Искате да откриете кои са вашите силни страни? Ето как!

С мелост, справедливост, честност, постоянство, ентусиазъм, издръжливост... Откриването на силните ви страни ще ви позволи да опознаете себе си по-добре, за да работите върху мечтите си и да подобрите психическото си здраве. Ние от своя страна ще ви посочим няколко начина как да направите това.

1. Упражнения за размисъл и изясняване

Може би във вашето забързано и изпълнено със стрес ежедневие няма място за размисъл. Нещо повече, когато имате време за себе си, предпочитате да си починете с книга или сериал. Всичко това ви отнема възможността да опознаете себе си и да разберете кои са най-забележителните ви качества.

Следователно един начин да откриете силните си страни е като си задавате въпроси, за да научите повече за себе си. Някои от тях ви предлагаме по-долу.

• Какви успехи имам в миналото?
• Какво най-много харесвам в себе си?
• Кои са силните ми страни? В какво съм добър?
• Какви са силните ми страни според хората, които ме обичат?
• Как онези аспекти, които ме определят, влияят върху живота ми?

2. Визуализация и прожекционна техника

За да откриете силните страни на характера си, трябва да погледнете и в бъдещето. Там е вашият потенциал, всичките ваши мечти и това, което искате да бъдете. За да стигнете дотам е необходимо да уточните какви черти и умения притежавате, за да покорите върховете си.

Един от начините да направите това е чрез техниката на визуализация. Стратегиите за изпълнението ѝ се състоят в това да си представите най-добрата версия на вас в бъдещето и да си зададете следните въпроси:

• Какво е това "бъдещо аз"? Какви силни страни ме определят?
• Какво прави моето "бъдещ аз" и защо се гордее със себе си?
• Как бих могъл/могла да работя върху настоящите ми силни страни, за да стигна до това „по-добро аз“?

Може да използвате времето вечер преди заспиване, за да си представяте бъдещето по най-добрия начин. Тази визуализация на вашият желан живот ще ви приближи с няколко крачки към това той да реалност.

3. Опитайте различни дейности

В рамките откриване на вашите силни страни се предвижда и да вземете предвид следните неща, които се изискват от вас:

• Бъдете наясно със силните си страни.
• Опитайте да започнете нови хобита или дейности.
• Предизвикайте себе си, излезте от рутината и си поставете нови цели.
• Стремете се да решавате проблеми, възникващи в трудни ситуации.
• Разберете какво ви привлича откъм дейности и в какви сфери ви бива.

Един от начините да откриете силните си страни е като се отворите за нови сценарии и дейности, за да разберете какво сте способни да направите.

4. Изградете своя автопортрет на силните страни

Ако хората имат проблеми с определянето на силните си страни, това е защото имат ниска оценка за себе си. Липсата на самочувствие може да изиграе лоша роля. Понякога не можем да видим всъщност колко опитни сме в различните области и сценарии.

Един от начините, по който може да откриете силните си страни, е като анализирате всяка сфера от живота си и си създадете „автопортрет“.

Още от автора:

5 малки тайни за безупречен грим на Дженифър Лопес

3 модерни диети, които специалистите не препоръчват

Защо всъщност се страхуваме от смъртта?

От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново

Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си

Шест знака, че отхвърляш женската си енергия

Трикове, с които да накараме малко дете да се храни

Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого

Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има