К огато се запознаете с даден човек, обикновено първото нещо, на което обръщате внимание, е външният му вид. По-специално - на лицето и шията. Двойната брадичка често е сериозен проблем. Тя се появява във всяка възраст, казват експерти.
Възможно е да стегнете тази част от тялото си в домашни условия. Ортопедът Антонина Завадска, обясни защо се появява двойната брадичка и как да се преборим с нея.
"Двойната брадичка, възниква поради два фактора: прекомерно натрупване на мазнини в областта на брадичката и отслабване на мускулите на тази зона. Тя често се свързва с процеса на стареене, когато нивото на колаген и еластин в кожата намалява, а мускулите отслабват", посочи лекарят.
Не във всички случаи обаче е виновна възрастта. Понякога това явление се проявява вследствие на генетична предразположеност: от родителите може да се предаде склонност към натрупване на излишна мастна тъкан в шийната подчелюстна гънка, смята Завадска.
Недостатъчната физическа активност, прегърбването или нарушената стойка, както и привързаността към смартфоните, също спомагат за образуването на двойна брадичка.
Неправилната стойка в 95% от случаите до 40-50-годишна възраст води до образуване на двойна брадичка, казва ортопедът.
Как да се преборим с двойната брадичка?
За да се преборите с двойната брадичка, има различни методи. Консервативните и ефективни начини за премахване на двойната брадичка включват комплексни упражнения за стягане на мускулите на шията и брадичката, масажни сеанси, които подобряват кръвообращението, и ревитализация на тъканите.
"Съществуват и съвременни методи, които могат да помогнат за намаляване на количеството мазнини в областта на двойната брадичка", обяснява лекарят.
По думите на Антонина Завадска рехабилитационната техника кинезиотейпинг, позволява да стегнете кожата на шията и брадичката, като влияете на мускулно и съдово ниво.
Как бързо да премахнете двойната брадичка?
"Направете така, че да избегнете появата на втора брадичка", препоръчва лекарят. "Контролирайте стойката си. Столът на работното ви място трябва да поддържа гърба ви изправен", казва Завадска.
Според нея е необходимо да носите ортопедични стелки, за да предотвратите нарушения на опорно-двигателния апарат.
"За премахване на двойната брадичка у дома ще ви помогне комплекс от упражнения за общия тонус на мускулите на раменния пояс. Необходимо е да се правят упражнения в продължение на поне 15 минути", казва експертът.
Според лекаря използването на електронни устройства допринася за образуването на двойна брадичка.
"Когато разглежда информация, чете съобщения, пише, човек обикновено държи главата си в неправилна позиция. Това създава силно напрежение в мускулите на шията и брадичката", обяснява лекарят
Според Завадска масажите в областта ще помогнат за нормализиране на кръвотока и ще намалят двойната брадичка.
Важно е да се помни, че всеки човек е уникален и причините за появата на двойна брадичка могат да бъдат различни. Ето защо е препоръчително да се консултирате с лекар ортопед, преди да започнете лечение.
