да преминете с лекота – без да жертвате талията си в процеса, през стреса.

Вижте кои храни помагат да преодолеем стреса и кои могат да го засилят в галерията ни горе.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Кристалина Георгиева не изключва възможна световна рецесия

Кристалина Георгиева не изключва възможна световна рецесия

Свят Преди 3 часа

Според нея перспективите пред световната икономика "значително са се влошили" от април насам

Еврото се срива, вероятна е рецесия

Еврото се срива, вероятна е рецесия

Свят Преди 3 часа

Това се дължи до голяма степен на войната в Украйна

Готова е черновата на управленската програма на ПП

Готова е черновата на управленската програма на ПП

България Преди 5 часа

В нея има общо 40 законопроекта

Стрелецът на парада на 4 юли е обмислял втора атака

Стрелецът на парада на 4 юли е обмислял втора атака

Свят Преди 5 часа

След като избягал от мястото на стрелбата в Хайланд Парк, Илинойс, Робърт Кримо заминал за близкия Медисън, Уисконсин

Василев: Към момента нямаме 121 депутати

Василев: Към момента нямаме 121 депутати

България Преди 5 часа

Пред „Продължаваме Промяната” все още стои въпросът как да осигурят нужната подкрепа в парламента

Радев: Изгонването на 70 дипломатически служители е безпрецедентен акт

Радев: Изгонването на 70 дипломатически служители е безпрецедентен акт

България Преди 6 часа

По думите му това решение увеличава риска за България най-вече за енергетиката, икономиката и гражданите

<p>Руски екстремисти обучават и финансират европейски крайнодесни последователи?</p>

Зам.-председател на ЕК: Руски екстремисти обучават и финансират европейски крайнодесни последователи

Свят Преди 6 часа

Това заяви пред Европейския парламент заместник-председателят на Европейската комисия Вера Юрова

Предлагат задължително носене на маски в столичните болници

Предлагат задължително носене на маски в столичните болници

България Преди 6 часа

Основание е влошаването на епидемичната ситуация в София, която вече е в жълтата зона на заболеваемостта от COVID-19

Бойко Рашков коментира тежката катастрофа на бул. "Черни връх" в София

Бойко Рашков коментира тежката катастрофа на бул. "Черни връх" в София

България Преди 7 часа

Министърът посочи, че при някои рецидивни действия може би трябва да се помисли за завишаване на наказанието и да се стигне до ефективно осъждане

ГЕРБ: България е отказала да участва в операция на Европол за разследване на пари

ГЕРБ: България е отказала да участва в операция на Европол за разследване на пари

България Преди 7 часа

Българският евродепутат Андрей Новаков коментира, че не е ясно защо България не се е съгласила да участва в операцията по разследването на харченето на парите

Кирил Петков назначи още един зам.-министър в МРРБ

Кирил Петков назначи още един зам.-министър в МРРБ

България Преди 7 часа

Това съобщиха от Министерския съвет

Таксиметрови шофьори блокираха бул. "Черни връх" след катастрофата (ВИДЕО)

Таксиметрови шофьори блокираха бул. "Черни връх" след катастрофата (ВИДЕО)

България Преди 8 часа

По-късно на мястото, където Георги Семерджиев уби с автомобила си две момичета, ще има протест

СЗО се събира спешно заради маймунската едра шарка

СЗО се събира спешно заради маймунската едра шарка

Свят Преди 8 часа

Маймунската едра шарка е вирус, който се предава на хората от животни, като симптомите включват треска, обрив и подути лимфни възли

МВР показа кадри от задържането на Георги Семерджиев

МВР показа кадри от задържането на Георги Семерджиев

България Преди 8 часа

Тежката катастрофа, причинена от Семерджиев, се случи на 5 юли в София

МВнР на РСМ: Няма оправдание за езика на омразата

МВнР на РСМ: Няма оправдание за езика на омразата

Свят Преди 8 часа

От МВнР на РСМ осъдиха остро „насилствените и неадекватни действия на част от участниците в снощните протести“