5

Н е само наркотиците, алкохолът, сексът и хазартът предизвикват пристрастяване. 

Нашите връзки и взаимоотношения също могат да ни поставят в ситуация на зависимост и липса на контрол. Когато се пристрастим към даден човек, ние се отказваме от достойнството си и страдаме. 

Защо се случва това и какво можем да направим по въпроса?

Източник: iStock/Getty Images

Основна първа стъпка е да признаем, че сме станали пристрастени към дадено лице. Когато това се случи, обикновено са налице следните характеристики:

  • Другият човек става център на вниманието и живота ви.
  • Приемате позиция на подчинение. Вие сте склонни да угаждате на другия във всичко, като оставяте себе си настрана.
  • Вие изоставяте вашите хобита и социални взаимоотношения, за да се съобразите с това, което другият човек иска от вас.
  • Постоянно изисквате внимание и обич. 
  • Вие идеализирате другия човек, докато обезценявате себе си и се смятате за по-низши в различни аспекти.
  • Въпреки факта, че страдате в тази връзка, самата идея, че тя може да приключи, изглежда катастрофална за вас. 

Ето няколко съвета, с които да се справите с „пристрастяването“ към даден човек:

Разрешете проблема вътре в себе си

Източник: iStock/Getty Images

Вашата любовна зависимост наистина няма нищо общо с този конкретен човек, който е ваш партньор днес. Произходът на проблема е във вас, както и решението. Затова работете върху собствените си емоционални проблеми, като анализирате какво ви е довело до тях и как можете да ги излекувате по подходящ начин.

Разбирайки, че привързаността ви към този човек не е голяма любов, а силен страх, произтичащ от вътрешния ви дискомфорт, ще можете да започнете да виждате реалността с други очи. Въпреки това може да се нуждаете от професионална подкрепа, за да осъзнаете това.

Променете начина си на свързване с човека

Ако искате да възвърнете емоционалната си независимост, започнете, като промените някои от начините си за свързване. Например, спрете да търсите постоянно успокоение с непрестанни въпроси. Опитайте се да не се оплаквате.

Научете се да общувате по здравословен начин и да осъзнавате всички онези действия, които извършвате поради липса и нужда. Време е да изградите собствена сигурност и да не основавате щастието си на думите или действията на другия.

Кои са предимствата на дългите връзки

Гледайте вътрешния си диалог

Ако изследвате мислите си, ще ви бъде много лесно да осъзнаете зависимостта си, тъй като ще намерите повтарящи се фрази като следното:

  • „Не мога да живея без този човек.“
  • „Нуждая се от него.“
  • „Това е единственото нещо, което имам.“
  • „Не знам какво бих направил/а, ако ме напусне, не мога да го понеса.“

Тези изрази, които си повтаряте, само засилват проблема. Затова започнете да ги замествате с по-подходящи мисли, които укрепват вашето самочувствие и ви дават сила.

Източник: iStock/Getty Images

Научете се да приоритизирате и да поставяте ограничения

Страхът от изоставяне може да ви накара да заемете много покорна позиция, но това не е здравословно. Човек трябва да ви обича заради това, което сте, а не заради това, което правите за него.

Дайте път на хобитата и контактите си

Много често се случва емоционалната зависимост да накара хората да се съсредоточат толкова много върху партньора си, че в крайна сметка да пренебрегват всички други аспекти от живота си. Препоръчително е да имате своята независимост, интереси и други взаимоотношения, на които да се наслаждавате.

Още от автора:

Шест съвета за по-лесно сприятеляване в нов град

Похот или любов: Как да ги различим?

Пет мъжки жеста, които казват много повече от „Обичам те“

Мъжете от тези зодии са най-успешните бизнесмени

15 знака, че е време да сложите край на връзката

Четири причини той да не иска да те запознае със семейството си

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Уличка в Париж, Франция

Тази жилищна улица в Париж, наречена на министъра на правосъдието, може да се похвали с изобилие от красиво боядисани къщи, много саксии с растения и свеж вид.

Къде се намира най-късата улица в България?

България Преди 24 минути

У нас има една малка уличка, която е 15 метра

<p>Зеленски: Нападението на Русия срещу Харковска област е само началото</p>

Зеленски: Нападението на Русия срещу Харковска област би могло да е само началото

Свят Преди 42 минути

"Въпреки напредъка на руските сили обаче, ситуацията е по-добра в сравнение с преди седмица"

Две двойки са застрашени от отпадане преди финала в “Един за друг”

Две двойки са застрашени от отпадане преди финала в “Един за друг”

Любопитно Преди 9 часа

Половината от участниците не успяха да се справят с екстремното предизвикателство над язовир Въча

Изкуство по време на война: Метални скулптури, които разказват истории

Изкуство по време на война: Метални скулптури, които разказват истории

Свят Преди 9 часа

Скулптурите са вдъхновени от детски драскулки

Граната избухна в университет в Санкт Петербург, има ранени

Граната избухна в университет в Санкт Петербург, има ранени

Свят Преди 9 часа

Експлозията е следствие от избухването на граната от Втората световна война

<p>Макрон отправи предложение към Зеленски и Путин, ето какво е то&nbsp;</p>

Макрон предложи прекратяване на огъня в Украйна за Олимпийските игри

Свят Преди 10 часа

Москва и преди е изразявала съмнения относно подобна инициатива

<p>&quot;Върнете героите от плен&quot;</p>

"Върнете героите от плен": Разгневени граждани протестират в Украйна

Свят Преди 10 часа

В момента в руски плен се намират около 900 членове от полка "Азов"

Масови арести в Техеран

Масови арести в Техеран

Свят Преди 11 часа

В разпространен от иранската агенция Фарс видеозапис се вижда сцена от наподобяващото техно парти събиране

<p>Нападателят на Пол Пелоси е осъден на 30 години затвор (СНИМКИ)</p>

Нападателят на Пол Пелоси е осъден на 30 години затвор

Свят Преди 11 часа

Пол Пелоси казва, че все още се бори с последиците от нападението

<p>&quot;Несправедливостта е елиминирана&quot;: Германският парламент прие спорен закон&nbsp;</p>

"Несправедливостта е елиминирана": Германският парламент прие спорен закон за половото самоопределяне

България Преди 12 часа

Законът влиза в сила, след като германската Камара за преразглеждане реши да не обжалва пред комитета по посредничество

<p>Цоков: Сезирахме ДАНС и полицията за теча на отговори от матурата по БЕЛ&nbsp;</p>

Галин Цоков: Сезирахме ДАНС и полицията за теча на отговори от матурата по български език

България Преди 12 часа

Днешният изпит е организиран от близо 13 000 квестори, посочи той

Нови подробности за извършителя на палежа в синагога в Руан

Нови подробности за извършителя на палежа в синагога в Руан

Свят Преди 12 часа

Информацията съобщи министърът на вътрешните работи Жералд Дарманен

Поредна атака с балистични ракети в Одеса, има жертва и пострадали

Поредна атака с балистични ракети в Одеса, има жертва и пострадали

Свят Преди 13 часа

Сирените в града и областта бяха задействани в 18.30 часа

<p>Англия налага санкции на компании и физически лица, ето защо&nbsp;</p>

Англия налага санкции на компании и физически лица

Свят Преди 13 часа

Обединеното кралство действа "заедно с международни партньори"

<p>Задържаха петима души за злоупотреба с еврофондове</p>

След акция на ГДБОП: Задържаха петима души за злоупотреба с еврофондове

Свят Преди 13 часа

Действията са осъществени на територията на областите София, Перник, Пловдив, Добрич, Кюстендил и Стара Загора