1

TikTok изобилства от техники, които уж ще ни помогнат да изглеждаме млади, което изглежда малко странно, като се има предвид, че най-голямата част от потребителите му са под 25 години. Независимо от това, той е пълен със съвети за 20-стъпкови процедури за грижа за кожата и сламки "против стареене" (да, правилно прочетохте). А най-новата тенденция? Йога за лице.

Какво е йога за лице?

Идеята за йога на лицето се появява от известно време - подобно на много други тенденции за борба със стареенето, тя се рециклира на всеки няколко години в най-популярната платформа. Този път това е TikTok, където видеоклиповете с йога на лицето са събрали над 2 милиарда гледания. Но какво изобщо представлява йогата за лице?

"Лицевата йога е описание на упражненията, които се правят за тонизиране и разтягане на лицевите мускули", казва пред Vogue д-р Ейми Б. Люис, дерматолог и сертифициран инструктор по йога. Обикновено тя включва разтриване, разтягане или дърпане на различни области на лицето, често с цел да се насочи към специфични лицеви мускули.

8 съвета за съвършено лице дори и след изтощителна седмица

Ако си мислите, че това звучи малко като масаж, не грешите. "Лицевата йога всъщност има повече паралели с масажа и акупунктурата. Това е по-скоро масажиране на лицето, отколкото правене на йога", обяснява изследователката на човешкото движение Неха Готе, говорейки пред Northeastern Global News.

Всъщност работи ли?

Привържениците на йога за лице твърдят, че тя е изпълнена с резултати против стареене, като се започне от придаване на младежки блясък и предотвратяване на бръчките и се стигне до повдигане и оформяне на лицето и шията. Проучване от 2018 г., проведено от екип изследователи от Северозападния университет, си поставя за цел да установи дали някое от тези твърдения е вярно.

Екипът е набрал 27 участници на възраст между 40 и 65 години, които да правят упражнения за лице по 30 минути всеки ден в продължение на осем седмици. След изтичането на осемте седмици участниците трябвало да правят упражненията всеки ден в продължение на още 12 седмици.

Според резултатите от проучването в края на 20-те седмици участниците изглеждали с близо три години по-млади. Авторите заключават, че упражненията за лице "изглежда са подобрили пълнотата на средната и долната част на лицето".

Ключовата дума там е "изглежда". Макар и интересни, резултатите не могат да бъдат обобщени; не е имало контролна група, броят на участниците е бил малък и се е състоял изключително от жени на средна възраст, а 11 от тях са отпаднали преди края на изследването. Не е имало и проследяване, за да се види дали някой от участниците е спрял режима след края на проучването и ако е така, дали са останали някакви ползи.

5 съвета за здраве и красота: Как да запазим младостта по-дълго

С други думи, има малко солидни научни доказателства в подкрепа на твърденията в социалните медии за драстични ефекти срещу стареенето. Не само това, но и изглежда, че е малко болезнено да се ровиш в лицето си по 30 минути всеки ден в продължение на месеци - вероятно затова тези 11 души са се отказали от проучването.

"Освен ако някой не е силно мотивиран, трудно е да се поддържат тези упражнения за лице за дълъг период от време и да се постигнат тези резултати", казва д-р Шилпи Кхетарпал, дерматолог, пред Кливландската клиника.

Това обаче не означава, че йогата за лице е направо безполезна - просто не е задължително да заличи фините ви линии, сякаш никога не са съществували. По принцип това е модерно име за масаж, който, както знаем, има някои предимства.

Масажът може да помогне за освобождаване на мускулното напрежение и да стимулира притока на кръв към зоната, което може да обясни "сиянието", което някои хора виждат при йога за лице. "Всеки път, когато вкарате приток на кръв в дадена област, това раздвижва капилярите (кръвоносните съдове), което може да насърчи отпускането на мускулите и раздвижването на течностите", обяснява масажистката Вики Боднер пред Кливландската клиника. 

"Практикуването на самомасаж на лицето може да ви помогне да се освободите от нежеланите течности."

