Н е само наркотиците, алкохолът, сексът и хазартът предизвикват пристрастяване. 

Нашите връзки и взаимоотношения също могат да ни поставят в ситуация на зависимост и липса на контрол. Когато се пристрастим към даден човек, ние се отказваме от достойнството си и страдаме. 

Защо се случва това и какво можем да направим по въпроса?

Източник: iStock/Getty Images

Основна първа стъпка е да признаем, че сме станали пристрастени към дадено лице. Когато това се случи, обикновено са налице следните характеристики:

  • Другият човек става център на вниманието и живота ви.
  • Приемате позиция на подчинение. Вие сте склонни да угаждате на другия във всичко, като оставяте себе си настрана.
  • Вие изоставяте вашите хобита и социални взаимоотношения, за да се съобразите с това, което другият човек иска от вас.
  • Постоянно изисквате внимание и обич. 
  • Вие идеализирате другия човек, докато обезценявате себе си и се смятате за по-низши в различни аспекти.
  • Въпреки факта, че страдате в тази връзка, самата идея, че тя може да приключи, изглежда катастрофална за вас. 

Ето няколко съвета, с които да се справите с „пристрастяването“ към даден човек:

Разрешете проблема вътре в себе си

Източник: iStock/Getty Images

Вашата любовна зависимост наистина няма нищо общо с този конкретен човек, който е ваш партньор днес. Произходът на проблема е във вас, както и решението. Затова работете върху собствените си емоционални проблеми, като анализирате какво ви е довело до тях и как можете да ги излекувате по подходящ начин.

Разбирайки, че привързаността ви към този човек не е голяма любов, а силен страх, произтичащ от вътрешния ви дискомфорт, ще можете да започнете да виждате реалността с други очи. Въпреки това може да се нуждаете от професионална подкрепа, за да осъзнаете това.

Променете начина си на свързване с човека

Ако искате да възвърнете емоционалната си независимост, започнете, като промените някои от начините си за свързване. Например, спрете да търсите постоянно успокоение с непрестанни въпроси. Опитайте се да не се оплаквате.

Научете се да общувате по здравословен начин и да осъзнавате всички онези действия, които извършвате поради липса и нужда. Време е да изградите собствена сигурност и да не основавате щастието си на думите или действията на другия.

Кои са предимствата на дългите връзки

Гледайте вътрешния си диалог

Ако изследвате мислите си, ще ви бъде много лесно да осъзнаете зависимостта си, тъй като ще намерите повтарящи се фрази като следното:

  • „Не мога да живея без този човек.“
  • „Нуждая се от него.“
  • „Това е единственото нещо, което имам.“
  • „Не знам какво бих направил/а, ако ме напусне, не мога да го понеса.“

Тези изрази, които си повтаряте, само засилват проблема. Затова започнете да ги замествате с по-подходящи мисли, които укрепват вашето самочувствие и ви дават сила.

Източник: iStock/Getty Images

Научете се да приоритизирате и да поставяте ограничения

Страхът от изоставяне може да ви накара да заемете много покорна позиция, но това не е здравословно. Човек трябва да ви обича заради това, което сте, а не заради това, което правите за него.

Дайте път на хобитата и контактите си

Много често се случва емоционалната зависимост да накара хората да се съсредоточат толкова много върху партньора си, че в крайна сметка да пренебрегват всички други аспекти от живота си. Препоръчително е да имате своята независимост, интереси и други взаимоотношения, на които да се наслаждавате.

Още от автора:

Шест съвета за по-лесно сприятеляване в нов град

Похот или любов: Как да ги различим?

Пет мъжки жеста, които казват много повече от „Обичам те“

Мъжете от тези зодии са най-успешните бизнесмени

15 знака, че е време да сложите край на връзката

Четири причини той да не иска да те запознае със семейството си

За да не падат панталоните, хората използват колан. Аз - банички с боза.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Ще приеме ли Кремъл примирие по мярка &quot;Тръмп&quot;?</p>

Разговори на "Даунинг стрийт": Ще приеме ли Кремъл примирие по мярка "Тръмп"

Свят Преди 17 минути

Русия се опасява, че Украйна би използвала спирането на сраженията, за да прегрупира и превъоръжи войските си

Розмари Куган – британската астронавтка, която се подготвя да стъпи на Луната

Розмари Куган – британската астронавтка, която се подготвя да стъпи на Луната

Любопитно Преди 51 минути

Британска астронавтка е на път да премине през най-трудното си предизвикателство - да прецени дали е готова за излизане в открития Космос

Меган Маркъл: Усмивка за публиката, но каква е истинската ѝ страна?

