TikTok изобилства от техники, които уж ще ни помогнат да изглеждаме млади, което изглежда малко странно, като се има предвид, че най-голямата част от потребителите му са под 25 години. Независимо от това, той е пълен със съвети за 20-стъпкови процедури за грижа за кожата и сламки "против стареене" (да, правилно прочетохте). А най-новата тенденция? Йога за лице.

Какво е йога за лице?

Идеята за йога на лицето се появява от известно време - подобно на много други тенденции за борба със стареенето, тя се рециклира на всеки няколко години в най-популярната платформа. Този път това е TikTok, където видеоклиповете с йога на лицето са събрали над 2 милиарда гледания. Но какво изобщо представлява йогата за лице?

"Лицевата йога е описание на упражненията, които се правят за тонизиране и разтягане на лицевите мускули", казва пред Vogue д-р Ейми Б. Люис, дерматолог и сертифициран инструктор по йога. Обикновено тя включва разтриване, разтягане или дърпане на различни области на лицето, често с цел да се насочи към специфични лицеви мускули.

8 съвета за съвършено лице дори и след изтощителна седмица

Ако си мислите, че това звучи малко като масаж, не грешите. "Лицевата йога всъщност има повече паралели с масажа и акупунктурата. Това е по-скоро масажиране на лицето, отколкото правене на йога", обяснява изследователката на човешкото движение Неха Готе, говорейки пред Northeastern Global News.

Всъщност работи ли?

Привържениците на йога за лице твърдят, че тя е изпълнена с резултати против стареене, като се започне от придаване на младежки блясък и предотвратяване на бръчките и се стигне до повдигане и оформяне на лицето и шията. Проучване от 2018 г., проведено от екип изследователи от Северозападния университет, си поставя за цел да установи дали някое от тези твърдения е вярно.

Екипът е набрал 27 участници на възраст между 40 и 65 години, които да правят упражнения за лице по 30 минути всеки ден в продължение на осем седмици. След изтичането на осемте седмици участниците трябвало да правят упражненията всеки ден в продължение на още 12 седмици.

Според резултатите от проучването в края на 20-те седмици участниците изглеждали с близо три години по-млади. Авторите заключават, че упражненията за лице "изглежда са подобрили пълнотата на средната и долната част на лицето".

Ключовата дума там е "изглежда". Макар и интересни, резултатите не могат да бъдат обобщени; не е имало контролна група, броят на участниците е бил малък и се е състоял изключително от жени на средна възраст, а 11 от тях са отпаднали преди края на изследването. Не е имало и проследяване, за да се види дали някой от участниците е спрял режима след края на проучването и ако е така, дали са останали някакви ползи.

5 съвета за здраве и красота: Как да запазим младостта по-дълго

С други думи, има малко солидни научни доказателства в подкрепа на твърденията в социалните медии за драстични ефекти срещу стареенето. Не само това, но и изглежда, че е малко болезнено да се ровиш в лицето си по 30 минути всеки ден в продължение на месеци - вероятно затова тези 11 души са се отказали от проучването.

"Освен ако някой не е силно мотивиран, трудно е да се поддържат тези упражнения за лице за дълъг период от време и да се постигнат тези резултати", казва д-р Шилпи Кхетарпал, дерматолог, пред Кливландската клиника.

Това обаче не означава, че йогата за лице е направо безполезна - просто не е задължително да заличи фините ви линии, сякаш никога не са съществували. По принцип това е модерно име за масаж, който, както знаем, има някои предимства.

Масажът може да помогне за освобождаване на мускулното напрежение и да стимулира притока на кръв към зоната, което може да обясни "сиянието", което някои хора виждат при йога за лице. "Всеки път, когато вкарате приток на кръв в дадена област, това раздвижва капилярите (кръвоносните съдове), което може да насърчи отпускането на мускулите и раздвижването на течностите", обяснява масажистката Вики Боднер пред Кливландската клиника. 

"Практикуването на самомасаж на лицето може да ви помогне да се освободите от нежеланите течности."