В обобщение: ако усещането е приятно и ви помага да се отпуснете, йогата за лице може да е за вас. Ако не можете да се занимавате с нея, но се притеснявате, че в противен случай ще се превърнете в торба с бръчки, бъдете сигурни - не пропускате нищо.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Екшън зрелище във „Великият понеделник“

Екшън зрелище във „Великият понеделник“

Любопитно Преди 8 минути

Зрителите могат да се включат в кампанията на https://greatmonday.bg и да спечелят награди

Има задържан за пожара до пазарджишкото село Овчеполци

Има задържан за пожара до пазарджишкото село Овчеполци

България Преди 10 минути

Той предизвикал инцидента по невнимание

Среднощна руска въздушна атака повреди критична инфраструктура в Сумска област

Среднощна руска въздушна атака повреди критична инфраструктура в Сумска област

Свят Преди 30 минути

Засега нма съобщения за жертви при нападението

Заловиха 20 мигранти в бус край Вакарел

Заловиха 20 мигранти в бус край Вакарел

България Преди 39 минути

Те са били без документи и са се представили за афганистанци

Само за месец: Русия с второ учение за изстрелване на ядрени оръжия

Само за месец: Русия с второ учение за изстрелване на ядрени оръжия

Свят Преди 50 минути

В него участват и мобилни ракетни системи за междуконтинентални балистични ракети "Ярс"

Спасиха момче и момиче, изгубили се в Пирин

Спасиха момче и момиче, изгубили се в Пирин

България Преди 1 час

Двамата са намерени и свалени от планината

Млад мъж е с опасност за живота след токов удар в Старозагорско

Млад мъж е с опасност за живота след токов удар в Старозагорско

България Преди 1 час

Пострадалият е издърпвал захранващия кабел, идващ към къща от стоманобетонен стълб

<p>Главчев с коментар за назначаването на Ненчев</p>

Главчев: Спазена е процедурата по назначаването на Ненчев за временно управляващ посолството в Киев

България Преди 1 час

Временно управляващите посланици нямат нужда от препотвърждаване и издаване на указ от президента, подчерта министър-председателят

Доналд Тръмп счупи рекорд

Доналд Тръмп счупи рекорд

Свят Преди 1 час

Повече по темата четете в следващите редове

Признаци на COVID-19 в организма години след първоначалната инфекция

Признаци на COVID-19 в организма години след първоначалната инфекция

Любопитно Преди 1 час

Какви са признаците на болестта в организма четете в следващите редове

СДВР разкри схема за фишинг измами, има арестувани

СДВР разкри схема за фишинг измами, има арестувани

България Преди 1 час

В хода на разследването е установен нерегламентиран достъп до електронна комуникация и подменен IBAN

Изключително рядка черна дупка е открита в центъра на нашата галактика

Изключително рядка черна дупка е открита в центъра на нашата галактика

Любопитно Преди 1 час

Повече по темата четете в следващите редове

Йотова: Назначаването на Ненчев е грубо нарушение на Конституцията

Йотова: Назначаването на Ненчев е грубо нарушение на Конституцията

България Преди 2 часа

Вицепрезидентът смята, че ситуацията снижава нивото на представителност на страната ни

Нетаняху ще се срещне с Байдън в Белия дом

Нетаняху ще се срещне с Байдън в Белия дом

Свят Преди 2 часа

Байдън и Нетаняху ще обсъдят начини за постигане на споразумение за прекратяване на огъня между Израел и бойците на "Хамас"

Теория на конспирацията: Наистина ли горите у нас се палят умишлено

Теория на конспирацията: Наистина ли горите у нас се палят умишлено

България Преди 2 часа

Коментар по темата направи журналистът от Factcheck.bg Иван Радев

Тодор Живков и Леонид Брежнев в София, 26 април, 1971 година

Български актьори играят Тодор Живков и Брежнев в нов италиански филм

Преди 2 часа

"Берлингуер - голямата амбиция" ще открие 19-то издание на Международния кинофестивал в Рим