Меган Маркъл: Усмивка за публиката, но каква е истинската ѝ страна?

Любопитно Преди 54 минути

Дали сладкият имидж на Меган е само игра?

След серия отвличания: Крипто са проследими

След серия отвличания: Крипто са проследими

Технологии Преди 54 минути

Франция въвежда и специални мерки за защита

Нова книга представя мрачна картина за здравето на Джо Байдън

Нова книга представя мрачна картина за здравето на Джо Байдън

Свят Преди 56 минути

Какво е било здравословното състояние на Джо Байдън в края на мандата му като президент на САЩ

Демократичният съюз води на парламентарните избори в Португалия

Демократичният съюз води на парламентарните избори в Португалия

Свят Преди 8 часа

На предишните избори през март 2024 г. Демократичният съюз спечели около 29%

Зеленски изпрати писмо до Тръмп с предложения за сътрудничество в отбраната и търговията

Зеленски изпрати писмо до Тръмп с предложения за сътрудничество в отбраната и търговията

Свят Преди 8 часа

На 1 май Украйна и САЩ подписаха споразумение за икономическо сътрудничество

Рафал Тшасковски води на първия тур на президентските избори в Полша

Рафал Тшасковски води на първия тур на президентските избори в Полша

Свят Преди 9 часа

Тшасковски от управляващата "Гражданска коалиция" е получил 30,8% от гласовете

Първи резултати от EXIT POLL: Никушор Дан води пред Джордже Симион

Първи резултати от EXIT POLL: Никушор Дан води пред Джордже Симион

Свят Преди 9 часа

Избирателната активност достигна 64,7% - над 11 милиона и половина румънци са гласували

Фон дер Лайен и Ванс обсъдиха митата на среща в Рим

Фон дер Лайен и Ванс обсъдиха митата на среща в Рим

Свят Преди 10 часа

Тези преговори, първите, откакто американският президент Доналд Тръмп наложи митата

Проблеми на летище "Орли": Стотици полети са отменени заради повреда

Проблеми на летище "Орли": Стотици полети са отменени заради повреда

Свят Преди 10 часа

Повредата доведе до отмяната на около 130 полета

„Ох, на мама!“ събра бъдещи и настоящи родители на двудневното си събитие

„Ох, на мама!“ събра бъдещи и настоящи родители на двудневното си събитие

Любопитно Преди 10 часа

Лектори и експерти дадоха ценни насоки за ранното детско развитие, здравето и спокойствието на родителите

„Полезно, позитивно и с мисъл за родителите“ – Калина Кузманова за събитието на „Ох, на мама!“

„Полезно, позитивно и с мисъл за родителите“ – Калина Кузманова за събитието на „Ох, на мама!“

Любопитно Преди 11 часа

На 17 и 18 май 2025 г. в Event Space 2020 в София се проведе едно от най-значимите безплатни събития за бременни и родители

КНСБ: Не сме получили покана за преговори с Терзиев утре, научихме от медиите

КНСБ: Не сме получили покана за преговори с Терзиев утре, научихме от медиите

България Преди 12 часа

От КНСБ твърдят, че не се получавали покана от Васил Терзиев за възобновяване на разговорите

Премиерът Желязков се срещна с папа Лъв XIV във Ватикана

Премиерът Желязков се срещна с папа Лъв XIV във Ватикана

България Преди 13 часа

Двамата имаха кратък разговор след края на днешната тържествена литургия във Ватикана

Разкриха причината за сблъсъка на кораб в Бруклинския мост

Разкриха причината за сблъсъка на кораб в Бруклинския мост

Свят Преди 13 часа

Корабът Cuauhtémoc, на борда на който имаше 277 души, удари емблематичната забележителност на Ню Йорк на 17 май