В обобщение: ако усещането е приятно и ви помага да се отпуснете, йогата за лице може да е за вас. Ако не можете да се занимавате с нея, но се притеснявате, че в противен случай ще се превърнете в торба с бръчки, бъдете сигурни - не пропускате нищо.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Задържаха двама за кражба на метал от влаковата катастрофа край Пясъчево

Задържаха двама за кражба на метал от влаковата катастрофа край Пясъчево

България Преди 44 минути

Един полицейски служител бил нападнат при задържането

Роднини на затворници крият телефони в пъпеш, напояват дрехи с наркотици

Роднини на затворници крият телефони в пъпеш, напояват дрехи с наркотици

България Преди 1 час

Прави впечатление все по-голямата изобретателност

Възстановиха достъпа на автомобили до Терминал 2 на летище "Васил Левски"

Възстановиха достъпа на автомобили до Терминал 2 на летище "Васил Левски"

България Преди 2 часа

От началото на август бяха извършени дейности по подмяна на дилатационните фуги на естакадата към терминала

<p>Зъби на милиони години сочат към непознат човешки вид</p>

Зъби на милиони години сочат към непознат предшественик на човека

Любопитно Преди 3 часа

Откритието показва, че два различни човешки предшественика са съжителствали рамо до рамо

Любовната история на Кели Кларксън и Брандън Блексток

Любовната история на Кели Кларксън и Брандън Блексток

Любопитно Преди 3 часа

Любовната им история имаше своите върхове и тежки падове, но кончината му се оказа особено болезнена

Евакуираха над 150 работници в Сливен заради пожар

Евакуираха над 150 работници в Сливен заради пожар

България Преди 3 часа

Пожарът е овладян много бързо и е ликвидиран в рамките на 20 минути

Ужас в Афганистан, поне 79 души изгоряха живи

Ужас в Афганистан, поне 79 души изгоряха живи

Свят Преди 3 часа

Автобусът, превозвал афганистански мигранти, депортирани от Иран

Самолет падна заради товар с месо от лос

Самолет падна заради товар с месо от лос

Свят Преди 3 часа

Самолетът на Юджийн „Бъзи“ Пелота Jr. е бил с над 53 кг над допустимото тегло и с прикрепени рога на крилото, което довело до катастрофа и смъртта му през септември 2023 г.

Принц Уилям не вярва на Меган Маркъл – и това държи братята разделени

Принц Уилям не вярва на Меган Маркъл – и това държи братята разделени

Любопитно Преди 4 часа

43-годишният принц на Уелс не е разговарял с по-малкия си брат повече от две години

БНБ отговори на "Продължаваме промяната":

БНБ отговори на "Продължаваме промяната":

България Преди 4 часа

Недопустим опит за политическа намеса спрямо Българската народна банка

Откриха шест отрязани глави в Централно Мексико

Откриха шест отрязани глави в Централно Мексико

Свят Преди 4 часа

На мястото е оставено одеяло със съобщение, подписано от престъпната група „Метачът“

Година след трагедията с яхтата Bayesian: Световен експерт твърди, че жертвите е можело да бъдат спасени

Година след трагедията с яхтата Bayesian: Световен експерт твърди, че жертвите е можело да бъдат спасени

Свят Преди 4 часа

Седем души загинаха, когато „непотопяемият“ 56-метров кораб се преобърна край бреговете на Сицилия по време на необичайна буря през август миналата година

Кралят и кралицата на Тайланд

Три години в кома: Какво се случва с принцесата на Тайланд

Любопитно Преди 5 часа

Принцеса Баджракитиябха Махидол, най-голямата дъщеря на крал Маха Вачиралонгкорн, официално известен като Рама X, продължава да се бори за живота си, след като от три години е в кома

Краят на една епоха - пускат в обращение последните монети с лика на кралица Елизабет II

Краят на една епоха - пускат в обращение последните монети с лика на кралица Елизабет II

Любопитно Преди 5 часа

Новите монети ще започнат да се появяват през следващите седмици

<p>Радев издаде указ за&nbsp;преназначаване на началника на НСО</p>

Президентът Румен Радев издаде указ за назначаването на ген. Емил Тонев за шеф на НСО

България Преди 5 часа

По-рано МС прие решение, с което дава съгласие той да бъде преназначен на длъжността

Забравете за леглото: 9-те най-горещи места за секс

Забравете за леглото: 9-те най-горещи места за секс

Любопитно Преди 5 часа

Нуждаете се от вдъхновение? Ето някои от най-горещите и креативни места за секс