5

Н е само наркотиците, алкохолът, сексът и хазартът предизвикват пристрастяване. 

Нашите връзки и взаимоотношения също могат да ни поставят в ситуация на зависимост и липса на контрол. Когато се пристрастим към даден човек, ние се отказваме от достойнството си и страдаме. 

Защо се случва това и какво можем да направим по въпроса?

Източник: iStock/Getty Images

Основна първа стъпка е да признаем, че сме станали пристрастени към дадено лице. Когато това се случи, обикновено са налице следните характеристики:

  • Другият човек става център на вниманието и живота ви.
  • Приемате позиция на подчинение. Вие сте склонни да угаждате на другия във всичко, като оставяте себе си настрана.
  • Вие изоставяте вашите хобита и социални взаимоотношения, за да се съобразите с това, което другият човек иска от вас.
  • Постоянно изисквате внимание и обич. 
  • Вие идеализирате другия човек, докато обезценявате себе си и се смятате за по-низши в различни аспекти.
  • Въпреки факта, че страдате в тази връзка, самата идея, че тя може да приключи, изглежда катастрофална за вас. 

Ето няколко съвета, с които да се справите с „пристрастяването“ към даден човек:

Разрешете проблема вътре в себе си

Източник: iStock/Getty Images

Вашата любовна зависимост наистина няма нищо общо с този конкретен човек, който е ваш партньор днес. Произходът на проблема е във вас, както и решението. Затова работете върху собствените си емоционални проблеми, като анализирате какво ви е довело до тях и как можете да ги излекувате по подходящ начин.

Разбирайки, че привързаността ви към този човек не е голяма любов, а силен страх, произтичащ от вътрешния ви дискомфорт, ще можете да започнете да виждате реалността с други очи. Въпреки това може да се нуждаете от професионална подкрепа, за да осъзнаете това.

Променете начина си на свързване с човека

Ако искате да възвърнете емоционалната си независимост, започнете, като промените някои от начините си за свързване. Например, спрете да търсите постоянно успокоение с непрестанни въпроси. Опитайте се да не се оплаквате.

Научете се да общувате по здравословен начин и да осъзнавате всички онези действия, които извършвате поради липса и нужда. Време е да изградите собствена сигурност и да не основавате щастието си на думите или действията на другия.

Кои са предимствата на дългите връзки

Гледайте вътрешния си диалог

Ако изследвате мислите си, ще ви бъде много лесно да осъзнаете зависимостта си, тъй като ще намерите повтарящи се фрази като следното:

  • „Не мога да живея без този човек.“
  • „Нуждая се от него.“
  • „Това е единственото нещо, което имам.“
  • „Не знам какво бих направил/а, ако ме напусне, не мога да го понеса.“

Тези изрази, които си повтаряте, само засилват проблема. Затова започнете да ги замествате с по-подходящи мисли, които укрепват вашето самочувствие и ви дават сила.

Източник: iStock/Getty Images

Научете се да приоритизирате и да поставяте ограничения

Страхът от изоставяне може да ви накара да заемете много покорна позиция, но това не е здравословно. Човек трябва да ви обича заради това, което сте, а не заради това, което правите за него.

Дайте път на хобитата и контактите си

Много често се случва емоционалната зависимост да накара хората да се съсредоточат толкова много върху партньора си, че в крайна сметка да пренебрегват всички други аспекти от живота си. Препоръчително е да имате своята независимост, интереси и други взаимоотношения, на които да се наслаждавате.

Още от автора:

Шест съвета за по-лесно сприятеляване в нов град

Похот или любов: Как да ги различим?

Пет мъжки жеста, които казват много повече от „Обичам те“

Мъжете от тези зодии са най-успешните бизнесмени

15 знака, че е време да сложите край на връзката

Четири причини той да не иска да те запознае със семейството си

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Турция отряза Швеция и Финландия за НАТО

Турция отряза Швеция и Финландия за НАТО

Свят Преди 28 минути

Чавушоглу заяви, че Анкара ще се върне към разговорите с Швеция за членство в НАТО, когато страната изпълни ангажиментите си

Автомобил счупи електрически стълб в Казанлък

Автомобил счупи електрически стълб в Казанлък

България Преди 44 минути

Водачът загубил контрол над превозното средство

Володимир Зеленски

Много от номинираните за Нобелова награда за мир са свързани с войната в Украйна

Свят Преди 2 часа

Имена, свързани с конфликта в Украйна, доминират сред номинираните за Нобелова награда за мир за 2023

Това се превръща в заплаха за хората в Европа

Това се превръща в заплаха за хората в Европа

Свят Преди 2 часа

Колко сериозен е дефицитът?

Варшава: Засега официално не обсъждаме F-16 за Украйна

Варшава: Засега официално не обсъждаме F-16 за Украйна

Свят Преди 2 часа

Скуркевич: Няма тема за предоставяне на полски F-16

Велислав Минеков

Минеков отчете мандата си: Минно поле с непрестанно напрежение (СНИМКИ)

България Преди 3 часа

Министърът на културата добави и че над 1700 творци получиха творчески стипендии, като уточни, че такова нещо не е било правено преди

Кунчев

Кунчев: Заболеваемостта от грип намалява, засега няма да се обявява грипна епидемия в София

България Преди 3 часа

Междувременно стана ясно, че от утре ще бъде отменена обявената грипна епидемия в област Стара Загора

Никола Стоянов

Министерство на икономиката ограничава хартиените документи

България Преди 3 часа

Това е цел на министър Никола Стоянов още с встъпването му на длъжност

Памела Андерсън

Памела Андерсън разкрива себе си в "Памела, една любовна история"

Любопитно Преди 3 часа

Документален филм дава шанс на Памела Андерсън да разкаже увлекателно собствената си история

.

Снежни блокади и силен вятър в Румъния (ВИДЕО)

Свят Преди 3 часа

През последните часове в столицата Букурещ вали без прекъсване

Присила Пресли

Присила Пресли оспорва попечителството на имуществото на покойната ѝ дъщеря Лиса Мари Пресли

Любопитно Преди 3 часа

Искът, подаден миналата седмица във Върховния съд на Лос Анджелис, оспорва валидността на поправка от 2016 г. за живия тръст на Лиса Мари Пресли

Оставиха в ареста Иван Калак, обвинен за връзка с атентата в Истанбул

Оставиха в ареста Иван Калак, обвинен за връзка с атентата в Истанбул

България Преди 3 часа

Молдовският гражданин бе задържан у нас

Росица Кирова

ГЕРБ: Не вярваме на преценката на Шишков

България Преди 3 часа

"Едно е да правиш проверка, друго е да продължиш с развитието на важните за България инфраструктурни проекти“, заяви Кирова

17-годишно момиче почина в класна стая в Бургас

17-годишно момиче почина в класна стая в Бургас

България Преди 4 часа

Трагедията е станала в междучасието

Рекорден скок в търсенето на злато по света

Рекорден скок в търсенето на злато по света

Свят Преди 4 часа

През втората половина на 2022 г. регулаторите са увеличили покупките до исторически нива

.

"Tumblr феминизъм": Идва ли краят на цензурирането на гърдите в Instagram и Facebook

Любопитно Преди 4 часа

Женската гръд отдавна е табу за социалните мрежи и особено за платформата Instagram